Кризис среднего возраста у женщин

О чем статья:

  • Описание кризиса
  • Главные причины
  • Симптомы
  • Способы преодоления


Кризис среднего возраста у женщин — это переломный момент, связанный с химическими, физиологическими и социальными факторами в жизни женщин. Начинается преимущественно после 40 лет.

Описание кризиса среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщин симптомы и особенности

Что такое женское счастье и как его добиться — наверняка, наиболее распространенные вопросы для женских журналов и программ. Всю жизнь женщина пытается создать вокруг себя те условия, о которых мечтала с детских времен: построить отличную карьеру, получить заботливого мужа, родить великолепных детей.

Естественно, в единичных случаях выходит соблюсти все желания, и она отказывается сначала от одной мечты, потом от другой.
Сначала все это носит компенсаторный характер, и недостачи в собственной жизни она заполняет работой, а в случае отсутствия работы или прогресса в ней женщина пытается осуществить себя в семье. Для настоящего развития и удовлетворения личностных потребностей нужно системное действие на все нюансы жизни.
Возраст в 35-40 лет осознается как проходящая половина жизни, и чувство, что времени для реализации собственных желаний осталось мало, угнетает все больше. Вместе с физиологическими изменением в организме женщина начинает чувствовать свою неполноценность и бесполезность.

Собственно пересмотр ценностей заставляет подсчитывать, сколько всего не сделано того, что намечалось.
Естественно, начинается поиск виновных среди сотрудников на работе, в кругу семьи. Женщина в подобном состоянии приобретает решимость в конце концов заменить в собственной жизни то, что давно хотела.

Чаша терпения, которая бережно собиралась все эти долгие годы, неторопливо начинает выплескиваться, опытная успешная женщина преобразуется в бунтующего подростка.
До недавнего времени аналогичный возрастной кризис считался преимущественно мужской привилегией, которая объясняла их детское поведение. С каким то периодом исследования женского жизненного стиля обнаружили, что у слабой половины человечества есть намного больше причин и рисков, способные привести к кризисным состояниям.
Естественно, не у любого человека в «бальзаковском» возрасте развивается кризис, некоторые переносят его в легкой форме, а иные почти не ощущают аналогичных изменений. Все будет зависеть от личностных свойств каждого индивидуума и способа реагирования на стрессовые и проблемные факторы.

Главные причины кризиса среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщин симптомы и особенности

В отличии от мужского кризиса, женщина желает полностью осуществить себя, как в собственной жизни, так и в карьере. Естественно, имеет большое значение организация домашнего уюта, забота о детях и муже, но и на карьерной лестнице нельзя томиться долго на одной ступеньке.

Разрываясь между материнскими чувствами и работой, женщина часто не успевает где нибудь.
Когда происходит переоценка, она мало свое внимание обращает на собственные достижения, успехи, а больше на те нюансы, где осуществить себя опоздала. Концентрация исключительно на худших событиях и фактах обязательно ведет к попыткам быстро поменять все, что ее не устраивает, а если не выйдет, она неторопливо скатится в угнетенное состояние.
Рассмотрим главные причины кризиса средних лет у женщин:

    Физиология. В организме дамы, достигающей 40 лет и больше, происходят естественные инволюционные процессы, которые учтены природой.
    Организм считает, что в этом возрасте репродуктивная система уже не требуется, чтобы воссоздавать на свет потомство. Угнетается система развития яйцеклеток, их кол-во очень быстро уменьшается, месячные сначала становятся нерегулярными, а потом совсем прикращаются. Эти изменения собой представляют первые звоночки старения, по этой причине женщина так остро на них откликается.
    Кризис средних лет у женщин после 40 способно вызывать желание родить ребенка, чтобы не чувствовать себя одинокой или бесполезной. В этом возрасте беременность еще может быть удачной, но часто происходят различные усложнения, что может угнетать женщину намного больше. Когда репродуктивная функция начинает угасать, для нее это свидетельство о своей неполноценности, о невозможности выполнить важную задачу.
    Конкретно благодаря таким причинам часто рушатся семьи, мужья уходят к более девушкам в молодом возрасте.

