Кризис среднего возраста у мужчин — как помочь и с чего начинать

Кризис среднего возраста — это выражение настолько твердо вошло в наш обиход, что мы уже считаем нормальным его наличие у многих взрослых людей. В большинстве случаев считают, что кризис среднего возраста — удел по большей части представителей мужчин.

Однако это не совсем так. Женщинам также присуще переживать психологический дискомфорт на рубеже 35–40 лет.

Просто у женщин психологические проблемы, которые связаны с шагом серьезного взросления и осознания себя взрослой личностью, иногда проходят более спокойно и не так разрушительно, как у мужчин.

Так что такое «кризис среднего возраста»?

Прежде всего это новый жизненный этап, который можно в чем-то сопоставить с подростковым периодом. Разумеется, кризис среднего возраста не связан с глобальной гормональной перестройкой взрослого организма, скорее в данное время перестройка только начинается, но на фоне данного процесса происходит снижение либидо. Часто партнеры, которые находятся несколько лет в браке, не испытывают сексуального влечения друг к другу.

При этом им тяжело сознаться самим себе, что эта сфера из их жизни безвозвратно уходит, по этой причине они начинают заводить романы на стороне, чтобы еще раз довести всем находящимся вокруг и себе самим, что они еще молоды, они еще ого-го. Но проблемы тех, кого настиг кризис среднего возраста, заключаются не только в уменьшении либидо.

В большей степени они считаются психологическими.
Взросление, понимание того, что половина жизни уже прожита, а впереди ждет старость — все это подсознательно начинает довлеть над людьми. Как мужчины, так и дамы спрашивают себя: «Кто я?», «Чего я добился в данной жизни?», «Тот ли партнер расположен недалеко со мной?» Кризис среднего возраста — это поиск себя и собственного я. В данный этап у многих происходит определенная переоценка ценностей, за которой иногда идут какие-нибудь решительные действия.

Иногда люди «среднего возраста» не зависимо от пола выполняют непродуманные действия, заводят романы, пишутся на танцы, начинают «формироваться» и делать то, что никогда до недавнего времени не делали — уходить в «загулы» с подругами и друзьями.
© Предоставлено: Advertising agency «Index 20» LLC
Большинству мужчин, переживающих кризис среднего возраста, их жизнь кажется чрезмерно уж обыкновенной, в ней не хватает ярких красок, впечатлений и секса. Прожив со второй половинкой довольно много лет в браке, мало кто чувствует к ней сексуальное желание.

Супруга начинает увеличиваться родственницей: для кого-то заботливой мамой, для остальных — сестрой и подружкой. Многие считают, что все те проблемы, которые у них существуют сегодня, решаются одним простым действием — сменой партнера, увольнением с прежнего рабочего места.
Кто-то, так и не найдя ответов, начинает злоупотреблять алкоголем, впадает в депрессию, мечется между женой и любовницей, не в силах выбрать. Кол-во разводов, которые приходятся на возраст 35–45–50 лет, и у мужчин, и у женщин неизменно растет. Вообще статистика сегодня говорит про то, что подавляющая часть заявлений на развод подается собственно великолепной половиной человечества: экономическая независимость выполняет женщину более активной и самостоятельной.

Таким образом дамы пытаются отстоять собственное право на «кризис среднего возраста» со всеми вытекающими отсюда результатами или просто не хотят примиряться с результатами кризиса у мужа, который даже не хочет спрятать роман на стороне.
Плюс ко всему существует большое количество женщин, которые все же пытаются сберечь брак, даже в том случае, когда их супруг уже фактически одной ногой из него вышел. Собственными советами я хочу поделиться собственно с ними.
© Предоставлено: Advertising agency «Index 20» LLC

Три совета, как помочь мужу пережить кризис среднего возраста

1. Если у вашего мужа налицо все признаки кризиса среднего возраста, включая безрассудное поведение, внезапную любовь к спорту, диетам, уходу за собой, а еще роман или романы на стороне, первое, что предстоит проделать, — прекратить обвинять себя во всех смертных грехах.

