Жизнь без алкоголя

Проблема поголовного пьянства — важна. Сегодня пьют женщины и мужчины, взрослые и совсем юные, пьют в веселье и печали, отважные и трусливые, за компанию и благодаря тому, что без спиртного собственную жизнь уже не могут представить.
В настоящий момент тяжело найти того человека, который не выпил бы ни грамма спиртного за всю собственную жизнь, легче найти того, кто когда-то злоупотреблял, но, осознав собственную зависимость, «завязал» с алкоголем насовсем и, несомненно, знаком со всеми потенциальными результатами собственного родного знакомства со спиртным.
Знает что это – отрава и необычный наркотик, который привязывает к себе, разрушает полностью его здоровье, оказывает влияние на работу мозга так, что человек преобразуется в полоумное существо.
Но когда-то приходит сознание и начинаешь задумываться, что есть и иная, не параллельная, а твоя жизнь – жизнь, где не остаётся места алкоголю, без опаски огрести приключений на собственную задницу в состоянии опьянения, жизнь без страха что-то и кого-то потерять из-за причины постоянного возлияния. Просыпаться каждое утро с ясной головой, наполненным энергетикой и радостным оттого, что трезв!
Решение отказаться от выпивки полностью, очень часто, дается непросто. Долгий отказ и трезвость проходят в тревоге и думах про то, что можно, наверное, немного выпить или все же не стоит, однако это, в основном, говорит в человеке алкогольная болезнь — зависимость, не напрасно же ее считается такой коварной.
Она, затаившись, умеет ждать. Первое время жизнь без алкоголя (если существовала алкогольная зависимость и потребление было очень уж большим), для непосвященного во все «красоты» начала трезвой жизни, будет не сахар, так как на возобновление организма после продолжительных возлияний, на восстановление его работы может понадобится еще некоторое время.
В настоящий момент, как никогда, возле «завязавшего» лучше всего присутствие близких, чтобы заполнить время отказа не одиночеством, а хотя и маленький, но активностью.
Может быть так, что 2-3 месяцев, а может так случиться, что и до недавнего времени, хватит на возобновление организма и привыканию к трезвому жизненному образу, компенсировать давно забытое, которое открывает трезвость.
Все это происходит на фоне общения с компанией друзей и родными, покупки каких-то вещей и презентов, на которые до недавнего времени часто не хватало денег, из-за причины траты их на спиртные напитки.
Жизнь без алкоголя даёт замечательный шанс возобновить разорванные отношения в собственной семье, играя и разговаривая с детьми, подавая им пример того, как можно жить в трезвости и без алкоголя.
Есть шанс избежать страшных заболеваний и последствий алкогольных возлияний, это еще больше увеличивает длительность вашей жизни, позволяет заниматься любимым делом, спортом, собой, собственной внешностью, вы будете просыпаться без боли головы, болезненных попыток припомнить и возобновить в памяти события вчерашнего дня.
Это возможность работать и исполнять данную работу с радостью, с возможностью добиться намного большего заработка и наработки новых контактов в бизнесе.
У жизни в трезвости есть, разумеется, и собственная обратная нехорошая сторона, так как ваша трезвость будет невыносима находящимся вокруг. Не все любят, когда кто-то начинает выделяться из всей «массы».
Вас будут нагнетать разными шутками-прибаутками, однако в основном — это временное явление. Те, кто знают и хорошие друзья обязательно поддержат вашу трезвость.

Как жить без алкоголя?

Ну а те, кто не примет ее — обыкновенные собутыльники, которым не пути с вами!
Как можно заметить все недостатки начинают трансформироваться в преимущества! 🙂 Отказ от спиртного поможет вам определить: кто есть — кто!
Собутыльники уходят в прошлое, освобождая место настоящим друзьям и новым чувствам в собственной жизни.
Эта новая жизнь все начинает расставлять по собственным местам: по немного, с каждым днем и шажок за шажком возвращает обратно то, что вы утратили за годы, месяцы и дни, проведенные в алкогольном дурмане.
А Вы уже готовы к жизни без алкоголя ?

Есть ли жизнь без алкоголя? 7 вдохновляющих примеров

Ты когда нибудь ломал чужие ограждения? Прости за непонятный вопрос, но так уж вышло, хоть мне и стыдно в этом сознаваться, я вынужден сам дать ответ на него утвердительно. Дело было издревле, я ещё получал образование в школе и как-то летом мы поехали маленькой компанией друзей на дачу.

В то время мы отдыхали и развлекались довольно нестандартным образом и одним из важных ключевых атрибутов нашего отдыха был спиртное. Не помню уже точно, что это было, быстрее всего, водка. Потому как мы были совсем молодые, нам хватило немного, а потом мы «навеселе» и в «поднятом» настроении пошли прогуливаться по окрестностям.

И как-то так вышло, не помню, с чего это настало, очень много лет уже прошло и чрезмерно нетрезвые мы были тогда, но мы начали ломать ограждения на смежных участках (дело было в садоводстве). Ограждения были маленькие, из реек из дерева, по этой причине их было нетрудно сломать ударом ноги. В то время и в том состоянии, в котором мы пребывали, насколько я могу не забывать, это все было какой-то весёлой забавой и доставляло определённое удовольствие.

И аналогичным образом, в результате нашего «отдыха» пострадали несколько чужих участков. Я ещё вернусь в конце статьи к данной истории и поделюсь теми выводами, которые в настоящий момент, спустя десятилетия, могу сделать, по этой причине советую дочитать до конца.

