Как бороться с детскими страхами. Рекомендации психолога

Как избавить ребенка от страхов — советы психолога

С чего начинать

Нужно понимать, что если страх крепкий и сохраняется долгое время, то это, быстрее всего, не просто страх, а вершина айсберга какой-то эмоциональной трудности ребёнка. Какой собственно — разобраться сразу даже профессионалу бывает проблематично.

По этой причине хорошо бы с большим вниманием и бережно обращаться с той информацией, которую предоставляет ребёнок, а не отмахиваться словами «не бойтесь, само пройдёт» или «перерастёт».

  • Страхи бывают нормативные, другими словами подходящие определённому возрасту ребёнка. Их на самом деле перерастают, когда дозревают подходящие психические процессы. Дети начинают сами понимать такие страхи и справляться с соответствующими эмоциями.
  • Бывают страхи по возрасту, но кол-во их зашкаливает. с подобным багажом небольшому человеку жить проблематично, по этой причине не стоит удивляться, если ребёнок пробуждается ночью в ужасе и бежит к вам в постель.

Детальнее о причинах страхов и их нормативном количестве в каждом возрасте можно выяснить из книги А. Захарова «Дневные и ночные страхи у детей». Если у вас есть желание на некоторое время стать психотерапевтом собственному ребёнку, целесообразно эту книгу прочесть — она очень толковая, написана понятным языком, содержит методику работы со страхами и полезные советы.

Чек-лист для поэтапной корректировки страхов

Начинать необходимо с искоренения представления (если оно, разумеется, у вас есть) про то, что чем меньше говоришь о травмирующей ситуации или страхах с ребёнком, тем ему будет очень легко и он скорее все забудет. Это не так.

Так вы скорее вырастите невротика, обуреваемого кошмарами.
Если вы не разговариваете с сыном или дочкой про то, что их волнует, чего они боятся, то взамен облегчения происходит усиление симптомов, так как дети остаются один на один с собственными тревогами. По этой причине с большим вниманием выслушивайте ребёнка, если он говорит про то, чего боится, переспрашивайте, задавайте уточняющие вопросы: «А какое привидение тебе снится?

Как реагировать на страхи ребенка? Детский психолог Ольга Ильина

Оно большое? Как оно смотрится? У него цветная одежда или однотонная?

Что делаешь ты в этом сне?» и тому аналогичные.
Только не начинайте уверять ребёнка, что всего этого не существует, не смейтесь над тем, что он вам рассказывает. Выставьте себя на его место: представьте на минутку, что в вашем шкафу кто-то живёт, вы слышите его и даже иногда видите. Но все вокруг отрицают это и подсмеиваются над вами.

Чувствуете, как становится ещё страшнее? То-то же!
Предложите ребёнку изобразить страх (или сон, если речь идёт о нём). Не вмешивайтесь в творчество, не осуждайте, не подсказывайте. Поддерживайте обычными словами «ого!», «вот это да!», «ну нужно же!» «как интересно!», проявляйте заинтересованность, включитесь в процесс.

Рисование — это один из рабочих моментов со страхами.
4 этап. Рисуйте «безопасные» рисунки

Предложите ребёнку подрисовать что-то изображению, что-нибудь добавить в рисунок, чтобы стало не очень страшно. К примеру, привидение можно красиво оформить бантами, а страшного волка посадить на цепь или в клетку.

В большинстве случаев дети с этим хорошо справляются.
Будьте на одной эмоциональной волне с ребёнком: смейтесь, если он смеется, хмурьтесь, если он серьёзен и угрюм
Это поможет ему ощутить себя в безопасности рядом с вами.
5 этап. Уничтожайте страхи

Спросите у ребёнка, что он старается сделать с этим рисунком: порвать, скомкать и выбросить и т. д. В моей практике были дети, которые просили помочь сжечь эти рисунки и даже закопать во дворе. Некоторые просили меня закрыть эти образы в ящике моего стола, после этого с облегчением уходили с мамой и папой домой.