Его кризис — это его компетенция, вы никоим образом на его самомнение и восприятие себя не воздействовали и не влияете. Часто мужчина, испытывая кризис, начинает искать в супруге все недоработки — выполняет он это не благодаря тому, что вы плохая домохозяйка или мама, а так как минусы найти нужно, иначе как самоутвердиться или еще раз довести себе, что это вы виноваты.

Постарайтесь не принимать недалеко к сердцу его обвинения в ваш адрес, сохраняйте уверенность в себе и ощущение своего достоинства.
2. Поддерживайте мужа во всех его начинаниях.Если вы настроены сберечь брак, запаситесь большой долей терпения.

Если супруг вам признался, что желает заменить работу, устал на старом месте — поддержите его. Возможно, для принятия правильного решения у него самого не хватает сил, ему страшно, ему необходимы ваше сознание, помощь, заинтересованность.

Абсолютно не каждый мужчина в данном вопросе вправе надеяться на сознание со стороны жены, ведь дамы больше перестраховываются, думают о будущем, переживают. А мужчине в данный момент необходимо собственно согласие со стороны жены и иногда даже ее помощь на первом шаге.

Мужчина может подумать о создании своего бизнеса, и здесь ему не считая как на собственную половину больше не на кого понадеяться.
© Предоставлено: Advertising agency «Index 20» LLC
3. Если вы знаете, что у мужа возникли отношения на стороне, в первую очередь задайтесь вопросом честно — сумеете ли вы простить измену.

Кризис среднего возраста у мужчин — Все буде добре — Выпуск 265 — 07.10.2013 — Все будет хорошо

Если ваш ответ негативный, значит, обязательно подумайте о расставании. Если, положа руку на сердце, вы готовы его простить, тогда не устраивайте сцен ревности, допросов с пристрастием, истерик с требованием кинуть ее раз и насовсем. Включите всю свойственную вам от природы дипломатию, вместе с этим упорство и как можно крепче Закройте ГЛАЗА на эту связь.

Сделайте вид, что ничего не происходит. Поддерживайте хорошие дружеские отношения с мужем.

Поддерживайте его, говорите тёплые слова и комплименты. Вместе с этим займитесь собой: фитнес, косметология — вы обязаны быть на высоте.

Он должен понимать, что увлечения увлечениями, а любимая супруга — одна. И она самая умная, знающая и прекрасная.
Подводя итог:не требуйте от мужа, у которого выявлены признаки кризиса среднего возраста, поменяться и стать таким, как до этого времени.
Насилием вы ничего не добьетесь. Не нужно ставить его перед выбором и не выгоняйте из дома, если не желаете, чтобы он на самом деле ушел.

Человек, который чувствует психологический дискомфорт, легко уязвим, раним и предрасположен принимать поспешные решения. По этой причине если вы намерены сберечь вашу семью, не нужно принимать усилий к тому, чтобы он Такие решения принял.
Постарайтесь выравнивать углы, что-то скрывать, относитесь с пониманием, что ему в настоящий момент проблематично. Но одновременно не приносите себя в жертву обстоятельств и не выстилайте перед ним собственную жизнь как красную ковровую дорожку.

Вы тоже имеете право на кризис, по этой причине займитесь собой, совершенствуйте себя, поищите увлечения по вкусу, путешествуйте. Нужно помнить, что развод — это не панацея, любой кризис проходит, а вот чувства, которые вы все равно испытываете друг к другу, возможно, немного охладели за годы брака, однако их можно пережить вновь, если захотеть.

Кризис среднего возраста у мужчин. Симптомы после 40 лет.

Как поправить ситуацию?

Жизнь не вечная, никто не вечен, мы рождаемся и умираем. Но человек существо мыслящее и в любом из нас есть философские наклонности о смысле жизни и других рассуждениях.

Кризис среднего возраста.