А пока — давай побеседуем о наших привычках, об устоявшихся способах мышления и про то, как они могут влиять нашу жизнь.
Некоторые обряды и традиции настолько устоялись в нашем сознании, что мы даже не задаёмся вопросом, а почему все происходит конкретно так? А на самом деле ли это нам необходимо?

А к чему это приведет? В настоящий момент обыватель не представляет себе Новый год без шампанского и прочих алкогольных напитков. Не представляет также день рождение без выпивки.

Не представляет свадьбу без алкоголя. Может быть, даже не представляет себе выходные без бокала пива или вина.

Если предложить такому человеку провести, скажем, тот же Новый год без алкогольных напитков — быстрее всего, данное предложение вызовет непонимание и сомнение.

Есть ли жизнь без алкоголя 7 вдохновляющих примеров

У меня в определенный момент времени, уже очень давно, возникло обыкновение подвергать сомнению устоявшиеся правила и обряды и тщательно проверять их практичную пользу. На собственном опыте, на опыте собственных знакомых и друзей, а еще на опыте остальных авторитетных людей, которых я персонально не знаю.

Мне видится это достаточно интересным занятием, так как часто так выходит — то, что до недавнего времени казалось нормальным, традиционным и конечно разумеющимся, в конце концов оказывается не очень уж важным, не очень уж необходимым, не очень уж непременным, а порой и совсем оказывающим неблагоприятное воздействие.
Такой анализ может проводить любой из нас лично для себя, но чтобы это сделать понадобиться одно ценное качество, которое называют «открытым умом». Что такое «открытый ум»? Открытый ум значит, что человек открыт для новых точек зрения на все вопросы, в том числе и на те, которые на сегодняшний день не вызывают никаких сомнений.

Человек с открытым умом понимает, что он далеко не всеведущий, что он вполне может чего-то не знать про это мире, что какие-нибудь из его представлений могут быть неверными и по этой причине всегда готов к новым знаниям. Но, это совсем не значит, что он как губка будет впитывать что попало. Абсолютно нет.

Второе качество открытого ума, кроме готовности услышать новые точки зрения, — это готовность тщательно и объективно проверить эти новые точки зрения. И, например если интеллектуальный анализ даст хороший результат, проверить новые точки зрения на собственном собственном опыте.

И лишь после этого, после получения собственного опыта новая точка зрения может стать частью мировоззрения человека с открытым умом.
Отсутствие открытого ума может сильно усложнять развитие человека. Если человек не готов поставить под сомнение собственные взгляды и убеждения и воспринять новую информацию, тогда он так и останется в рамках собственных представлений о мире. Однако что, если эти представления ошибочные, а человек все также глух?

Если мы посмотрим историю развития человечества, то увидим, что конкретно люди с открытым умом двигали цивилизацию вперёд. К примеру, когда-то считали и было общепринятым, что наша планета Земля находится в самом центре Вселенной, а все другие небесные тела вращаются вокруг неё — говоря иначе геоцентрическая система мира. В настоящий момент мы знаем, что данная система неверная.

Но как так произошло, что люди ушли от старой ошибочной системы и пришли к той, которая есть в настоящий момент? Понятно, что появился кто-то, не побоявшийся поставить под сомнение геоцентрическую систему, тщательно все проверить, изучать и предложить новую систему.

И также понятно, что это был человек (или люди) с открытым умом.
Вот почему это качество очень важно, в его отсутствии будет почти что нереально формироваться и двигаться вперёд. По этой причине я желаю каждому взрастить у себя открытый ум и быть готовым к новым знаниям и новым открытиям, которые могут постучаться в жизнь всегда. Не напрасно древнекитайский философ Лао-цзы говорил: «Кто думает, что постиг все, тот ничего не знает».

Мир очень большой, чрезмерно разнообразный и очень не простой, чтобы мы считали, что знаем о нём все. Давай пытаться всегда держать ум открытым?
Сегодня мы попытаемся разобраться — а может ли быть жизнь без алкоголя? На самом ли деле алкогольные напитки необходимы нам?

Обязательно ли наличие выпивки на отдыхе, на дне рождения или в Новый год? Для этого давай обратимся напрямую к людям, которые практикуют полностью трезвый жизненный образ и выясним, как они живут, почему они живут конкретно так и что они потеряли, исключив спиртное из собственной жизни. Я нашёл 5 человек, которые на протяжении уже довольно длительного времени (хотя бы пару лет) полностью убрали спиртное из собственной жизни и задал им 6 вопросов:

  1. Как давно ты не пьёшь?
  2. Что ты сделал такого, когда был пьяным, о чём в настоящий момент жалеешь?
  3. Что плохого в одном бокале вина?
  4. Почему решил не пить?
  5. Что поменялось в твоей жизни с этим решением?
  6. Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя?

Как БРОСИТЬ ПИТЬ? Жизнь БЕЗ АЛКОГОЛЯ!


Давай будем держать ум открытым и на основании ответов ребят попробуем сделать для себя собственные свои выводы.

Саша Уикенден

Саша посетила около 60 стран. Имеет свой онлайн-бизнес «Бутик переводов А+». Работает удалённо 10 часов на протяжении недели.