Замена рисованию страхов

Хорошо работает метод рассказывания историй. Прочтите во всемирной сети про методику Р. Гарднера или поищите статьи по запросу «Методики рассказывания историй с детьми».
Рассказывание историй — хороший способ при проработке не только страхов, но и прочих сложностей. Более того, такой способ показывает ребёнку, что есть у него поддержка в вашем лице.
Можно придумывать рассказы на острые для ребёнка темы, добавляя предложения попеременно или целыми смысловыми частями. Кстати, этим можно заниматься в дороге: в машине, на прогулке или по пути из детского садика, школы, магазина.
Со страхами у детей хорошо работает метод сказкотерапии. Если у вас есть желание попробовать себя в роли не просто рассказчика, а сказочника-целителя, берите себе в помощники книгу «Жила-была девочка, подобная на тебя», автор — психолог Д. Бретт (Австралия).

Я так думаю, эту книжку должен прочесть каждый заботливый родитель — в ней есть варианты, рецепты и советы, что говорить ребёнку, который попал в трудную ситуацию.
3. Ролевые игры

  • Попробуйте разыгрывать сценки на столе или на полу, применяя маленькие игрушки. Разумеется, это обязаны быть истории про то, чего ребёнок боится, ведь конкретно с этим страхом мы решили работать. Можно иногда помогать ребёнку, показывая те модели поведения, которые будут продуктивными, чтобы победить страх.
  • Дети любят ролевые игры, а это означает, можно разыграть живую сценку (не игрушками), где ребёнок находится в роли собственного пугающего персонажа, а вы — тот, кто боится. Бойтесь натурально — в большинстве случаев это очень поддерживает и заводит детей!
  • И последний, самый определяющий этап (данный вариант хорошо описан в книге А. Захарова, о которой я писала выше) — вы играете роль страха, а ребёнок сражается и побеждает вас. Здесь готовьтесь к тому, что ребёнок может вас кусать и бить совсем по взрослому. Не ругайте его за это и не нужно ограничивать, ведь сила выражения впечатлений часто зависит от того, как долго человек в себе копил и носил это все.


Если вам хватило терпения и вы методично шли руководствам, не отчаиваясь по дороге, то:

  • ваш ребёнок высвободится от страха и мешающих развитию сильных впечатлений,
  • вы получите уверенность в том, что всегда сумеете поддержать собственного отпрыска и помочь ему справиться с трудностями.


Если вы уже помогали детям справляться со страхами, поделитесь в комментариях собственными находками и методами, которые работали в вашем случае.
Рекомендованная литература для родителей по теме борьбы с детскими страхами:

  1. А. Захаров «Дневные и ночные страхи у детей»;
  2. Д. Бретт «Жила-была девочка, подобная на тебя»;
  3. Р. Гарднер, Методика сочинения историй.

Как бороться с детскими страхами. Рекомендации психолога


Детские страхи — обычный критерий психического развития. В них вырисовывается функция охраны, ведь страх оберегает и оберегает ребенка от риска.

Да, от страха избавиться нужно, но собственно тогда, когда он начинает мешать узнавать мир вокруг вас, становится навязчивым, не даёт спать. В младшем дошкольном возрасте страхи обусловливаются эмоциями, носят переходящий, возрастной характер, в этом возрасте их можно победить.

Нормы появления страхов

Избавлять ребенка от возрастных страхов не стоит, они появляются не активно. Нужно предъявить ему возможность одолеть пугающие ситуации своими силами.
Родители должны смотреть на мир с жизнелюбием, не передавать детям собственные страхи, волнения переживания. Ребенок в процессе знакомства с миром вокруг, учится от родителей эмоционально реагировать на те либо другие ситуации и на объекты природы.

Если мама боится собак, то и ребенок будет их бояться, реагируя испугом.
Важно обучить ребенка испытывать негативные и приятные эмоции. Однако в процессе игры и общения должны доминировать приятные эмоции.