Внешность. В нынешнем мире есть культ молодости и красоты. Если ты очень хорошо выглядишь, значит, у тебя все выйдет, но очень иногда это неправильное суждение. Уже после 30 лет на лице начинают возникать первые морщинки. В шевелюре очень часто можно отыскать седые волосинки, кожа ощутимо теряет упругость, и даже спортивные тренировки не способны вернуть прежнюю форму. Часто желание остановить старение во внешности связано с необходимостью удержать мужа в семье от интрижек с молодыми любовницами. Иногда данные причины даже выдумываются, ведь каждой женщине достаточно проблематично согласиться себя стареющей. В таком возрасте кажется, что одновременно с молодостью уйдет все счастье, однако это совсем не правильно.

Неоконченнные планы. Когда карьера отодвигает на другой план семейную и личную жизнь, женщина долго мирится с этим либо, наоборот, если семья мешала построить хорошую карьеру, она долго находит отговорки для себя. В кризисном возрасте, когда кажется, что дается последний шанс поменять все к лучшему, она ныряет с головой, чтобы достичь того, чего пока еще не добилась. В подобном состоянии женщина предрасположена осуществить даже самые первые подростковые мечты, которые давно уже необоснованны, кроме того, она может жертвовать тем, что у нее имеются, ради незавершенных планов.

  • Смена поколений. Когда дети женятся, рождаются внуки, умирают родители, женщина особо остро ощущает, что приходит ее время быть старшей в семье, и ее функция продолжать род уже сделана. Даже приятные события в виде женитьбы сына или дочурки способны вызвать депрессивную реакцию, ведь дом пустеет, и женщина, которая посвящала собственную жизнь ребенку, будет ненужна, бесполезной. На этом фоне происходит переоценка своих возможностей.
  • Симптомы кризиса средних лет у женщин

    Кризис среднего возраста у женщин симптомы и особенности

    Часто заподозрить начало изменений бывает не так просто как может показаться. Симптомы кризиса среднего возраста у женщин бывают довольно стертыми и зависят от индивидуальных свойств каждой женщины.

    Одна будет восставать, требуя согласиться ее молодой, а вторая — днями напролет хныкать под бразильскую мелодраму.
    Начало маскируется под телесные симптомы менопаузы и часто проходит неприметно. Личностные изменения приходят немного позднее и часто провоцируются каким-либо аргументом.

    Это может быть увольнение, увеличение, развод, женитьба детей или рождение внуков, смерть родителей либо близких.
    Какие главные симптомы кризиса:

      Изменение внешности. Старение для дамы — одна из некоторых вещей, которую тяжело принять.
      Неприятно принимать, что удачной и прекрасной именуют девушек куда моложе, им уделяют достаточно внимания, делают комплименты. Начав с 35, перемены связанные с возрастом отображаются на кожных покровах, и женщина как можно интенсивнее начинает прятать такие недостатки.

    Кризис Среднего Возраста (КСВ:мужчины, мнение психотерапевта)

      Она может ярче краситься, ходить в салоны и проводить эксперименты над волосами. Очень часто посещает косметолога с просьбами помочь ей избежать симптомов старения, интересуется подтягивающими кремами.
      Некоторые решаются даже на операции по пластике с очень большим риском неблагоприятных результатов, но желание вернуть молодость намного сильнее.

    Изменение поведения. Чтобы больше уподобляться на девушку помладше, часто одевают откровенные костюмы, они дают возможность удерживать на себе взгляды мужчин долго, что очень льстит женщине во время кризиса. Часто они меняют круг общения, пытаются сдружиться с младшими коллегами или подружками, копируют их поведение, манеру одеваться или краситься. Начинают принимать те же слова и во всем пытаться быть похожей, однако это нечасто приносит результат. Чтобы самоутвердиться, успешные незамужние дамы обзаводятся молодыми любовниками. Так они думают, что они еще желанны для молодых молодых людей. За мужем часто пытаются привлечь интерес молодых мужчин, считая, что супруг дома тянет ее к старости, а она еще молода душой. На данной почве в семье случаются постоянные ссоры, которые ведут к разводу. Женщина в этом возрасте начинает просматривать собственные отношения, иногда приходит к заключениям, что остановила собственный выбор не на том человеке. Бывает даже, что она использует попытки вернуть собственную первую любовь, так как считает, что тогда с ним она чувствовала себя куда лучше, но причина ведь не в человеке.