Год без алкоголя. Какие последствия? 🙂

Находит вдохновение и смысл в помощи иным. Практикует осознанное питание без привязанности к конкретной еде. Повстречала 30-летие на верхушке Килиманджаро.

Что повлияло ? Семь лет без алкоголя / Моя история новой жизни

Год без алкоголя и сигарет!Ощущения, эмоции, позитивные и негативные стороны

Живёт ежедневно, как единственный.
Саша в Инстаграме: @sasha.wickenden

Как давно ты не пьёшь? Помню собственный последний бокал вина где-нибудь в Италии летом 2013.

Скоро 5-летний юбилейный праздник можно отмечать.
Что ты совершила такого, когда была пьяной, о чём в настоящий момент жалеешь? До двадцати пяти лет я употребляла спиртное в компании и на вечеринках. Тусовалась много.

Я не жалею ни о чём, что со мной приходилось — это часть меня, и неоценимый опыт, который в 25 лет, напоследок, позволил заключить , что спиртное разрушает. Моё тело, мой ум, мою речь, и в конце концов — мою жизнь.

В 25 лет я обнаружила себя в процессе развода, с подорванным здоровьем, с тяжёлым чувством одиночества и потерянности это при том, что была окружена десятками «друзей». Ко всему этому меня привёл мой выбор.

А до двадцати пяти лет я выбирала в том числе принимать спиртное. Много было совершено глупостей под алкоголем. К примеру, после положительной операции на колене я танцевала в баре прямо на палках.

Не исключаю, что колено болит даже в наше время, так как подобное поведение достаточно далеко от «серьёзного отношения к реабилитации».
Что плохого в одном бокале вина? Когда только размышляла над тем, чтобы прекратить пить, тоже задавала себе данный вопрос.

Думала про это и когда пила «тот самый последний» в Италии. Если даже опустить глубокие независимые исследования, которые поговаривают, что любое кол-во алкоголя вредит телу и, особенно, мозгу, то все равно остаются доводы против.

Приём спиртного — это привязанность. Мой опыт и опыт множества прочих людей показывает, что эта привязанность неблаготворная в буквальном смысле — ведёт к гибели и страданиям тысяч людей. Каждый раз потребляя спиртное, мы косвенно (поддерживая индустрию), а порой и напрямую, являемся основой таких страданий.

Часто говорят: «Но от бокала вина же ничего не бывает!» Правильно, тогда для чего вообще пить? Ведь без бокала вина происходят очень значительные положительные изменения в жизни.

Это показал мой опыт и опыт широких слоев населения, которые также отказались от приёма спиртного.
Почему ты решила не пить? Я не помню, чтобы решала не пить. Я помню, что В то время была во взаимоотношениях с парнем, который никогда даже не пробовал спиртное.

Меня восхищали способности его ума, энергия, жизнелюбие и оригинальный подход к каждым вопросам. В то время бурные вечеринки уже были позади, а 1 бокал вина лишь клонил в сон или вызывал головную боль. По этой причине отказ от алкоголя был экспериментом «А что если я не буду пить некоторое время?»
Что поменялось в твоей жизни с этим решением? Честно — я не увидела резко положительных изменений в начальный год. Мне пришлось нелегко: не танцевалось так радостно, не общалось с людьми так легко, не получалось так беспрепятственно и эпатажно самовыражаться.

Я даже впала в депрессию в начальный год без алкоголя и других стимуляторов веселья. Но понравилось продолжать эксперимент. Стало меняться окружение.

Стали встречаться люди, которые тоже не пьют и чьи жизни менее «неисправные». Стала осознаннее, начала следить за причинами и следствиями в собственной жизни и жизни остальных людей. Так к другому году без алкоголя я целиком осознала, что пить больше не хочу.

Тогда же поняла, что я делаю это уже не ради эксперимента, а с понимаем, что никакое сиюминутное веселье не того стоит, что даёт отказ от алкоголя — чистое и мощное понимание, здоровое тело, осознание последствий собственного выбора.

Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя? С отсутствием алкоголя и офиса в моей жизни ко мне вернулось крепкое здоровье и большое количество жизненной энергии. Всё это дало возможность круто поменять жизнь — открыть свой онлайн-бизнес; странствовать нон-стоп пару лет; посвящать большое количество времени собственному развитию и работе над проектами, которые оказывают благоприятное влияние на развитие иным; заниматься собственными увлечениями — фотографией, видео, вокалом; построить осознанные отношения, наладить отношения с мамой и папой и многое иное.

То, что мне до недавнего времени казалось весельем, в настоящий момент кажется забавным. Мир вокруг гораздо глубже и больше, чем вечеринки в барах, чем «искренний» разговор за бокалом вина, чем безбашенная «храбрость», когда ты опьяневший.

Я все также танцую, общаюсь с сотней людей в десятках стран на различных континентах, дурачусь с компанией друзей, реализую креативные идеи, сердечно разговариваю с людьми, бесконечно улыбаюсь и часто плачу от радости по утру. Только теперь это все делаю я, а не спиртное во мне. Отдых уму в настоящий момент даёт медитация или бег.