И я хочу побеседовать о кризисе среднего возраста у мужчин, симптомы после 40 лет. Что волнует мужчину, который уже прожил большую часть собственной жизни и оглядывается назад?
Ответ прячется в нашем окружении и социуме, мы смотрим на друзей, знаменитостей, рекламу и думаем, а правильную ли я жизнь прожил? Вон у соседа Васи все хорошо, а у меня этого нет, значит я прожил жизнь напрасно.

Но мы и не предполагаем, что у соседа Васи хоть с виду все хорошо, однако он также может завидовать Вам и думать, что конкретно у Вас жизнь удалась, а он прожил ее никчёмно. В общем, давайте разберемся, будет интересно и обретете счастье и спокойствие в жизни.
О чем статья:

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Опишу основные симптомы того, что человек столкнулся с трудностью кризиса среднего возраста, которая плохо оказывает влияние на его эмоциональные состояния и позитивные жизненные сценарии.

Кризис среднего возраста у мужчин — что это такое, когда начинается

Материальные накопления

Мужчина начинает задумываться о старости, к примеру увидев пожилого и беспомощного дедушку, он сравнивает себя с ним и думает про то, какая же его будет старость. Достаточно ли скопил денег, что бы жить в достатке и как прожить жизнь на пенсии.
Вторая известная причина — это сравнивание себя со звездами, богатыми людьми, успешными и другими всеми теми, кто по мнению мужчины добился больше него самого. Я уверен, любой человек где-нибудь в глубине души мечтает стать богатым и успешным.

Когда мы смотрим фильмы, где показываются молодого миллионера, мы уверены, что станем аналогичными и у нас будет много привлекательных девушек и денег.
Но фильмы и реальность выделяются. По этой причине бездоказательное сравнение себя лишь увеличит состояние подавлености и уныния и ни о каком счастье не стоит и говорить, если невысокая самомнение.

Сколько женщин утолил?

Частая проблема, которая связана с сексом. У мужчины могло быть много или мало женщин и в любом случае оно несет проблематику психологического характера.
Если женщин было много, то задается вопрос, а много ли я женщин утолил, которым было со мной хорошо? Которые просто получили оргазм без симуляции?
Оборотная сторона медали, когда женщин было довольно мало или не было вообще, то начинается сравнение себя с развратниками или с теми, у кого женщин было довольно.

Кризис среднего возраста у мужчин — что это такое, когда начинается

Статус в обществе

Как и деньги, статус в обществе для мужчины также особенно актуален. Точнее как важен, ему это навязало общество и реклама, что состоятельный человек, может быть только высокого положения и ранга.

И человек сам то не желает никакого положения, ему бы просто быть радостным и любимым, но реклама выполняет собственное. Навязывает потребителю дорогие машины и часы, а все для того, что бы активизировать интерес и больше приобретали продукции.
По этой причине, если Вы начали вдруг задумываться о собственном социальном статусе, то это также один из симптомов кризиса среднего возраста.
Решение проблем которые связаны с отрицательным восприятием собственного возраста. Помощь психолога.

Кризис среднего возраста у мужчин. Как помочь мужу? Ольга Потырайло / Семья

Заходите!

Отсутствие целей в жизни

Да, это беда, когда человек живёт без целей в жизни, которые его зажигают. Если нет целей, то и нет ориентиров к чему стремиться, а это означает есть чувство, что ничего не добился и жизнь прожил напрасно, ведь скоро помирать, пора отлажывать на черный день. И все в том же духе.

Это разумеется угнетает, но все в жизни лечится, даже психологические расстройства.

Нереализованность мечты детей

Попробуйте вспомнить себя в раннем возрасте, чего хотели, о чем мечтали? Ммм?? Но наши любящие свое чадо родители лучше знали чего для нас хорошо и чего плохо.

По этой причине выходит так, Вы мечтали стать футболистом и ходить в спортивный кружок, а Вас отдали в музыкальную школу, которую просто ненавидели всем сердцем.
Да, имеются такие родители, которые слышат детей и дают им то, чего хотят, но подобных очень мало. Сейчас в ХХI веке ситуация меняется, родители все больше и больше любят собственных детей, но одновременно не показывают воспитание, по этой причине дети часто становятся инфантильными.