  • Изменение жизненного способа. Дамы во время кризиса начинают менять работу или становятся намного требовательными к ней. Если они просидели всю жизнь в роли домашние хозяйки, принимают решение идти на работу, причем, с большой амбициозностью и энтузиазмом. Когда дети расходятся из родительского дома, женщины пытаются заполнить эту пустоту чем хотите. Иногда они увлекаются эзотерикой, которая даёт ответы на вопросы, пытаются управлять неуправляемой жизнью. Начинают активно заниматься спортом, ходят на водительские курсы, лишь бы пробудить в себе молодость, желание и силы жить полностью.
  • Способы преодоления кризиса средних лет у женщин

    Кризис среднего возраста у женщин симптомы и особенности

    Подобное поведение и кризисные проблемы существенно сказываются на семье, работе, по этой причине появляется законный вопрос, что сделать при кризисе среднего возраста у женщин. Первые симптомы часто не бывают столь серьезными, чтобы обращаться к психологу или психотерапевту, однако нередко настораживают окружение.
    Если смотреть на те действия, на которые женщина может в этом возрасте, проблема кризиса считается очень серьезной и требует комплексного вмешательства. Совершенно необходимой в данный этап считается поддержка близких, обязательно необходимо понять, что для нее важно, ценно в данной жизни.
    Есть несколько вариантов либо даже этапов помощи, которые дадут ответ на вопрос, как пережить кризис среднего возраста у женщин:

      Расставание с прошлым. Как было отмечено выше, большинство проявлений кризиса связано с попытками вернуть былую жизнь, молодость, а одновременно с ней все события, впечатления и людей, которые были тогда. Очень важное, вовремя понять и провести черту между тем, что уже прошло и остается только в виде воспоминания.
      Не то чтобы вернуть прошлое было нереально, просто для себя необходимо узнать причины, почему это делать нет смысла. Нужно перелистнуть старую страницу не благодаря тому, что возраст не дает возможность уже делать то, чем занималась женщина в молодости, а так как ей больше это не надо.

    Вера в грядущее. Не смотря ни на что, кризисный возраст — далеко не конец жизни, и впереди много прелестных моментов, которые дадут возможность ощутить себя живой и любимой. Не надо ощущать себя ущербной или неполной, следует воспринимать собственный возраст как шаг к будущему, более совершенному, осмысленному и счастливому. Женитьбу и переезд следует воспринимать как шанс побыть вдвоем с мужем, восстановить любовные отношения и радовать друг друга также, как и до рождения своих детей. На работе этот возраст даёт плюсы в виде неоценимого опыта. Одновременно с достаточным потенциалом карьерного роста и возможности учиться чему-то новому у дамы есть прекрасные шансы добиться профессиональных высот в собственной сфере.

  • Поиск стимулов жить дальше. В кризисном возрасте дамы женят детей, обзаводятся внуками. Новая семья становится шире, и на выходные съезжается все больше народу. Следует принять себя как наставника и помощника в воспитании внуков, в построении семей их детьми, ведь роль бабушки — принципиально значимая. На работе можно начать новый проект, даже собственный бизнес. Получившийся опыт поможет идеально оформить все идеи таким образом, чтобы очень быстро осуществить их в реальность. Возраст за 40 не означает, что необходимо закрываться дома, печь пироги и вязать носки, данное время для свершений, для реализации, ведь минимизируется уровень ошибок и возрастает шанс на успех.
  • Посмотрите видео о кризисе средних лет у женщин:

    Признаки, мифы и факты о кризисе среднего возраста у женщин (необходимо проверить, есть ли он у вас)

    Очень многие люди с ужасом думают про то, как пережить говоря иначе кризис 30-летних, когда начинается суета о напрасно израсходованных годах и нереализованных амбициях. При этом многие думают, что данный феномен по большей части затрагует мужскую половину, а вот дамы справляются с этим легче и проще — им просто когда то заколачивать себе голову такими вещами благодаря собственной многозадачности. Но психологи с данным утверждением не согласны, уверяя, что в жизни женщин тоже наблюдаются изменения, и не всегда позитивные.

    Признаки, что у вас начался кризис среднего возраста, и главные мифы, не подходящие реальности, — в материале Passion.ru.
    «В течении дня, когда мне выполнилось 30 лет, я заперлась в помещении ванной и просто рыдала. Причем я не имела возможности объяснить не то что ближайшим, однако даже для себя, что конкретно меня так расстроило — понимание того, что теперь мне не 20 с меньшим, или то, что за данный этап я так и не добилась ничего стоящего.

    У меня случилась самая реальная истерика, после которой мне даже понадобилось обратиться с просьбой о помощи к профессионалам. Именно тогда прошло 4 года, и теперь я с решительностью могу сказать, что, хотя и не смирилась с тем, что многое прошло безвозвратно, но чувствую себя значительно лучше — не понимаю, почему я вообще переживала из-за возраста?» — наша героиня Наталья не с чужих слов знает, что такое кризис среднего возраста — говоря иначе «ожидание и реальность», когда грозная реальность и недалеко не отражает то, о чем мечталось в далекой юности.