А вообще, я стала намного меньше напрягаться, по этой причине и в традиционном расслаблении за бокалом вина нет потребности.
Сегодня я чётко осознаю, почему я не пью:

  1. Не хочу причинять вред собственному организму.
  2. Не хочу участвовать и поддерживать то, что приносит страдания миллионам людей по всему миру. Хочешь поменять мир — начни с себя.
  3. Хочу дать собственным будущим детям максимально здоровый старт. Приглашая их в эту жизнь, это один из наиболее хороших подарков, что можно для них сделать.
  4. Хочу чётко понимать, что события, происходящие в моей жизни, вызваны исключительно моими действиями. Спиртное затуманивает это осознание.
  5. Хочу быть положительным примером того, что быть трезвым — это круто! Жизнь яркая, насыщенная, полная приключений.
  6. Спиртное — часть системы, способ действия государства людьми через притупление сознания. Я не хочу быть частью подобной системы.
  7. Я не знаю по-настоящему счастливых людей, которые бы реализовали собственный настоящий потенциал и при этом употребляли бы спиртное. Зато я знаю тех, кто не пьёт и находится на пути к такой реализации и очень счастлив.

Марат Хасанов

Марат путешествует нон-стоп уже 8 лет и считается основателем сообщества свободных туристов #Sunsurfers. Посетил около 60 стран. 9 лет практикует йогу, последние 3 года — преподаёт.

10 лет придерживается вегетарианского питания. Создал несколько успешных онлайн-проектов, приносящих резидуальный доход. Изучает буддийскую философию.

Много раз проходил медитационные ретриты в монастырях Таиланда, Шри-Ланки, Индии и Непала. Вдохновляет десятки тысяч людей по всему миру на позитивные изменения.
Марат в Инстаграме: @sunsurfers

Как давно ты не пьёшь? Начав с 2011 года я не пью совсем, уже 7 лет.
Что ты сделал такого, когда был пьяным, о чём в настоящий момент жалеешь? Мне сильно посчастливилось.

В то далекое время, когда я употреблял спиртное, я опоздал осуществить больших глупостей, о которых в настоящий момент жалею.
Переломным (в прямом смысле) моментом стала дорожная авария на острове Самуи в Таиланде, в 2010 году. До этой аварии я уже год, как перестал принимать спиртное, перешёл на сыроедение и практиковал йогу. Впрочем такого срока было недостаточно, чтобы я мог настойчиво стоять на ногах.

Вдобавок к этому минус мудрости, привычка к удовольствиям и старые паттерны поведения заставили меня сойти с пути.
Будучи в состоянии опьянения , я ехал на высокой скорости на скутере, нарушая правила движения и на перекрёстке меня сбил пикап. Машина сильно пострадала, а от скутера фактически не осталось ничего.

Я обнаружил собственные ноги в крови, и чувствовал большую боль в лодыжке правой ноги. В последующем оказалась, что она раздробилась и необходимо было делать срочную операцию.

Если учесть, что я был без шлема в момент аварии, мне несказанно повезло — голова осталась без повреждений.
После того как проведена операция я мог перемещаться исключительно на палках. За этот месяц я переосмыслил многое. Я начал больше ценить собственную жизнь человека и пообещал себе не создавать глупых дел.

Этот переломный момент послужил большим уроком, который я смог понять только практическим путём.
Что плохого в одном бокале вина? Есть хорошая притча на данную тему.
Путешествовал монах и уже не ел, не пил и не спал 3 дня. Увидел у себя на пути хижину.

Зашел внутрь. Там его встречает домохозяйка. Монах говорит:
— Накорми и напои меня, дай, пожалуйста, заночевать.
— Хорошо, только сделай одно из 3 дел на выбор. Либо раздели со мной постель, либо выпей бокал вина, либо заколи ягнёнка.
Стал думать монах. Ведь не может он переспать с женщиной. Он принимал монашеские обеты.

Заколоть ягнёнка тоже не может. Это плохо будет влиять на его карму. Подумал, что как правило, самое безвредное в данной ситуации — выпить бокал вина.

Что он и сделал. Впрочем после выпитого вина он заколол ягненка и переспал с женщиной.
Все просто — спиртное, даже в недостаточных количествах, рушит наши планы и судьбу.

Почему ты решил не пить? Я решил не пить, так как хочу жить счастливо.

Стараюсь, чтобы это счастье было долговечным и не зависело от внешних стимуляторов. Также, опираясь на свой личный опыт и опыт многих друзей, я понимаю, что спиртное за собой влечет и много несчастий.
Нетрезвый человек приходит в ярость на пустом месте — там, где обыкновенные люди не видят никаих поводов для гнева. Неспособный сдержать собственный ум, такой человек безо всякой причины может рассвирепеть и начать драку.

Одурманенный ум не знает ни страха, ни стыда. Не контролируя ум, нетрезвый, если находится под рукой оружие, подвергает опасности жизнь окружающих — собственную семью, детей и остальных людей, иногда не щадя даже своей жизни.

Примеров тому очень много.
Я не хочу поддерживать эту цепочку страданий и вредить иным, а потом жалеть о собственных поступках. В нашем мире итак множество проблем.
Что поменялось в твоей жизни с этим решением? Я начал выполнять меньше необдуманных действий, от них могут пострадать окружающие и, как последствие, я сам.
Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя? Я стараюсь поддерживать осознанность и практиковать йогу на уровне тела, речи и ума. Это дает возможность мне находится в весёлом и расслабленном состоянии почти всегда.

Мне больше не требуются наружные стимуляторы и я не хочу быть их рабом.

Катя Андросова

Катя считается преподавателем йоги в клубе OUM.ru, находится на этом пути, начав с 2009 года. Проводит занятия, лекции и семинары по йоге, а еще организовывает поездки по местам силы в Индию и Непал.
Катя в Инстаграме: @yoga_ekaterina

Как давно ты не пьёшь? Однозначно не могу припомнить.