Так я отвлекся.
И вот, Вы проживаете с мыслями исключительно о футболе и ходите в музыкальную школу. Летит время, и музыкалка уже позади, вроде уже взрослый человек, родители особо не наседают.

Пора бы заняться футболом и осуществить себя, но нет же «уже поздно» желание играть в футбол угасло. Оно никуда не девается, просто Вы его подавляете и все.

К 40 годам, оно начинает возникать опять, но Вы себя считаете уже старым и какой Вам в футбол играть, большой же.

Кризис среднего возраста у мужчин — что это такое, когда начинается

Под итог

Есть люди, которых кризис среднего возраста не коснулся, этих людей именуют успешными, а все потому, что они привыкли работать, работать много и достигать целей в жизни. Идти к установленным задачам.

Вся жизнь для них определенная игра по достижению целей. Добился одну цель, поставил очередную и очень высокую.
Но что сделать, если Вы не такой? Про это я буду рассказывать ниже.

Просто дам несколько позитивных примеров того, как снять кризис среднего возраста или сделать меньше его действие.

Кризис среднего возраста — это

Как то утром просыпаетесь и понимаете, что-то не так, определенная депрессия и безразличие, мысли о прожитой жизни, задаются вопросы сами себе, прожил ли я жизнь правильно, чего добился, мог ли прожить лучше? Начинается необоснованные мысли о старости и смерти.

Кризис среднего возраста у женщин: как пережить?

Систематическая переоценка собственного прошлого опыта.
Как бы чего такого, бывают у всех людей депрессия и скверное настроение, но любая депрессия чревата психосоматическими заболеваниями. Чем дольше Вы в подавлености, тем больше шанс заболеть какой- то неугодной болячкой, нервным срывом и другими недугами.

Да и вообще начинаются алкогольные запои, что бы хоть как-нибудь уменьшить урон от отрицательных мыслей и переживаний.
Отсюда начинают приниматься проблемы в семье. В большинстве случаев мужчина не любит делиться собственными переживаниями, по этой причине супруга смотрит на мужа и не понимает, что его волнует, мужчина молчит, супруга начинает искать проблемы в себе, начинаются разногласия, обиды и другие отрицательные эмоции.
Иной вариант, когда мужчина одинок по жизни, был женат однако в разводе либо наоборот холостяк по жизни, смотрит на людей, которые «счастливы» в браке и ругает себя за то, что прожил жизнь напрасно, что нужно было жениться и вот тогда был бы я счастлив и все у меня было хорошо в настоящий момент. И начинает хныкать.
И если хорошо подумать, то кризис среднего возраста — это сравнивания себя с другими, может даже немного зависти. Есть жена\нет жены, бедный\богатый, прекрасная жена\некрасивая супруга, много утолил женщин\мало утолил женщин.

И этих параметров тысяча, по показателям которых мужчина сравнивает себя с другими. Хорошо, а что сделать?

Будем разбираться ниже.

Кризис среднего возраста у мужчин — что это такое, когда начинается

Кризис среднего возраста у мужчин после 30 лет

Чем отличается понятие кризиса среднего возраста у мужчин в 30 лет от 40 годов? Как правило все Тоже самое, однако в 30 лет хоть Вы и паритесь по данному поводу, но шансов больше все круто поменять.

В 30 лет человек еще не полностью погрузился в ту территорию комфорта, которая свойственна в 40. Чем человек взрослее, тем он ленивее и тем труднее его переспорить и переделывать.

Но разумеется бывают исключения, по этой причине все шансы измениться в разном возрасте. Просто в 30 это сделать быстрее.
10 основных психологических проблем, с которыми люди приходят к психологу. Читайте здесь.
Если Вам немножко побольше 30 лет и Вы уже испытываете симптомы кризиса среднего возраста, я особенно сильно советую очень быстро начать хотя бы заниматься с психологом, что бы обнаружить собственные истинные потребности и цели и осуществить их. А еще убрать ложные и навязанные ожидания, которые только вынуждают завидовать и ощущать себя неполноценным.