Можно сыграть в страхи, к примеру, сразиться с лесным чудовищем, ребенок, безусловно, получит большое удовольствие, победив его.

Все нужно объяснять

Если вдруг ребенок резко испугался звука, нужно сразу объяснить понятными и обычными словами, откуда появился этот звук, степень его опасности: «Дядя постучит и перестанет», «Труба немного погудит и прекратит».
С младшими учащимися начальной школы общение проходит с научной точки зрения. Детям лучше всего сразу правильно объяснять, почему гремит гром, сверкает молния.

А если родители проведут заблаговременно познавательные знания, то и ребенок на эти явления природы не будет реагировать.

Главные правила, как отучить ребенка бояться

Если в семье растет робкий ребенок, не стоит самим создавать почву для возникновения страхов. В семье не должно быть ссор, скандалов и криков.

Ребенка стоит чаще брать на руки, говорить тёплые и ласковые слова. Спокойная домашняя обстановка и телесный контакт, уменьшают тревогу у ребенка.
Как лишь один из родителей заметил, что ребенок чего-то боится, следует немного посмотреть за поведением и попытаться побеседовать на данную тему. Не стоит укорять его. Фразы: «Не стыдно тебе бояться этого» или «Ты взрослый мальчик и боишься?», нужно убрать.

Эти и остальные фразу ни за что не убедят ребенка не бояться данной ситуации, зато подорвут доверие к родителю и ребенок может зациклиться. Ко всем переживаниям, страданиям и тревогам нужно относится со всей серьезностью и с уважением.
Ребенка нужно потихонечку приучать к причине страха. Если страх — собака, не нужно просить ее погладить и прикоснуться к ней.

Лучше сводить ребенка в зоомагазин, позволить на расстоянии посмотреть за различными животными, в том числе и за щенками. Это даст возможность понемногу привыкнуть к ним.
Можно посоветовать ребенку изобразить собственный страх или причину его. А мама или отец со своей стороны должны зарисовать это «чудовище».

Хотя можно ребенку сделать намек, что его «чудовище» болеет и желает есть, ему одиноко. Ребенок должен ощутить жалость к мнимому страху на бумажном носителе, подружиться с ним, беспокоиться.

Собственно такое воссоединение испуганно и есть победа над ним.
Родители должны подбадривать собственного ребенка, не давить на него, а еще раз выделять положительные качества и сильные стороны. Большинство родителей пытаются активизировать собственных детей опасными фразами: «Ты мямлик или кто?», или «Ты что девочка — зануда?».

Все это приведет лишь к тому, уверенные и бесстрашные дети начнут тщательно прятать собственные страхи, которые понемногу перерастут в тяжёлые фобии.

Как спасти ребенка от страхов

О чем статья:

Боремся со страхами. Рисунок и проработка страхов на занятиях с психологом.

  • Влияние на жизнь
  • Главные причины
  • Признаки
  • Разновидности
  • Как побороть страх


Страхи у детей — это природная и абсолютно нормальная реакция на любые новые и таинственные ситуации. Прежде всего, это механизм защиты, который убережет ребенка от совершения неверных, а порой и опасных поступков.

Влияние страхов и фобий на жизнь ребенка


Большинство родителей озабочены возникновением у ребенка страхов, которые мешают ему хорошо формироваться и проводить досуг. Страх — это реакция защиты, и полностью избавиться от нее не надо, это даже нереально. Пока четкие рамки поведения не установились в психике ребенка, он оберегает его от неблагоприятных последствий.

К примеру, боязнь зверей убережет ребенка от необдуманных игр, ведь если больно ущипнуть собаку, она может укусить или оцарапать.
То же касается и страха высоты. Если ребенок будет чрезмерно безопасно относиться к большой высоте, никакие лестничные ограждения не обезопасят его от падения.

Но одновременно с тем патологические фобии, которые не выполняют никакой хорошей функции, а просто мешают ему хорошо формироваться, следует поддавать корректировке.
Есть ряд навеянных страхов, которые не подкреплены каким-либо опасным аргументом. К примеру, боязнь страшных героев из сказок.