Так чтобы совсем — с 2009 года точно, возможно с 2008.
Что ты совершила такого, когда была пьяной, о чём в настоящий момент жалеешь? После употребления спиртного человек ведет себя неадекватно. Самому человеку кажется, что он такой расслабленный, свободный, без комплексов и ограничений.

Впрочем со стороны это всегда смотрится очень жалостно. Подобное состояние говорит про то, что человек пытается скрыть собственные страхи за некоторой маской, в чём ему помогает спиртное.

Ну и аромат вспоминается. После приема любого алкоголя человек пахнет весьма неприятно.
Что плохого в одном бокале вина? Одним бокалом вина дело очень нечасто исчерпывается, даже, когда, кажется, что все держишь под контролем. Однако если и исчерпывается, это во всяком случае зависимость.

Немногие себе честно в этом признаются.
Почему ты решила не пить? Привязанности к алкоголю у меня не было, был круг общения, в котором по выходным и праздникам спиртное употребляли.

Поменялся круг общения, интересы, приоритеты. И алкоголю места не останется.
Что поменялось в твоей жизни с этим решением? Спиртное крайне вреден и для тела, и для ума. Про это имеется множество материалов научного содержания, а еще собран опыт у самой и по наблюдению знакомых.

Жизнь без алкоголя — это более свободная и гармоничная жизнь. Это при том, что люди расходуют достаточно большие средства на данную часть жизни, а когда больше не надо приобретать спиртное, высвобождается огромное количество средств, которые можно направить на исполнение какой-то мечты: к примеру, выучить что-нибудь новое, посетить новые места, страны.
Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя? На данный момент я нахожу отдых в той деятельности, которой занимаюсь. Это связано с йогой.

Также читаю, путешествую и провожу большое количество времени с семьёй и друзьями.

Роман Нарейко

Роман — опытный практик и учитель йоги. Для него нет отдыха между классами и лекциями по йоге.

Вся его жизнь — это и есть йога. С йогой познакомился около 10 лет тому назад. По прошествии этого времени обучался у различных педагогов в самых разнообразных традициях.

Получил несколько дипломов преподавателя йоги в Индии и России. Пытается практиковать традиционную йогу, не опираясь на современные направления.
Роман в Инстаграме: @roman_nareico

Как давно ты не пьёшь? Мне сильно посчастливилось и спиртное в моей жизни никогда не присутствовал. Я в прямом смысле ни одного глотка алкоголя в собственной жизни ни сделал.

Думаю, что в прошлых жизнях я уже накопил опыт того, что спиртное ни к чему хорошему не приводит.
Что ты сделал такого, когда был пьяным, о чём в настоящий момент жалеешь?
Что плохого в одном бокале вина? По-моему, минусы понятны. Уже довольно много исследований проведено про то, как спиртное оказывает влияние на органы человека, а основное — как он разрушает мозг.

Мозг страдает более всего. Есть знаменитый доклад академика Углова с названием «Спиртное и мозг», где он подробно разбирает плохое влияние даже «умеренного» использования алкоголя. Лёгко найти во всемирной сети и познакомиться.

Разумеется, Сегодня очень большое количество статей про то, что один бокал вина в течении дня может не допустить заболевания сердца и так дальше, однако для меня это смотрится смешно. Существует большое количество полезных продуктов, способных не допустить эти же болезни и при этом не убивающих мозг и остальные органы.
В йоге есть подобное понятие как « прана » . Если довольно просто — то это жизненная энергия человека. И в йоге мы делим продукты питания на пару категорий.

Одни добавляют прану (энергию жизни), прочие фактически никак на неё не оказывают влияние, а третьи забирают прану. Спиртное относится к третьему типу.

Даже недостаточное количество (1 бокал вина) будет забирать у человека энергию жизни, делая его жизнь менее приятной и эффектной.
Почему ты решил не пить? Я бы сказал, что не надо причин, чтобы что-нибудь НЕ делать (не пить в таком случае), скорее необходима причина, чтобы что либо сделать. И я, если честно, ни одной причины, чтобы пить спиртное не видел и не вижу.

Очень часто люди пьют, чтобы что-то отгулять, хорошо скоротать время или когда произошло что-то плохое и нужно «запить» горе. Если что-нибудь хорошее произошло, то глупо это портить алкоголем, а если плохое — то от алкоголя это лучше не станет.

Была просто проблема, а в настоящий момент проблема и спиртное — другими словами, человек сам себе делает ситуацию ещё хуже, чем была.
Что поменялось в твоей жизни с этим решением? Определенно, отсутствие алкоголя убрало множество проблем из моей жизни. Могу сказать, что пытаться жить адекватно в нынешнем мире — очень сложная задача и если бы был ещё и спиртное в моей жизни, то, как минимум, не было бы йоги.

Однако даже если человек не практикует йогу — присутствие алкоголя станет делать жизнь хуже на любом уровне. На уровне здоровья, взаимоотношений, энергетики.
Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя? Могу сказать, что среди моих учеников довольно много ребят, которые через 6-12 месяцев постоянных практик подошли ко мне с признанием, что до недавнего времени они употребляли спиртное и остальные наркотики, однако сейчас они уже ничего не употребляют, так как от практик «прёт» сильнее с их же слов.
В йоге есть понятие «коша». Говоря иначе, это «оболочка».