Как пережить кризис среднего возраста у мужчин

Что бы правильно освободится от кризиса среднего возраста, достаточно 4 рабочих часов с психологом, в большинстве случаев 2 часов бывает достаточно. Там ничего серьезного нет, просто сравнение себя с другими, которое идет из детства. Убираем отрицательный сценарий и трансформируем в новый, прекрасный для Вас.

Все. Дальше проживаете радостно и счастливо, чего Вам и желаю.
Однако, если Вы по каким то причинам считаете, что только слабаки работают с психологами, тогда пару рекомендаций по устранению кризиса среднего возраста я разумеется опишу. Для этого:

Ставьте цели

Чем больше Вы перед собой ставите цели и достигаете их, тем больше Ваша психика понимает, что жизнь прожита не напрасно и есть сознание о достигнутых результатах, что есть довольно хорошо и благоприятно влияющее на жизнь.
Еще будет хорошо писать план на день, который будете исполнять. Начните с небольших целей, приближаясь к большим и сложным целя.

Или Вы боитесь трудностей?

Кризис среднего возраста у мужчин — что это такое, когда начинается

Заботьтесь о собственном здоровье

Чем взрослее Вы становитесь, тем больше Вы осознаете, что не бессмертные, как думали в юношестве. По этой причине побеспокойтесь о собственном здоровье и чем до недавнего времени, тем лучше.

Мужские болячки как простатит особенно негативно сказываются на психологическом состоянии мужчины, по этой причине если боитесь докторов, то Вам сначала необходимо идти на диспансеризацию и к урологу или на профилактику болезней.

Спорт

Обыкновенная рекомендация заняться спортом, чем больше спорта и достижений, даже очень маленьких типа, пробежать 2 километра. Чем больше Вы достигаете небольших результатов, тем больше стремитесь к большим.

Такой закон психики, ей необходимо хоть малейшие достижения результатов.
И вдобавок спорт поддерживает серотонин и дофамин в организме, что вызывают легкую эйфорию и желание счастливой жизни. Вам понравится. Так что просто начните бегать медленно или запишитесь в качалку.

Будете сильными и счастливыми.

Кризис среднего возраста у мужчин — что это такое, когда начинается

Духовность

Каким бы не был человек атеистом, у него обязательно есть его собственное отношение с богом. Причем бог ввиду имеется в его психике. У любого человека, есть образ собственного бога.

Поэтому делаем вывод, что любой человек в какой то степени духовный, любой человек стремится познать неопознанное.
И если Вы всю жизнь жили признавая только финансовый мир, имеет смысл немного окунуться в духовное развитие и увидеть как будет меняться Ваша жизнь. Дело здесь не в религии и не разные сектантские деяния, просто посмотрите на себя со стороны духовного развития, радости и счастья.
Как за 60 минут сделать лучше собственную жизнь, даже в том случае, если не знаешь что сделать? Детальнее.

Увлечения

Любимое занятие поможет Вам полностью окунуться в него, когда появляются отрицательные мысли связанные с мужским кризисом. Причем любимое занятие может быть полностью любым.

А если он отсутствует, значит я сильно советую найти собственное увлечения и начинать ему уделять время.
Кстати на данное время 17.09.2019 2 дня назад в Российской Федерации при взлете самолета в мотор попала птица, что стало причиной его неполадке. На счастье начальник самолета решил садиться на кукурузное поле, чем спас больше 200 человек.

Так к чему это я. Ныне герой России пошёл в летное училище только в 28 лет, в 33 года он стал пилотом. Другими словами человек взял и осуществил то, про что думал с детских времен.

Вот так, никогда не поздно заняться любимым делом.