    Разбираемся, по каким признакам понять можно, что вы тоже встретились с кризисом среднего возраста, а еще развенчаем главные мифы.

    Симптомы и этапы кризиса среднего возраста у женщин

    Добрый день, дорогие читательницы. Сегодня мы побеседуем про то, что представляет собой кризис среднего возраста у женщин.

    Вы узнаете, какие причины могут оказывать влияние на его развитие. Выясните, какие признаки могут указывать на наличие кризиса.

    Вам будет известно, как себя вести, если он уже нагрянул.

    Общая информация

    Если интересует вопрос, во сколько лет у женщин начинается кризис, то это, в основном, после 38-летия. Впрочем, может наступить и до недавнего времени если есть наличие:

    • эндокринных болезней;
    • значительных нагрузок (интеллектуальных или физических);
    • непростого домашнего положения;
    • серьезного потрясения в жизни, к примеру, потери работы или родственника.


    Если Вас интересует вопрос, сколько продолжается этот кризис, то это может быть, как один, так и три года.
    Опасность данного этапа в:

    • потере родственных связей;
    • расшатанных нервах;
    • перевоплощении в истеричку;
    • потере семьи;
    • переходе к распутному жизненному образу;
    • потере имущества или работы;
    • наборе избыточного веса;
    • суицидальных склонностях.

    Как преодолеть «кризис среднего возраста» у женщин. Практика

    Потенциальные причины

    Есть несколько факторов, которые могут оказывать влияние на развитие кризиса:

    • ухудшение внешнего вида;
    • отсутствие прежней силы;
    • сложности со здоровьем;
    • наличие подружек, у которых более успешная жизнь;
    • наличие примеров женщин, которые потеряли собственную привлекательность и остались одинокими.


    Для начала рассмотрим телесные причины.

    1. Изменения во внешности. Женщина обращает на то внимание, что у нее возникли минусы, морщинки, седина, изменения в фигуре. Все это сильно задевает ее эмоциональное состояние. Однако стоит понимать, что она в состоянии поменять данное положение вещей. Нужно применять хорошую косметику, записаться на фитнес или в зал для занятий спортом, начать ходить в бассейн, отправиться в парикмахерскую. Женщина, которая ухаживает за собственной внешностью, в разном возрасте остается на высоте, смотрится симпатично.
    2. Изменение баланса гормонов. Климакс может наступить и в 40, и в 50 лет. Женщина способна оттянуть данное время, если собой будет заниматься, не станет сидеть на одном месте, продолжит уделять внимание физнагрузкам. Важно много ходить, хорошо было бы посещать бассейн или зал для занятий спортом. Если встречается сбой гормонов, обязательно необходимо посетить гинеколога или эндокринолога, который поможет, назначив заместительную терапию.

    Кризис среднего возраста. Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙ


    Кризис может появляться и по психологическим причинам.

    1. Семейное положение. Женщина, которой за тридцать, начинает ощущать собственную неплатежеспособность, если так и не вышла замуж и не стала матерью. Некоторые девушки решаются на появление ребенка для себя, без мужчины. Возникновение карапуза позволяет посмотреть на себя и мир по-иному. Если по какой-то причине женщина не может стать матерью, она не должна останавливаться на этом, посвятить себя карьере и удовлетворению собственных потребностей. Девушки, которые успели оказаться замужем, могут испытывать проблемы в супружеской жизни, их начинает бесить супруг, его минусы, они кажутся невыносимыми. А в данное время у детей может начаться подростковый кризис, который тоже будет создавать негативную атмосферу в семье. Стоит понять, что всегда должна присутствовать золотая середина. С ребенком необходимо говорить, как с равным, а взамен минусов супруга — смотреть на его положительные качества. В данный этап дамы очень часто разводятся. А это еще сильнее обостряет их состояние. А дело все в том, что имеет место и кризис среднего возраста у мужчины, благодаря чему он заведет себе молодую любовницу и уйдет к ней. Однако это не повод устанавливать на себе крест. Вы можете довести собственному бывшему, что он потерял сокровище, что Вы счастливы и без него.
    2. Положение в обществе. Если женщина, переступив этап в сорок лет, так и не достигла конкретных успехов в обществе и, например, в карьере, у нее начинают развиваться серьезные комплексы. Нужно повернуться вокруг, понять, что плюс ко всему, в жизни есть много великолепного. Наверное, Вы стали отличной матерью, хорошей женой, подружкой. Если не добились успехов на профессиональном поприще, всегда есть что-то, в чем Вы преуспели. Можно определиться с увлечения, посвятить себя ему. Постарайтесь быть, почаще в прекрасном настроении, не печалиться. Необходимо убедиться в том, что можете быть счастливой.