Их можно отметить 5. Одна из них и самая грубая — это «аннамайя коша» — наше физическое тело. А самая тонкая — это «анандамайа коша» или, буквально, «оболочка блаженства». Это не означает, что она состоит из блаженства, просто, соприкасаясь с ней, человек чувствует восхитительное блаженство.

И столкнуться с ней — это природное желание любого человека. Но так как йогические практики не доступны всем в виду конкретных ограничений, то человек заменил это природное стремление столкнуться с настоящим внутренним блаженством на внешний «заменитель» в виде наркотиков, например как спиртное.
Это необходимо учитывать — мало просто прекратить принимать спиртное или остальные виды наркотиков, важно найти им более эффективную замену и, безусловно, йога такой считается.

Инна Гайдюк

Инна — профессиональный переводчик, фрилансер. Путешествует со умыслом около 3 лет. Посетила более 30 стран.

5 лет практикует йогу. 6 лет вегетарианка.
Инна в Инстаграме: @cyber_sun

Как давно ты не пьёшь? Совсем-совсем не пью уже больше трёх лет.

До этого тоже практически не употребляла. Из-за разных причин.

Во-первых, мне было с кого брать пример. Второе, мне не понравится, как это смотрится со стороны.

Я не хочу в этом принимать участие. Вокруг достаточно примеров того, как из-за алкоголя рушатся семьи, как деградируют талантливые люди.

Это не тот путь, которому хочется следовать.
Что ты совершила такого, когда была пьяной, о чём в настоящий момент жалеешь? Пожалуй, ничего.

15 месяцев без алкоголя ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Так как пьяной никогда и не была. Не считая одного отравления от пары глотков некачественного вина.

Зато насмотрелась, сколько глупостей в пьяном состоянии делают прочие.
Что плохого в одном бокале вина? Смотря какого.

Пара глотков некачественного алкоголя могут завершиться совсем плачевно. А если даже хорошего… Для чего? Есть масса остальных, безвредных возможностей расслабиться. « За компанию » — совсем не довод.

Я же не делаю «за компанию» всё без исключение. А ради вкуса и аромата — лучше пить виноградный сок. Спиртное в самых разных количествах портит мозг, уменьшает способность ясно думать и адекватно действовать.

Не видели? Уже не говоря о воздействии на ДНК.
Почему ты решила не пить? Мне никогда не нравился спиртное.

Ни по вкусу, ни по эффекту. Мне вообще от него спать хочется.

Просто в компании было легче сделать полглотка под какой-либо тост, чем объяснять всем и каждому, почему я не хочу пить. Но в определенный момент это перестало быть доводом, и я решила не пить совсем.

Благодаря тому, что в моей жизни возникло много друзей, которые ведут полностью трезвый жизненный образ.
Что поменялось в твоей жизни с этим решением? Я поняла, что очень хорошо обхожусь без застолий с алкоголем, мне несложно сказать «нет», когда рекомендуют выпить, и любой троллинг по данному поводу меня не цепляет.
Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя? Взамен пабов и походов по клубам я все также предпочитаю вылазки на природу, прогулки и болтовню в кухонной комнате за чашечкой чая.

Путешествую по всему миру, осваиваю новые языки, ремёсла, читаю, практикую йогу. Такая вот нытик, ага.
Я хочу привести варианты ещё 2-ух людей, которые ведут полностью трезвый жизненный образ. Они по собственным причинам напрямую не смогли принять участие в разработке данного материала, впрочем, я нашёл забавные заметки в их собственных соцсетях и блогах на тему алкоголя.

Думаю, что это будет очень даже кстати и очень к месту, по этой причине поделюсь в данной заметке.
Саша Редькин уже на протяжении многих лет живёт на острове Бали в Индонезии, путешествует по всему миру, удачно развивает собственный бизнес, помогает людям найти удалённую работу, женат, воспитывает ребёнка и считается вдохновляющим примером для огромную массу людей. Уже не первый год он ведёт полностью трезвый жизненный образ. Не так давно Саша ходил с компанией друзей в треккинг к базовому лагерю Эвереста — наивысшей горы нашей планеты и поделился заметкой из пути:
Вчера на маршруте встретились с клубом бизнесменов «Преобразователь электрической энергии». Когда парни начали спрашивать, кто мы и откуда, и мы сказали, что путешествуем нон-стоп уже на протяжении многих лет, то основной фразой из их ответов было: «Нам ещё расти и расти до этого». Нас 7 человек, все ведут здоровый жизненный стиль, вегетарианцы, каждое утро мы делаем групповые практики, медитации, поём… И когда парни задали вопрос: «А где ваш гид?», мы говорим — нет гида… «А где портеры (носильщики)?» — нет носильщиков. «А какие таблетки пьёте?» — нет таблеток…

Долгий поход в горы (трек к базовому лагерю Эвереста занимает 2 недели) — отличное испытание на надёжность. И эта маленькая статья — очень отчетливый пример того, как отсутствие плохих привычек (в том числе отсутствие алкоголя) и здоровый жизненный стиль делают человека буквально сверхчеловеком в глазах остальных людей.
Игорь Будников — автор проекта «Welcome Back Home», учитель йоги и медитации, автор и продюсер образовательных онлайн-проектов по медитации и пранаяме (в том числе классного бесплатного курса Mind Detox), устроитель ретритов «Перезагрузка». Он также отказался от алкоголя пару лет назад.

Для него все настало с эксперимента, перед началом которого он сказал себе: «В течение года с этого дня я разрешаю себе не отравлять своё тело и понимание алкоголем». Вот наиболее забавные открытия, которые Игорь сделал во время практики трезвой жизни:
«До недавнего времени я хотел, чтобы мое состояние всегда было как после одного бокала шампанского — хорошее, весёлое, живое, сияющее, беззаботное…Сейчас же я предпочитаю своё природное трезвое состояние, алкогольная эйфория кажется чем-то ненатуральным, как сок из пакета. Ни одно вещество, которое я пробовал, не даёт такого чистого, ясного, глубокого и уравновешенного состояния, как состояние после хорошей постоянной утренней практики на фоне трезвой жизни».

«Если посмотреть, то наше общение с другими людьми почти всегда сопровождается совместным приёмом спиртного. Спиртное выступает как арбитр общения, как связующее звено, как сценарий и повестка мероприятия. В трезвой жизни этот обычный «гвоздь» программы пропадает.

Оказывается, общение с другими людьми без алкоголя выходит более искренним, открытым и душевным. Оказывается, церемония чаепития интересней ритуального распития бутылки.

А в гости взамен бутылки вина можно взять фисташкового урбеча и мёда».

Делаем свои выводы и попробуем поэкспериментировать?

Как мы можем увидеть на примере 7 людей, которые ведут интересный, насыщенный и созидательный жизненный образ, и успешны в собственных делах, спиртное абсолютно не является обязательным атрибутом. Кроме того, согласно их точке зрения спиртное наоборот считается препятствием на пути и то, что они имеют в настоящий момент, то как они живут в настоящий момент, было бы нереально если есть наличие алкоголя в какой угодно форме. Наверное, это серьёзный повод для любого из нас, чтобы подумать над теми вопросами, которые я обозначил перед началом статьи:

  • А может ли быть жизнь без алкоголя?
  • На самом ли деле алкогольные напитки необходимы нам?
  • Обязательно ли наличие выпивки на отдыхе, на дне рождения или в Новый год?

жизнь без алкоголя


Если наш ум достаточно открыт и если наша аналитическая и интеллектуальная часть подсказывают, что, возможно, в рассказах таких 7 ребят имеет смысл, то мы можем «созреть» для того, чтобы проверить их слова на собственном собственном опыте. А как иначе? Иначе их слова могут оставаться для нас предметом веры либо, наоборот, предметом неверы и мы никогда не выясним правду.

А правдой для любого из нас может быть лишь то, что мы пережили на себе.
По этой причине я предлагаю тебе поэкспериментировать. Если спиртное есть в твоей жизни в какой угодно форме, если тебе попалась данная публикация и ты именно сейчас её читаешь, может быть, это не просто случайность?

У тебя ведь бывало в жизни такое, что тебе тем или другим способом попадались разные «знаки», которые подталкивали тебя к необходимым тебе изменениям? Может быть, это произошло для того, чтобы ты прямо сейчас задумался над данными вопросами и решился провести над собой этот эксперимент?

Он будет заключаться в том, чтобы пожить полностью трезвой жизнью в течение 3 месяцев.
Предлагаю проводить этот эксперимент не через отказ от чего-то и не через запрет чего-то, а через твой собственный сознательный выбор в пользу чего-то. И в таком случае — это появится выбор в пользу полностью трезвой жизни на протяжении ближайших 3 месяцев. В течение таких 3 месяцев постарайся отслеживать, как меняется твоя жизнь.

Почему стоит бросить бухать — 7 лет без алкоголя

Меняется ли твоя результативность и эфективность? Меняется ли твоё отношение к стрессовым ситуациям?

Меняется ли ясность и острота твоего ума? Если ты чувствуешь отклик, если ты чувствуешь, что пришло время попробовать — действуй.

А если ты хочешь ещё больше зафиксировать своё план — напиши о нём в комментариях под данным постом. Напиши про собственный манифест и свой собственный сознательный выбор в пользу трезвой жизни на ближайшие 3 месяца.

Когда, если не в настоящий момент?

Как выучится жить без алкоголя: вдохновляющие рекомендации для зависимых

Если припомнить детство, то никто не мечтал вырасти и стать пьяницей.
Будучи детьми, все мечтают об интересной работе, здоровом жизненном образе, хотят ощущать себя веселыми и счастливыми.
Однако в реальности не всегда получается осуществить мечты, по этой причине люди начинают искать успокоение, затуманивая понимание спиртными напитками и прочими психоактивными веществами. Алкогольная зависимость не возникает вдруг.
Она развивается понемногу, постепенно. А когда она уже оформилась, освободится от нее становится довольно проблематично.
И очень трудное – согласиться, что болезнь есть, что необходимо лечение. После принятие проблемы начинается поиск решения.
На помощь приходят психотерапевты и наркологи, современные медикаментозные препараты и эффектные методики лечения.
А потом приходит стадия третья, на которой бывший алкозависимый интересуется вопросом: как выучится жить без алкоголя?

По каким признакам можно определить алкогольную зависимость

Очень многие люди, страдающих алкогольной зависимостью, убеждено, что у них данной проблемы нет. По этой причине для определения степени алкогольной зависимости есть тесты в виде вопросов.

Ощущение стыда после чрезмерного приёма алкоголя, как один из признаков алкоголизма
Если из десяти вопросов на три или более человек отвечает «да», значит алкогольная зависимость у него есть:

  1. Употребляете ли вы спиртное 3 раза на протяжении недели (или чаще), независимо от численности?
  2. Доводилось ли вам испытывать ощущение стыда и угрызения совести после распития спиртных напитков?
  3. Если у вас нет возможности выпить на протяжении месяца подряд, появляется ли ощущение гнева, нервозность, депрессия?
  4. Вы не можете остановиться и уменьшить кол-во выпитого, если начали принимать спиртное?
  5. Случались провалы в памяти после пьянки?
  6. Случались ссоры и драки в пьяном виде?
  7. Есть ли у вас необходимость похмеляться через день после распития алкогольных напитков?
  8. Страдает ли ваш бюджет семьи от затрат на спиртное?
  9. Приходилось ли вам вызывать скорую помощь, попадать в поликлинику или наркодиспансер из-за злоупотребления алкогольными напитками?
  10. Ваши родственники и друзья считают вас пьяницей?

Почему целесообразно кинуть пить спиртное?

Начать жить без алкоголя стоит по ряду причин.

Частые ссоры в семье, как один из поводов кинуть пить
Самые основные из них такие:

  • Этиловый спирт – токсичный вещество, которое травит организм и разрушает здоровье алкозависимого. Бросив пить, можно сберечь здоровье и не допустить многие болезни.
  • На спиртные напитки, закуски к ним, и другие увеселительные мероприятия, сопутствующие пьянке, тратится много денег (особенно взяв во внимание то, что нетрезвый человек не контролирует собственные затраты). Прекратив пьянствовать, можно сохранить немало финансовых средств, и потратить их на что-нибудь более полезное.
  • В состоянии опьянения человек ведет себя неадекватно, переступает через нормы приличия, нарушает свои обещания, устраивает скандалы и потасовки. Практически никто не хочет общаться и иметь дело с пьяницами. Покончив с пьянством, легче завести нормальных друзей, устроиться на приличную работу.
  • Алкоголизм приводит к проблемам в семье, ссорам с родными людьми, ставит под опасность брак. Много разводов бывает в виду того, что кто-нибудь из супругов имеет алкогольную зависимость, и не желает от нее избавиться. Избавившись от алкоголизма, можно сберечь семью и хорошие отношения в браке.
  • Алкоголизм забирает у человека время и энергию, которые можно было бы потратить на творчество, саморазвитие, забавные увлечения, поездки, и остальные приятные дела. Отказавшись от алкоголя, выйдет найти время на обычный отдых и удобное времяпровождение.
  • Будучи подверженным алкозависимости, взрослый домашний человек подает негативный пример своим детям. Репутация пьяницы не дает возможность иметь авторитет у детей, увеличивает шансы, что они тоже будут предрасположены данной болезни. Ведя трезвый жизненный образ, можно подать хороший пример собственным детям, быть у них в авторитете.

Как найти мотивацию отказаться от спиртного

Любители выпить часто спрашивают себя: почему без алкоголя тоскливо жить?
Чтобы дать ответ на данный вопрос, достаточно осознать, что алкоголь не приносит настоящей радости и веселья.
Это дурман, который оглупляет человека и вызывает нарушения в работе центральной нервной системы, в том числе – мозга головы. Пьяному лишь кажется, что жизнь стала веселой, а в действительности ничего не меняется.

Схема действия этанола на рецепторы
Нейрогуморальная система устроена так, что при конкретных действиях в кровь поступают особенные гормоны радости, и человек получает удовольствие от жизни, чувствует себя радостным.
Спиртное позволяет «перехитрить» данную систему, вынуждая организм производить гормоны радости принудительно, просто так. Такой обман сопровождается вредными и для физического здоровья, и для психического состояния результатами.
Достаточно провести простой эксперимент, чтобы быть увереным в иллюзорности алкогольного веселья: поговорить, будучи трезвым, с пьяными людьми. На трезвую голову будет хорошо видно, что пьяного веселят вещи, которые абсолютно не забавны трезвому.

Советы психологов и наркологов

Можно ли жить без алкоголя мужчине? Это легко, если выучится тешится жизни без алкогольного угара.

Концентрация на карьерном росте для отвлечения от алкоголя
Необходимо поставить себе цели и двигаться к ним, получая положительные эмоции от достижения результатов:

  1. отношения с другим полом и семья, воспитание детей;
  2. интересная работа, карьерные достижения;
  3. время проводить с компанией друзей;
  4. захватывающие увлечения, творчество, игры;
  5. занятия физкультурой и спортом;
  6. общение с интересными людьми, новые знакомства, поездки.


Как выучится жить без алкоголя женщине? Советы аналогичные, но в первых рядах для дамы стоит семья.

Реализация себя в качестве матери для избавления от женского алкоголизма
Осуществить себя в качестве мамы, вырастить детей – вот прекрасная мотивировка для каждой женщины, которая прибавит смысл ее жизни.

Заключение

Лишь избавившись от алкогольного тумана, можно заметить, насколько великолепна жизнь.
Человеку и так отводится слишком немного времени, чтобы познать мир, в котором он живет, найти реальное счастье.
Не стоит расходовать данное время на алкогольный дурман. Когда он развеется, окажется, что жизнь уже прожита, а позади осталась лишь пустота.

Видео: Как жить без алкоголя?