Выводы

Да, кризис среднего возраста бывает у многих мужчин, но нет смысла печалиться и заливать горе алкоголем, необходимо просто переосмыслить собственную жизнь, понять собственное назначение и двигаться дальше. А самый лучший вариант всего найти собственное любимое дело, оно Вам и поможет.
Я еще раз скажу, что если все вообще плохо в жизни, то пишите мне, проработаем некоторые жизненые ситуации, с целью улучшения психологического самочувствия.
Теперь можно сказать все, что я рассказал о ситуациях связанные с подобным психологическим недугом, как кризис среднего возраста у мужчин, симптомы после 40 лет и как легче их лечить.
Благодарю читателей за оценки и репосты!
Записывайтесь на консультации в настоящий момент, буду рад помочь в обретении счастья в жизни!
С уважением психолог

Когда приходит кризис среднего возраста у мужчин, во сколько лет проходит?

Седина в бороду, бес в ребро – емкая фраза, которая прекрасным образом описывает социально-психологический статус мужчины, перешагнувшего сорокалетний этап. Кризис среднего возраста у мужчин – это не болезнь, а психическое состояние.

И отвечает оно конкретному этапу физиологического развития индивида.
Кто-то начинает испытывать жизненный дискомфорт с соответствующими симптомами до недавнего времени 35-ти, а кого-то он настигает после 50 лет. Это не патология, а нормальный процесс (как и старение).

Важную роль в кризисе играет гормональная составная часть, определяющая сексуальную состоятельность мужчины.

Как именуется кризис среднего возраста у мужчин?

Психология одновременно с множеством трудных определений описуемого состояния, например как «экстремализация регулярно вялотекущего синдрома существования», даёт и обычное: депрессия. Как и другие ее виды, только вызвана осознанием того, что молодость прошла.

Кризис среднего возраста у мужчин — что это такое, когда начинается

В зависимости от глубины осознания мужчиной необратимости происходящего, бывает:
Британцы именуют описываемый в статье период жизни: «midlife crisis». Данный термин первый раз употребил в 1965 году канадский психолог Эллиотт Джекс.

До этого американский психолог Дэниел Левинсон обозначил его как: ««глубокий психологический и физиологический стресс».

Причины

С 35-40 лет представители мужчин переживают кризис различной продолжительности. Причины: биологические, социальные, психологические и культурные.
Первый «звонок» – ослабление потенции. Свободного тестостерона с возрастом в мужском организме становится меньше, падает либидо, а одновременно с ним ухудшается и эрекция.

Пропадает уверенность в собственной мужской силе, закомплексованность понемногу проецируется на другие области жизни.
Изменение гормонального фона оказывает влияние на здоровье и внешний вид:

  • увеличивается артериальное давление, начинаются проблемы с сердцем и сосудами;
  • появляются отложения жира по женскому типу;
  • становятся реже волосы, кожа становится менее эластичной.


Отягчают ситуацию попытки мужчины казаться молодым, успешным и сильным без объективных предпосылок. Чем слабее и инфантильнее индивид, тем тяжелее ему стареть, сильнее появляются симптомы.

Когда у мужчин начинается кризис среднего возраста и сколько продолжается?

Когда приходит кризис среднего возраста, с твердостью сказать нельзя. Точных возрастных рамок у явления нет, в большинстве случаев «начало» и «конец» зависят от индивидуальных свойств.

Европейские врачи отводят мужчинам на возрастные страдания период с 25 до пятидесяти лет, в Российской Федерации отрезок «уплотняют» – с 30 до 45 лет.

Кризис среднего возраста у мужчин — что это такое, когда начинается

Продолжительность зависит от субъективных (личностных) и объективных (внешних) причин. Ученые выяснили зависимость даже от геофизических данных: чем южнее широта, где живет мужчина, тем позднее у него начинается возрастной кризис.

Проявляется влияние солнца на мужской организм.
Одиночество и отсутствие денег, гадкий характер затягивают депрессию, предрасположенность к самоанализу, благоустроенный обиход и спокойная супружеская жизнь уменьшают ее продолжительность.