Говоря детям на ночь сказки о злобной Бабе Яге, необходимо подумать, как отнесется к ним ребенок. Для ранимой психики детей персонаж сказок — это могущественная сила, которой наверное стоит бояться.
Достаточно часто из-за страхов ребенок начинает замедляться в психомоторном развитии, начинает писать в кровать. Фобии как правило провоцируют ухудшение функций речевого аппарата и даже заикание.

По этой причине, если ребенок вдруг начинает выражать жалобы на боязнь чего-нибудь, следует достаточно серьезно к этому отнестись.
Страхи могут быть очень разными, их проявления могут существенно ухудшать жизнь детей. К примеру, страх перед потерей родственника способен настолько овладевать психикой, что ребенок откажется ходить в садик, школу, а каждый его выход из дома будет сопровождаться длительными истериками.
Страхи детства в большинстве случаев остаются на всю жизнь, если их вовремя не обнаружить и не удалить. Во взрослом возрасте они значительно воздействуют на социальную адаптацию личности, создавая лишние проблемы в рутинных делах.

Главные причины развития страхов у детей


Каждый страх имеет собственную причину или повод. Ребенок в единичных случаях может полностью выдумывать себе то, чего необходимо бояться. Очень часто страх — это трансформация услышанного или увиденного, которая рассматривается лишь с отрицательной стороны.

То, что ребенок услышал или увидел, дополняется живым и богатым детским воображением и создаёт настоящий образ страха.
Причины можно разделить в зависимости от фактора, который стал причиной формирование страха:

    Отрицательные герои из сказок. Ощущение страха у детей может развиваться на почве изменения негативных героев мультипликационных фильмов и сказок. Если этот выдуманный герой описан довольно сильным, ребенок может бояться, что сказка станет явью.
    Сказки и созданы для того, чтобы ребенок примерял на себя роль храброго героя, который совершает подвиг, или прекрасной принцессы, которой все восхищаются. В сказке все просто и позитивный герой легко справится с негативным, но, проецируя роль на себя, ребенок оценивает собственные настоящие шансы и начинает бояться встречи с ним.

Наказание — не способ контроля или учебы. Достаточно часто родители при помощи наказаний «знакомят» детей с правилами этого мира. Частые запреты с бесконечной тирадой «не делай то, не делай это» существенно ограждают пространство для детей действий и ограничивают их возможности узнавать мир. С каким то периодом, чтобы ни делал ребенок, он совершает это сквозь страх быть наказанным. Постоянное чувство угрозы провоцирует беспокойный фон, который очень неблагоприятен для настоящего и правильного детского развития.

Увиденные картины угрозы или насилия. Если ребенок случайным образом стал свидетелем малоприятных картин, где человек оказывает вред иному человеку, ему это запомнится надолго. Если он увидел картину насилия или опасность для жизни близкого, в том числе одного из родителей, то запомнит это на всю жизнь. Часто после подобного появляются страхи потери родственника, и ребенок невообразимо боится, что такое случится еще раз. Для него образом любви и наиболее близкими в жизни являются мама и отец. Если детская психика рисует опасность самому близкому, что есть у ребенка, значит, боязнь потери будет доминирующим чувством для него.

  • Горький опыт. Для малышей наступать на теже самые грабли бывает не очень отличительно. Если в предыдущем имелись малоприятные ситуации, которые связаны с неким аргументом, достаточно часто ребенок будет бояться его и даже трансформирует собственную боязнь в долгий страх. Подобный механизм работает даже на обычных примерах, к примеру, дверная щель, где он прищемил себе пальчик. Возможно, что он будет обходить ее десятой дорогой. Намного серьезные страхи связаны с более значительными травмами или стрессовыми факторами. К примеру, если собака напугала лаем ребенка либо даже напала на него. В подобном случае сформируется стойкий страх перед этим животным, и ребенку достаточно проблематично будет располагаться рядом с ним.
  • Причины страхов у детей совмещаются с бурной фантазией и впечатлительностью самого ребенка. Если для него выдумки — это простое занятие, значит, боязнь будет достаточно долгой и стойкой.