    Отличительные проявления

    На то, что у Вас начался кризис, могут указывать такие симптомы:

    • плаксивость, которая появляется даже при малейших проблемах и без повода;
    • апатичность — исчезает интерес ко всему, что до недавнего времени вызывало сильные эмоции;
    • депрессия – у дамы пропадают любые желания, она себя чувствует опустошенной, никому не необходимой;
    • нервозность — начинает бесить все, что вокруг;
    • отсутствие видения грядущего;
    • сильное сожаление про то, что уже позади;
    • развитие ипохондрии или равнодушное отношение к собственному здоровью;
    • крайности в интимной жизни — может или пойти по рукам, менять партнеров по сексу, как перчатки либо наоборот стать «монахиней»;
    • агрессивные приступы, даже при несущественных поводах.

    Возрастные характерности

    Рассматривают этапы кризиса в зависимости от возраста, в котором он происходит.
    В возрасте от 20 до двадцати пяти лет:

    • если женщина уже создала семью, то в данный этап у нее может появиться возмущение относительно ее выбора, супруг оказался не таким хорошим, у него куча минусов;
    • появляются ссоры с мамой и папой супруга, непонимание;
    • если появится желание родить ребенка, не выходит его зачать;
    • беременность, которая неугодна мужу и он настаивает на ее прерывании;
    • перенесение тяжёлых родов, которые стали причиной развитию подавлености;
    • у дамы начинается безразличие, она занимается самокопанием, полна уныния.


    Важно суметь себя пересилить, осознать, что все не так плохо, как может показаться и побороть данное состояние.

    • кризис начинается, если были поставлены задачи, которых не получилось добиться поныне;
    • женщина может очень рано родить ребенка и не иметь возможности добиться успеха в карьере либо наоборот так увлечься собственной работой, что так и не родит ребенка к этому возрасту.


    Важно понимать, что все еще впереди.
    Возраст от 40 до 45 лет — настоящий период, когда можно говорить о кризисе среднего возраста:

    • не считая психологических факторов, в этот период происходят телесные изменения в организме дамы;
    • становятся заметными признаки приближающейся старости, появляется понимание того, что молодость уже утрачена;
    • родить точно не выйдет, поменять что-нибудь в жизни не выйдет;
    • состояние может усложняться одиночеством и проблемами на работе.

    • начинается активное старение;
    • уже не далеко пенсионный возраст;
    • очень часто появляются сложности со здоровьем;
    • возникает страх смерти.

    «Правила Жизни». Тема: Кризис среднего возраста

    Рекомендации

    1. Нужно согласиться, что кризис считается жизненным шагом, а не завершением жизни.
    2. То, что появляется в голове — это результаты накопившейся усталости или запущенного болезни, связанного с дисбалансом гормонов.
    3. Побеспокойтесь о собственном отдыхе. Соблюдайте режим дня, сменяйте активную деятельность пассивной, остерегайтесь сидения перед компьютером или просмотр новостей перед тем как ложиться спать.
    4. Научитесь контролировать свои эмоции.
    5. Посвящайте время физнагрузкам, занимайтесь спортом, очень просто бегать по утру или много ходить.
    6. Самосовершенствуйтесь. К примеру, поизучайте новый иноземный язык или освойте какой-то навык, можно выучится шить или печь торты.
    7. Чем побольше путешествуйте, даже в границах собственной области. Это даст возможность увеличить собственный кругозор.
    8. Внимание уделите собственной второй половинке. Нужно следить за собой. Так Вы сумеете почувствовать собственную важность.
    9. Если есть предположение о дисбалансе гормонов, обязательно отправьтесь для консультации к эндокринологу.

    Теперь Вы знаете, что сделать, если появляются симптомы кризиса. Стоит понять, что никто от этого не застрахован.

    В один великолепный день он коснется любой женщины. Главное суметь его встретить с с гордостью поднятой головой и быстро попрощаться с его проявлениями.

    Если всему виной проблемы психологического характера – обратиться к психологу, если причина в гормональных сбоях – к эндокринологу.