Симптомы и признаки: как вырисовывается?

Кризис вырисовывается в желании пересмотреть пройденный жизненный путь с заблаговременно негативной установкой.

  • угнетенность;
  • скука;
  • потеря решительности;
  • беспомощность.


Все симптомы совмещаются с желанием что-то заменить в собственной жизни. Очень часто кризис среднего возраста побуждает добавить корректировки в социальную сферу (семья, работа, общение).
Психологические симптомы кризиса среднего возраста у мужчин выражаются в том, что они:

  1. Боятся старости, из-за приближения смерти.
  2. Ненавидят собственный устоявшийся уклад жизни со всей атрибутикой – домашней, рабочей и остальной, так как жизнь собственную, оказывается, хотели видеть другой, но непонятно какой.
  3. Начинают чувствовать себя несостоявшимися.
  4. Предпринимают деструктивные попытки поменять собственную жизнь – уйти из семьи, кинуть работу или самоутвердиться сексом с молодой партнершей, разругаться с компанией друзей и зациклиться в себе либо искать новый круг общения – так как «меня никто не понимает».


Все в комплексе приводит к поведенческим деформациям: мужчина становится раздражительным, периоды подавленного настроения чередуются вспышками беспричинного гнева. Настроение «хочу всего и чем побольше» обращается настроением «ничего не хочу, так как ничего не могу».
Внутренний кризис мужчина пытается решить приукрашиванием симптомов, однако не борьбой с причиной. Иллюзорное удовлетворение продолжается непродолжительное время, дальнейшее разочарование усугубляет депрессию.

Этапы (стадии) кризиса среднего возраста у мужчин

Специалист Мюррей Стайн разделил период критического мужского возраста на три момента, которые обозначил как:
Триггерной точкой для начальной стадии может быть потеря родителей, детей, остальных родных. Ее не выйдет компенсировать, только время лечит.

Переосмысление прожитого и происходящего «в настоящий момент» занимает весь второй этап, самый долгий. После этого (стадия третья) мужчина «обживается» в среднем возрасте, учится получать положительные эмоции от жизни, ценить то время, которые прожил, и людей, которые рядом.

Это обнадеживающие признаки, предвестники того, что кризис завершается.

Кризис среднего возраста у мужчин — что это такое, когда начинается

Схема не считается шаблонной: мужчины могут выполнять ошибки на каждом из этапов, что отбрасывает ситуацию в начало кризисного пути, продляя «депрессию» на годы и десятилетия.

Преодоление

Чем крепче поддержка близких и друзей, тем быстрее и легче мужчине одолеть кризис. Важно сознание и упорство жены, детей, сотрудников.
Психолог и уролог в данное время – «хорошие друзья». Они послушают и поймут, объяснят и успокоят пациента в процессе лечения.

Уролог, по мимо прочего, сможет своевременно обнаружить проблемы с эректильной функцией, увеличение простаты. Из лекарств могут быть назначены успокоительные и даже антидепрессанты, лекарства (в случае трудностей с мужским здоровьем).
Хороший уход и сознание проблемы помогают подобрать необходимую тактику в преодолении кризиса среднего возраста, купировать очевидные симптомы.
Люди творческих профессий, далекие от тяжёлого труда, хотя и показывают яркую симптоматику возрастной подавлености, однако в душе переживают ее легче. Их необходимо нагрузить физической работой – увезти на дачу, отправить в пеший туристический поход с тяжёлым рюкзаком, поставить дома велотренажер, и говорить, в какой хорошей форме теперь супруг.

Кризис среднего возраста у мужчин — что это такое, когда начинается

Мужчины-трудоголики могут сложно страдать в душе, срываться в дикие запои и загулы, не видя выхода. Их лучше отвлечь от работы, чаще давать расслабиться.