    Признаки наличия страхов и фобий у ребенка


    Легче всего заметить страх ребенка тогда, когда он сам скажет про это. Если ребенок достаточно замкнут в себе и боится даже рассказывать про то, что его тревожит, выяснить, есть ли у него фобии, выйдет исключительно по неявным признакам.
    Проблема страхов у детей замечается в изменении их поведения, странных просьбах, которых никогда до недавнего времени не было. Внимательные родители фактически сразу заметят начальные признаки того, что ребенок чего-то боится.

    Все зависит от вида страха и предмета опасения, будет возникать то либо другое поведение.
    Общие признаки, по которой можно заподозрить наличие фобии у новорожденного:

    Как помочь ребенку преодолеть страх?

      Ребенок рассказывает про то, что ему страшно или он чего-то боится. Иногда признание может наступить после долгого периода попыток бороться испуганно своими силами.

  • Меняется его поведение, он стает более замкнутым, отказывается делать рутинные вещи (к примеру, страх остаться одному провоцирует панику, когда все уходят из комнаты).
  • Для малышей отличительно несколько вариантов страхов, с которыми они могут столкнуться в период взросления и познания нового мира. Любой имеет тенденцию к развитию после пускового фактора или на фоне чувствительной личности.
    Достаточно часто детские фобии выливаются в страшные сны, которые повторяются с каким то периодом. Они изматывают эмоционально, и ребенок фактически дрожит даже при упоминании любых факторов, связанных с собственным страхом. Сны могут быть первым звоночком на пути к развитию полноценной фобии, которая достаточно часто остается на всю жизнь.
    Для собственной же защиты дети часто делают себе воображаемых друзей, наделяют их сверхспособностями и искренне продолжают верить в то, что они будут защищать их. Подобный механизм стоит на страже спокойствия ребенка, и нельзя его рушить просто так. Необходимо сначала избавиться от фобии, а потом необходимость в воображаемых друзьях отпадет сама по себе.
    Если ребенок неимоверно остро откликается на эмоциональные факторы, часто плачет или сердится, значит, он очень уязвим к проявлениям детских фобий. По собственной сущности, это способ бороться с непониманием некоторых вещей и явлений в нашем мире. Если ребенку что-то неизвестно, значит, оно может нести опасность — впечатлительные личности идут собственно подобному правилу.

    Разновидности страхов у детей


    Эмоционально непрочный ребенок по-особенному откликается на происходящее. То, к чему взрослый человек давно привык, и что не вызывает у него поводов для переживания, для психики детей оказаться может полнейшим шоком, который сформирует устойчивую фобию. В зависимости от того, какая ситуация для ребенка стала шоковой, такой страх и возникает.

    Чем эмоциональнее он, тем ярче будут проявления аналогичных страхов.
    Рассмотрим главные виды страхов у детей:

    ЧУВСТВО СТРАХА И ТРЕВОГИ. КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ.

      Страх смерти. Этот страх может касаться как самого ребенка, который боится за собственную жизнь, так и родителей, и близких, потому что они — самое ценное, что у него есть. Абсолютно хорошо взрослыми людьми воспринимается смена поколений, старение и процесс умирания.
      Любой человек во взрослом возрасте полностью и целиком принимает неиминуемость грядущего и учится с этим жить. Выяснить ребенку, что когда-то не станет родителей, близких и даже его самого, в совсем еще молодом возрасте бывает часто непосильно для психики детей.
      Сложно воспринимается факт любой неизбежности, тем более такой фатальной. В связи с этим необходимо беседовать с малышом про это и если есть возможность остерегаться посещений похорон.
      Часто зрительные образы могут быть более устойчивыми, чем вербальные установки. Они могут нагнетать сны и яркие фобии.