Можно вместе семьей уехать на море или вдвоем в пансионат в средней полосе (с видом на березовую рощу из окна), приспособить представителя мужчин к посещению поездок.
Много значит чувство хорошей и «тёплой» руки рядом. Но не нужно превращать поддержку в уход за тяжелобольным.

Это может ухудшить ситуацию.

Дополнительные рекомендации женам

Не злоупотребляйте запретами и нравоучениями, так как мужчина на фоне кризиса сделает назло. Лучше промолчать.

Основной совет женам, не считая терпения и понимания: необходимо определить линии, за которые мужу лучше не переступать, и уметь быть решительной в отстаивании собственной позиции и собственных прав. Одно дело, если муж предложит вместе сходить на футбол, и другое, когда ему захочется пригласить девушку для секса втроем.
От того, как правильно относятся к мужчине, зависит, сколько продолжается кризис в среднем возрасте. Помогать выбраться из депрессионного состояния необходимо.

Однако нельзя растилать себя перед мужем как ковровую дорожку, чтобы он не споткнулся и не ушибся. Помните: отсутствие каких-то сдерживающих факторов может привести к разрушительным последствиям, например, к распаду семьи.

Как пережить?

Пережить кризис легко не выйдет. Но сделать меньше деструктивное влияние подавлености можно.

Чем меньше человек занимается самоедством и бегством из реальности в мир прошлого и воспоминаний, тем быстрее он освоится с собственным «новым» возрастом.

Кризис среднего возраста у мужчин — что это такое, когда начинается

Помочь смогут наиболее близкие люди – те, кто давно рядом и знают хорошо слабые и сильные стороны человека. Мужчины после 40 лет должны понять, что прожитые годы дали им опыт, жизненный и профессиональный.

И пришло время открыть собственный потенциал.
Снижение выработки андрогенов неминуемо проявляется на сексе. С целью решения проблемы можно пойти со второй половинкой к сексопатологу, а еще обратиться к мужскому доктору, если не получается своими силами наладить половую жизнь при помощи здорового жизненного образа и БАДов (например как Рексатал, Потенциалекс и др.).

Как и когда завершается?

Во сколько лет зрелый мужчина выйдет из кризиса, никто не знает. О мужской возрастной подавлености известно лишь то, что она затянутая и переживается глубже, чем женская.

Женщинам легче – у них роскошный инструментарий зрительной корректировки возраста и им не понять, что такое импотенция. Если оргазм можно симулировать, то с эрекцией это не проходит.
Кризис у мужчин продолжается, пока те не поймут, что уже не будут молодыми и научатся спокойно к этому относиться.
Со временем кризисное состояние проходит. Но бывают исключения, в тяжёлых случаях, когда суицидальные позывы побеждают над рациональным умыслом. Если бы кризис 40+ и был болезнью, то такой, которая проходит независимо от того, как ее лечат, и лечат ли вообще.

Но, симптоматическое лечение определенно упростит состояние стареющего.
Кризис среднего возраста у мужчин завершается во многих случаях одновременно со средним возрастом и переходом в иную возрастную категорию.

Профилактика

Не существует конкретных методов предупреждения погружения в кризис. В общем, врачи рекомендуют после 25-30 лет:

  • физнагрузки в в зале для занятий спортом (3-4 раза на протяжении недели по 1,5 часа);
  • хорошее питание (предпочтение необходимо отдавать мясу, овощам, яйцам, продуктам из молока, фруктам и цельнозерновым кашам);
  • отказ от курения и алкоголя (особенно вредно пиво, которое губительным образом действует на мужской организм, делая фигуру более женственной, а еще снижая желание и эрекцию, благодаря наличию в составе растительных фитоэстрогенов);
  • регулярный секс с любимой партнершей;
  • ежегодный медицинский осмотр, очень важно проходить уролога и андролога.


Гормонозаместительную терапию советуют в крайних случаях (когда кол-во тестостерона в крови меньше в несколько раз и больше нижней референтной метки, другими словами ниже 5 по/которой), чтобы искусственные препараты не угнетали свою производство тестостерона.