    Страх наказания. Часто он связан со специальными условиями воспитания детей в семье. Если наиболее важную роль в педагогическом процессе играет наказание за ошибочные действия, значит, весь мир ребенка вертится на том, что сделать необходимо таким образом, чтобы его не считали виновным. Зарождается страх быть недостойным собственных родителей, уменьшается самомнение. Такие дети даже при отсутствии физического наказания могут выражать аналогичные страхи, ведь сильнее всего они боятся не боли, а того, что родители будут ими не довольны.

    Страх героев из сказки. Он полностью и целиком провоцируется путем рассказывания впечатлительных сказок. Отрицательные герои в них вводятся только для того, чтобы показать, как добро всегда торжествует над злом. Именно причём делать акцент на отрицательных персонажах совсем нельзя. Впечатлительная психика и кипучая фантазия ребенка мигом нарисует в подсознании страшную Бабу Ягу или Змея Горыныча. Часто для ребенка в сказках побеждают далеко не позитивные герои. Собственно благодаря этому следует заострять внимание на доброте и положительной стороне сказки, на положительных героях и на неизменной победе добра.

  • Страх темноты. Данный вариант фобий может быть связан как с другими, включая предыдущие, так и формироваться своими силами. Очень часто это очень востребованный вид страха. Впечатлительный ребенок очень легко представляет себе в темноте любых монстров и чудовищ, которые только возможно представить. У ребенка возникает ощущение страха в любой обстановке стресса. Часто играет роль переезд в новый дом или новую комнату, где приходится ночевать одному. Иногда такую фобию провоцирует просмотр фильма с кровавыми сценами или ужасами, ведь для малышей они не предназначаются.
  • Как побороть ощущение страха у ребенка


    Самый лучший способ бороться с детскими страхами — это не позволять их возникновения, своевременно объяснять ребенку все, что вызывает у него боязнь. Если страх все же появился, следует помочь ребенку освободится от него.
    Большинство родителей спрашивают себя, как одолеть страх детям, ведь их психика еще не способна стойко сопротивляться внешним стрессовым факторам, и очень важное, как не позволить ему перейти во взрослую человеческая жизнь.
    Есть несколько приемов, которыми родители могут помочь ребенку справиться испуганно:

      Удалите стрессовый фактор. Разумеется, если есть возможность можно убрать тот провоцирующий фактор, который запустил процесс формирования фобии.
      К примеру, если ребенок панически боится какой-то вещи или наказания, необходимо убрать ее и начать базировать собственное воспитание на остальных вещах. В совершенстве для подобного ребенка воспитание должно быть основано поощрениях больше, чем на наказаниях.
      Не следует грозить какими-то плохими последствиями в случае непослушания или уклонения от собственных обязанностей.

    Разговор. Помочь ребенку с фобией можно при помощи типичной родительской беседы. Необходимо разобраться в его страхе и найти собственно то, благодаря чему он возник. К примеру, если напугал отрицательный персонаж из сказки, необходимо рассказать более правдоподобно счастливый конец ребенку и объяснить, что сказки всегда заканчиваются хорошо и ему ничего не угрожает.

    Безопасность. Второе, что захочет почувствовать ребенок с фобией, — это уверенность в безопасности. Следует чаще обнимать его и выражать заботу таким образом, чтобы он чувствовал, что он не один. Излишнее отталкивание и акцент на самостоятельности в данном варианте могут только ухудшить состояние ребенка.

  • Позитив. Если докопаться до основания появления фобий, они — эмоциональное проявление чего-то плохого. На этом фоне развивается тревога — постоянное чувство приближения того, чего ребенок боится. В подобном состоянии он достаточно быстро закроется в себе и выдаст депрессивные или истерические проявления. Следует занять его и показать, что море добра и радости можно получить от жизни, не фокусируясь на собственных страхах.
  • Как побороть страх у ребенка — обращаете внимание на видео: