Не хочу работать: что делать, если нет желания идти на работу


По этой причине отсутствие мотивации к выполнению служебных обязанностей негативно сказывается на качестве жизни. Лучше заставить себя работать, чем думать о том, что делать, когда финансовые запасы истощатся и осознание того, что человек не может купить элементарные вещи (еду, одежду, билет в кинотеатр), начнет его угнетать, навевать психологический дискомфорт, ввергать в состояние депрессии.

Содержание

  1. Психология проблемы 10 причин, почему не хочется идти на работу
  • Не хочу идти на работу, что делать: советы психолога Дарьи Милай
  • Различные ситуации
      Не нравится специальность
  • Не хочется сидеть в офисе
  • Нет стремления трудиться на других
  • Что делать, если нет желания работать вообще
  • Стимул или новое место
      8 способов для мотивации
  • Одна мысль об офисе доводит до слез
  • Идете, как на каторгу
  • Можно ли никогда не работать
  • Трудимся с удовольствием: как этого достичь
      Правильное отношение к деньгам
  • Важна исключительно работа
  • Как люди обманываются
      Ваша деятельность значительна
  • Понимание системы
  • Находиться на своем месте
  • Проявлять любовь
  • Создаем правильную атмосферу
  • Самосовершенствование
  • Творческий подход
  • Думать о других
  • Заключение
    Еле встав утром и еще не до конца проснувшись, каждый человек думает: «Я вообще не хочу работать», но что делать в таких ситуациях? О том, почему возникает такое состояние, зачем необходимо трудиться и как ходить в офис с удовольствием, я постараюсь объяснить в этой статье.

    Карьерный рост

    Многие считают, что занимаемая сейчас должность не соответствует опыту, статусу или потребностям. Иногда это действительно так, и труд перестает приносить удовлетворение.

    Если нет перспектив дальнейшего роста и совершенствования, то хорошая зарплата, служебный автомобиль или хороший коллектив уже не радуют.
    Активным целеустремленным людям нужно видеть далеко идущие перспективы, иначе становится скучно. В этом случае стоит обсудить ситуацию с руководством и уточнить, на какую должность можно рассчитывать в скором будущем.

    Психология проблемы

    Должность в компании – это определенное положение в обществе и деньги, но большинство людей все равно отвергают такую возможность. Встречаются даже отдельные личности, не умеющие нигде приживаться, объясняя это тем, что условия ей не подходят.
    На самом деле, корни затруднения лежат глубже, чем может показаться: от проявления обычной лени до наличия внутренних конфликтов.

    Женский курс

    Консультации

    10 причин, почему не хочется идти на работу

    1. Хватает средств. Если источник дохода есть, пусть даже и дополнительный, то с поиском места службы человек не спешит – ему это попросту не нужно.
    2. Отсутствие целей. Работник стремится просто получить деньги на существование и не имеет такой мотивации, как увеличение заработной платы или продвижение по карьерной лестнице. Тогда интерес теряется, а деятельность становится непосильной обязанностью.
    3. Нет времени на личную жизнь. Особенно когда приходится слишком рано вставать, поздно возвращаться и трудиться без выходных.
    4. Неверно выбранная должность. Индивид устроился из-за срочной необходимости в финансах или из-за страха упустить возможную выгоду. Но чувствует – это не то, что ему нужно.
    5. Большая нагруженность и, как следствие, недостаток отдыха – веская причина того, что нет желания идти на работу. Тяжелый график быстро изматывает. Появляется постоянная усталость, свою лепту вкладывают и недосыпания. Это наносит серьезный удар не только по физическому, но и психологическому здоровью и может довести до депрессии.
    6. Состояние прокрастинации. Оно наступает, когда все дела откладываются на потом и, в конечном счете, их накапливается чрезмерно много. Вам приходится срочно со всем справиться. Но при этом зарабатывается головная боль, эмоциональное выгорание.
    7. Конфликты внутри коллектива. Каждый находится в определенной зависимости от социальной группы. И проблемы в ней, напряженная атмосфера, недоброжелательные взаимоотношения наталкивают на мысль: «Не могу больше работать».
    8. Человек-трудоголик. Как бы парадоксально это ни выглядело, но такие личности часто борются с нежеланием трудиться. Они глубоко погружаются в процесс, но если появляются вещи, которые им не нравятся, стимул для них пропадает. Также состояние может быть связано с истощением из-за отсутствия отдыха.
    9. Частая смена службы. Вы уходили сами, или вас увольняли. В любом случае возникает чувство, что на очередном месте вы надолго не закрепитесь.
    10. Нерешительность. Вам трудно найти подходящую должность из-за страха не справиться с обязанностями. Часто такое возникает у студентов или тех, кто кардинально изменил специальность.
    11. Получаем бонус в карму

      Вот ещё несколько правил хорошего тона, понимание которых немного прокачает вас как личность.

      Не уповать на пенсию

      Если человек начинает думать о пенсии как о золотых годах, ему стоит произвести над собой некоторую интеллектуальную работу. Пенсия даёт возможность выбирать род деятельности, но зачем ждать преклонного возраста, чтобы позволить себе подобное?

      Почему бы ни выбрать деятельность по душе уже сейчас?
      Ещё одним ответом для людей становится свобода в действиях, на пенсии ты теперь уже не связан с обществом обязательствами. Но, как мы говорили ранее, в таком случае человек никому становится не нужен, подходит ли это вам?

      Ценить работу других людей

      Кто-то не даёт людям чаевых или элементарно не может высказать им благодарность за труд, оправдывая себя фразой: «Ну это же его работа, он и должен так стараться».
      В любом деле важна обратная связь, без неё люди будут считать себя бесполезными и вскоре перестанут делать что-либо для других людей. Почему бы тогда не запустить колесо в обратном направлении?
      Можно просто открыто ценить работу других, позволяя им понять свою значимость и продолжить трудиться со смыслом. Поблагодарите дворника за чистоту, официанта за уют, а строителя за тепло в вашем доме.

      Воспринимая труд окружающих как должное, мы поступаем некрасиво.

      Не судить по толщине кошелька

      Есть мнение, что о пользе человека можно судить по уровню получаемых им денег, но уборщик, учитель или врач, например, часто являются отличными примерами несбалансированности текущей системы. Ценность труда далеко не всегда отражается в объёме получаемых материальных благ.

      Не хочу идти на работу, что делать: советы психолога Дарьи Милай

      Размышлять о поводах такого состояния можно вечно. Но наступает переломный момент, когда необходимо переходить к действиям.

      На моей консультации я помогут вам построить счастливую и гармоничную жизнь, где труд не будет тяжелой ношей. Но для начала предоставлю парочку рекомендаций:

      1. Избавьтесь от отрицательных мыслей и акцентируйте внимание на то, что доставляет вам удовольствие. Что вы больше всего любите? Может это рисование, животные или уход за малышами?
      2. Никогда не поздно освоить новую профессию. Сегодня существует множество специальных курсов, выдающих сертификаты по наличию тех или иных навыков. Это будет неплохим шагом, чтобы вырваться из негатива и начать заниматься любимым делом.
      3. Считаете, что получаете слишком низкую зарплату? Не опасайтесь изменений. Поговорите с начальником о повышении, либо начните подыскивать новые вакансии. Единственное, не увольняйтесь сгоряча, иначе есть риск вообще остаться без средств.
      4. Если возникли конфликты с коллегами, можно найти единомышленников. С другом все становится намного проще.
      5. Не забывайте об отдыхе. Всех денег не заработаешь. А вот напряжение и стресс, накопившиеся за день, должны бесследно исчезать. У каждого свой способ расслабиться: поваляться в горячей ванне, посмотреть любимый фильм или почитать книгу, выбраться на природу. Индивиду необходимо от 8 часов, чтобы полностью восстановить энергию и силы и снова приняться за задачи.

      Различные ситуации

      Чтобы лучше понять, что делать, если не хочется работать, нужно рассмотреть конкретные случаи и уже к ним подбирать соответствующие решения.

      Не нравится специальность

      1. Поступить на курсы или в университет для получения другой профессии. Безусловно, обидно за то, что было потрачено 4 года и масса средств на обучение. Но и получать только негативные эмоции от труда – не лучший вариант.
      2. Постараться найти компанию, куда можно устроиться без специального образования. Ни для кого не секрет, что многие люди трудятся не по диплому. И это не только продавцы в супермаркетах, но и веб-дизайнеры, и рекламщики. Необязательно иметь «корочку», чтобы быть хорошим специалистом.

      Не хочется сидеть в офисе

      На самом деле, это не является серьезной проблемой. Сегодня можно отыскать массу вакансий, не требующих присутствия в специальном здании. Но это палка о двух концах.

      При выборе удаленного способа необходимо быть максимально ответственным и самодисциплинированным. Отсутствие качеств может лишь усугубить ситуацию.

      Нет стремления трудиться на других

      Современные молодые люди не желают подчиняться. Здесь есть два решения:

      1. Поставить перед собой цель, собраться с силами и добиться успеха, самим став начальником.
      2. Открыть бизнес – более сложный вариант, требующий денежных и временных затрат, уверенности и решительности.

      Что делать, если нет желания работать вообще

      Вышеперечисленные советы помогают не всем. Остаются люди, кто не может избавиться от чувства отвращения при упоминании о службе. Некоторым покажется удивительным, но способы жить и ничем не заниматься, тоже есть:

      • Накопить достаточно средств, чтобы переехать в более «дешевую» страну. Например, Индию или Таиланд. Они отличаются относительно недорогим местом для проживания. Есть те, кто продает квартиру и автомобиль и на вырученные финансы любуются природными красотами и наслаждаются благоприятными климатическими условиями.
      • Сделать из увлечения источник дохода. Вам не придется переступать через собственное «Я». Вы продолжите заниматься тем, чем любите, и начнете получать деньги за результат. При любви к выпечке готовьте торты на заказ, к цветам – займитесь флористикой.
      • Приобретите недвижимость в деревне. Вы сможете питаться продуктами, выращенными на огороде, натуральным молоком, яйцами. Но вариант подходит не для всех. Не все решатся уйти от цивилизации.

      Креатив

      Если для вас подобные доводы представляются неким сарказмом, то вы глубоко ошибаетесь. На примере одного русского дворника, проживающего в Омске, можно утверждать, что продажа снега и креативный подход – довольно прибыльное занятие. Этот мужчина в 2015 году занимался тем, что через интернет продавал снеговиков.

      В то время в Сибири была относительно тёплая бесснежная зима, поэтому у мужчины не возникло проблем с поисками покупателей. Станьте таким «русским дворником», научитесь по максимуму реализовывать собственный потенциал и получать от этого не только материальную прибыль, но и удовольствие.

      Стимул или новое место

      Если желания трудиться на данной работе нет, то логичнее всего, конечно, найти другую. Но кто сказал, что через определенный промежуток времени снова не наступит подобное состояние? А вот бороться с ним можно.

      Расскажу как.

      8 способов для мотивации

      1. Не усложняйте. Относиться к службе, как к обременительному занятию – не лучший вариант. Пусть мысли о деятельности будут ассоциироваться с простотой. Любая, даже самая сложная задача – всего лишь комплекс легких этапов, не больше.
      2. Следите за здоровьем. Нередко причиной, почему не хочется работать, становится обычное недомогание, переутомление или другие недуги. Стрессы могут ухудшить состояние, а обязанности будут выполняться хуже. Все между собой связано.
      3. Найдите дело по душе. Ведь если занятие не приносит даже минимального удовольствия, мотивировать себя будет все сложнее.
      4. Научитесь ценить отдых. После трудового дня необязательно ложиться на диван и смотреть телевизор. Займитесь любимым увлечением, чтобы свободное время проводить с пользой. А еще лучше, в период отпуска съездите в красивые места. По возвращении вы наброситесь на задачи с двойной силой. И будете стремиться заработать денег, чтобы отправиться в новое путешествие.
      5. Истории успеха. В жизни полно рассказов о том, как усердные и трудолюбивые люди пришли к триумфу. Из них вы обязательно найдете много полезных вещей для себя.
      6. Скажите себе «Стоп». Бывает, что при выполнении сложной обязанности, сосредоточиться на ней довольно трудно. Не налегайте на нее втрое усерднее, а просто остановитесь. При сильной концентрации на деталях общая картина упускается из вида. И чтобы избавиться от «замыленности» взгляда, нужно ненадолго переключиться на другое.
      7. Самодисциплина. Следует постараться избавиться от всех причин, мешающих полноценно трудиться. Часто человек не может работать в полную силу, потому что отвлекается на социальные сети, новые сообщения и оповещения. Выделите время исключительно для задач, а остальные дела оставьте на потом.
      8. Отыщите идеальные условия. Одним для продуктивности понадобятся беруши, другим – музыка. Некоторые любят хорошее освещение, а остальные – полумрак. Конечно, далеко не всегда получается организовать рабочее пространство под себя, но стремиться к этому все же стоит.

      Записаться на консультацию

      Для чего нужна работа?

      Если обратиться к умным мира сего, то нам станет понятно, что работа — это какая-то деятельность. Человек — слишком ленивое существо, чтобы проявлять эту деятельность просто так. То есть любая работа нужна для чего-то, существует какой-то внутренний двигатель у каждого работающего человека.

      Этим двигателем может быть все, что угодно, ведь каждый человек имеет свой набор ценностей и интересов. Одни звезды изучают с целью назвать одну из них именем любимого человека, другие изучают их структуру ради научного открытия, а третьи всю жизнь на них строят, пытаясь нарисовать себе будущее. Можно сказать, что работа нужна для того, чтобы не деградировать, а развиваться.

      Ведь первое, что усваивает ребенок — это действия взрослых, а следовательно, их работу.

      Одна мысль об офисе доводит до слез

      Заставлять себя пойти завтра в ненавистное место – одно мучение. Такая ситуация не является частой, но если размышления о работе уже вызывают резкие отрицательные чувства, доводящие до истерики, то это повод воспользоваться услугами психолога.
      Но для начала стоит выяснить причины. Их может быть несколько:

      1. Контакт с обществом доставляет дискомфорт. Попробуйте найти должность, где не нужны коммуникативные связи с людьми.
      2. Конфликт с коллективом. Тогда следует научиться высказывать собственное мнение и бороться за права. Однако, если случай переходит из одной организации в другую вместе с вами – это повод задуматься, что в вашем поведении вызывает такую реакцию.
      3. Неуверенность. Повышайте самооценку. Пытайтесь чаще общаться с окружающими, развивайте эти навыки.

      Идете, как на каторгу

      Деятельность дается тяжело, не покидает чувство постоянного утомления, а контакт с клиентами и коллегами вызывает моральное истощение. Увидели себя?

      Значит, пора обратиться внимание на свое здоровье. Вполне можно допустить, что вы перешли в режим хронической усталости. И без соответствующего подхода выйти из него практически невозможно.

      Требуется ввести правильный рацион питания, пересмотреть образ жизни и хорошо высыпаться.

      Трудимся с удовольствием: как этого достичь

      Все вокруг желают выполнять обязанности с наслаждением. И неимение такой возможности – серьезная головная боль.

      От нее пора избавляться.

      Правильное отношение к деньгам

      В далекие времена этого ресурса и вовсе не существовало. Люди могли обменять труд на результат других. Но с расширением набора навыков, количества профессий, с ростом городов это стало проблематично.

      Тогда и были придуманы денежные средства, как промежуточная ступень между обменом. Они созданы для того, чтобы достичь баланса.

      И не более. Не стоит делать из них смысл жизни.

      Важна исключительно работа

      Современный мир вынуждает нас ходить на службу, чтобы иметь возможности для существования. Но посещать офис можно не только с этой целью. Никто не захочет потратить миллион долларов на строительство дома, который уже завтра обвалится.

      Также и здесь: любые финансы стоят столько же, сколько и труд. Поэтому суть каждой деятельности – обмен ресурсом.

      А средства лишь упрощают данный процесс.

      Как люди обманываются

      Мечта многих – получать огромную заработную плату за минимальные усилия. Предположим, что у человека это получилось.

      Его самооценка выросла до небес, а круг возможностей значительно расширился. Но вокруг столько же умных ребят, стремящихся за большие деньги выдать плохой результат. И вот вы меняете кругленькую сумму на товары и услуги низшего качества.

      Абсурдная ситуация. Поэтому важен не размер зарплаты, а труд.

      Если он ужасен, то и смысл в больших деньгах теряется.

      Ваша деятельность значительна

      Часто нежелание связано с тем, что личность боится потратить время впустую. Тогда обязанности становятся бессмысленными.

      Но необходимо понимать, что любая должность существует только потому, что в ней нуждаются. Без пекаря люди не смогут полакомиться вкусными булочками, а без строителя не станут появляться новые дома.

      Пока не придет это осознание, мы не сможем подойти к задачам ответственно.

      Понимание системы

      Обязанность, требующая от личности находится в офисе фиксированное время, — это не хорошо и не плохо. И можно продолжать проявлять инфантильность и на всех углах кричать о том, что ваша свобода ограничивается.

      А можно посмотреть на ситуацию с иного ракурса: так возможно побороть собственный эгоизм и принести пользу другим Это обстоятельство подталкивает индивида к развитию и движению.

      Находиться на своем месте

      Если требования стали в тягость, зачем продолжать их выполнять? Человек должен любить то, чем он занимается.

      В этом случае он осознает, как трудиться в удовольствие. Часто мы настолько пытаемся зацепиться за должность и пребываем на ней ни один год, что забываем о том, что ее, оказывается, можно сменить.

      Проявлять любовь

      На любимой работе мы проводим целых 8 часов с нежностью. Это чувство – гарантия качества, а значит и полезности для окружающих. Именно при освоении данного этапа удается достичь максимальной плодотворности.

      Что, в свою очередь, поможет ощутить отдачу.

      Создаем правильную атмосферу

      Большую часть жизни мы проводим на службе. Поэтому следует уяснить, что это не только набор задач, но еще и эмоции, и общение с людьми.

      Всегда найдется путь для того, чтобы подарить другим то положительное, что присутствует в нас самих. И тем самым сделать день хорошим не только для окружающих, но и для себя.

      Самосовершенствование

      8 часов, проведенные в конкретном здании, нужно использовать с пользой. Можно годами делать одно и то же и получать ту же зарплату.

      Но в итоге это надоедает. Навыки и деятельность необходимо развивать: выполнять задачи быстрее и качественнее, брать на себя более сложные требования.

      Все это будет иметь определенную выгоду в дальнейшем.

      Творческий подход

      На любой работе есть свой список обязанностей. Сначала человек к ним привыкает, потом доводит до автоматизма. А труд тем временем становится монотонным.

      Но мы не роботы, запрограммированные на конкретные движения. Поэтому к любому решению нужно подключать воображение.

      Так можно выйти за рамки и вкладывать душу в полученные результаты.

      Думать о других

      Эффективность действий зависит от того, насколько человек понимает, что хочет клиент. Почему он обращается именно к вам?

      Как можно выполнить его заказ в полной степени?

      Где найти желание работать?

      Правильная мотивация – путь к успеху. Можно купить себе шоколадку или путевку в солнечную стану, после выполнения поставленного задания.

      У каждого человека есть 2 пути в жизни – идти вперед или страдать, придумывать себе различные отговорки, укореняя себя в депрессивное положение.
      Внимание! Важно правильно подобрать вид занятости, тогда все аспекты принесут человеку выгоду – зарплата, социальное положение, удовлетворенность в жизни, радость от сделанного задания.

      Кто хочет работать дома, то может испробовать несколько вариантов – копирайтинг, фриланс, изготовление рекламы, домашние поделки. При минимуме вложений можно получить максимальную пользу.
      Чтобы найти силы для завершения работы необходимо:

      • Правильно себя мотивировать;
      • Четко ставить задачи;
      • Сфокусироваться на достижениях;
      • Разнообразить скучный процесс, если позволяет работа – включить музыку, потанцевать;
      • Если сложно разобраться в поставленной задаче, тогда лучше спросить совета у более опытного, а не терзать себя сомнениями и накапливать негативные мысли.


      Существует три важные стратегии на пути к достижению желаемого результата – планирование, мотивация, вознаграждение. Таким образом можно выполнять задачи в наибольшей выгодой для вас самих.

      10 причин, почему вы не хотите работать, и что делать в этом случае?

      К сожалению, время идет, такого рода мысли приходят в голову все чаще и чаще, а работа никак не хочет уходить на второй план. Так уж устроен мир — чтобы выжить, нужно крутиться, что-то постоянно делать.

      Но как быть, если вы категорически не хотите идти на работу? Причин «лени» может быть очень много — давайте разберемся, что к чему.

      10 причин, почему так происходит

      Отсутствие желания работать — симптом, который может многое рассказать о вас и вашем образе жизни. Задумайтесь о последних событиях, которые с вами произошли. С чем у вас ассоциируется работа?

      Что нравится, что раздражает? Опираясь на свои ответы, вы сможете найти в этом списке причину, по которой вы хотите сидеть дома.

      1. Депрессия и эмоциональное выгорание.


      Многие привыкли считать, что депрессия — это сказка, отговорка для ленивых, просто период хандры и плохого настроения. Очень опасное заблуждение.
      ВНИМАНИЕ! Депрессия — болезнь, которую необходимо лечить с помощью лекарств и психолога.

      То же самое касается эмоционального выгорания: когда человек теряет творческий запал, мозг отказывается выполнять рутинную и бессмысленную работу.
      Видя перед собой простые повторяющиеся задачи, он начинает отправлять тревожные сигналы, не понимая, зачем это нужно. Нашему мозгу постоянно требуется подпитка из новых задач посложнее.

      Только в этом случае вы сможете получать удовольствие от работы.

      1. Вы девушка и в глубине души мечтаете сидеть дома.


      Вы с детства усвоили порядок: женщина должна хранить домашний очаг, рожать и воспитывать детей, создавать уют и заботиться о домочадцах.
      Действительно, многим девушкам подходит эта роль. Она кажется простой только на первый взгляд, ведь ведение хозяйства — вещь непростая даже в двадцать первом веке.
      Офисная обстановка, к сожалению, имеет мало общего с уютной домашней атмосферой. И вы не хотите покидать пределы квартиры, чтобы идти на работу и заниматься тем, чем не хочется.

      Загляните также в статью о том, что жена не хочет работать.

      Неохота на работу что делать, если не хочется работать

      Люди предпочитают работать после пенсии в том числе из-за материальной выгоды. Однако у пожилых уже не такое крепкое здоровье, не столь устойчивая психика, как у молодых.
      Именно поэтому вам тяжело вставать с кровати по утрам. Вы хотите сидеть дома и наслаждаться отдыхом. Всю жизнь работать невозможно.

      Однажды придется принять решение не ходить больше на службу.

      1. Период жизни после учебы.


      Вчерашний студент закончил вуз и теперь находится в полной растерянности, ему выбили почву из-под ног: больше нет расписания пар и сессии, каждый сам в ответе за свою жизнь. Это может обескуражить.
      ВАЖНО! Возникает страх перед неизвестным, и человек не хочет идти на работу — так организм защищает нас от возможной опасности.

      Страшно искать вакансии, писать резюме, проходить собеседования, вливаться в новый коллектив.
      Молодой специалист думает, что было бы хорошо вообще никогда не работать и как-то находить деньги на свои потребности. Увы, это редко кому удается.

      1. Низкая зарплата.


      Здесь все понятно с первых слов: вы так устаете в течение рабочего дня, а в ответ получаете скупую похвалу и гроши! А кто-то зарабатывает в разы больше…
      Обесценивание работы приводит к глубокому внутреннему кризису. Нам кажется, будто наши усилия напрасны, их все равно никто не ценит.

      Отчасти так оно и есть — многие работодатели экономят на щедрой оплате труда.
      Но вы чувствуете, что не можете бросить работу, потому что страшитесь неопределенности и безденежья.

      1. Постоянный стресс.


      Обстановка на рабочем месте зависит от многих факторов: загруженность компании, сезон, сложность проектов, характер начальника и сослуживцев…
      Когда эти пункты начинают наслаиваться друг на друга, ходить на работу становится совершенно невыносимо, хотя зарплата хорошая и полностью устраивает.
      Вы просыпаетесь с мыслью о том, сколько дел предстоит выполнить сегодня, и это выматывает. Несколько месяцев в таком режиме легко приведут к переутомлению и нервному срыву.

      Неохота на работу что делать, если не хочется работать

      1. Сложности в коллективе.


      Вы вроде бы хорошо справляетесь с обязанностями, но офисные интриги и сплетни вас просто угнетают. Полностью дистанцироваться от коллег невозможно, нет-нет да придется взаимодействовать.
      КСТАТИ! Нельзя недооценивать данный фактор: психологический комфорт благотворно влияет на продуктивность работы сотрудников.
      Работа давно налажена, вы знаете все подводные камни своей профессии, только вот график приводит в ужас. Вам не хватает времени, чтобы качественно отдыхать и проводить вечера с семьей.

      1. Переутомление, нет сил на работу.


      Когда большую часть жизни занимает работа — это плохо. Непременно нужно оставлять время для общения с близкими, хобби, полноценного отдыха.
      Старая добрая лень-матушка знакома каждому из нас, но далеко не каждый умеет эффективно с ней бороться.
      Говоря современным языком, лень — это недостаток мотивации, который растет из предыдущих причин, описанных выше. Иными словами, вы не хотите никем работать, потому что не видите в этом смысла лично для себя.

      Кстати, на нашем сайте есть статья про лень на работе и как с ней бороться.

      Неохота на работу что делать, если не хочется работать

      Что делать? Советы психолога

      В ситуации, когда вы не хотите работать, помощь психолога будет полезна. Вот что советуют на этот случай:

        Первое, что советуют делать психологи в подобных случаях, — изменить свое отношение к выполняемой работе. Это задача не из легких, но необходимо постараться.

      СОВЕТ! Объясните себе, что работа для вас — способ заработка.

      То, чем вы занимаетесь, вовсе не обязательно должно быть вашим предназначением. Добросовестно выполняйте обязанности и получайте деньги за труд, а хобби и поиски себя можно оставить на потом.
      КСТАТИ! Возможно, стоит задуматься также и об удаленной работе — сейчас это модный формат, который становится популярнее с каждым днем.

      Неохота на работу что делать, если не хочется работать

      Как быть, если не подходит профессия?

      Остановимся на этом пункте более подробно, поскольку данная причина встречается сплошь и рядом. Люди испытывают чувство острого разочарования: картинки, которые воображение рисовало в детстве и даже в университете, разбиваются о жестокую реальность.
      Например, оказывается, что учитель — это не только благородно и интересно, но и весьма мучительно. Это не только общение с детьми и радость от их успехов, но и нервы…
      Словом, подобных случаев много. Рассмотрим наиболее популярные.

      • Итак, учитель в школе.


      Не секрет, что сфера образования переживает сейчас не лучшие времена: на преподавателях лежит огромная часть монотонной бюрократической работы, поэтому времени на отдых почти не остается.
      ВАЖНО! Усталость накапливается по всем фронтам: ваша психика может страдать от безобразного поведения детей в классе, и порой ничто не способно их успокоить.
      Общение с родителями — отдельная тема: каждый человек считает свое чадо умным и уникальным. Как объяснить, что Ванечка получил двойку не потому, что вы плохая, а потому, что он бездельник?

      В общем, не работа, а полоса препятствий 24/7.

      • Воспитатель в детском саду.


      Практически та же ситуация, что и с учителем: большинство не устраивает маленькая заработная плата, хотя ответственность огромная. Еще бы — это же маленькие дети!

      За ними нужен глаз да глаз.
      Усталость накапливается день ото дня, причем не физическая, а моральная, что порой намного хуже. Дети требуют полнейшей самоотдачи, и в один прекрасный момент воспитатель может перегореть и захотеть на заслуженный отдых.

      Неохота на работу что делать, если не хочется работать

      Это работа, требующая внимательности и сосредоточенности: не каждый может похвастаться этими качествами, особенно если вы выбирали образование просто так, без души, потому что модно.
      Огромное количество однотипных бумаг и документов, однотипные случаи… И нельзя забыть ни единой мелочи, ведь от вашей работы зависит жизнь других людей.
      КСТАТИ! Молодые специалисты этой области тоже не в восторге — вход в профессию сопровождается нищенской зарплатой помощника юриста, а жить на что-то надо.
      Та же история, что и в случае с юристом, только хуже. Бухгалтер не имеет права на ошибку.

      Многие процессы сейчас автоматизированы, но это вовсе не значит, что можно запустить программу с помощью пары кнопок и пить чай.
      К тому же — ненормированный рабочий день: от аудиторских проверок никуда не денешься, все должно быть в порядке.
      Неблагодарная работа! Каждый врач в глубине души мечтает о частной практике или хотя бы о работе в частной клинике, но не все так просто.
      Обычные государственные поликлиники становятся адом не только для посетителей, но и для медиков. Не хватает финансирования, из-за чего нет нужных медикаментов и приборов для обследования.
      Разумеется, плохие условия раздражают пациентов, и они вымещают свою злость на работниках медицины. Про высокую степень ответственности упоминать не будем — и так все понятно.
      Достоинства у этой работы, вероятно, можно найти, но отрицательные моменты явно перевешивают, судя по отзывам людей.
      ВАЖНО! Постоянный наплыв покупателей заставляет работать в режиме нон-стоп.

      Разумеется, это тяжело, и со временем снижается реакция. Клиенты раздражены.
      Кому это понравится? Постоянная работа с деньгами тоже радости не добавляет: где финансы, там и ответственность.

      Неохота на работу что делать, если не хочется работать

      Можно ли не работать вообще нигде?

      Все в один голос твердят, что не работать в 21 веке — стыдно. Нужно быть независимой личностью и полагаться лишь на себя.
      Но что поделать, если одна мысль о работе вызывает отвращение? Вы хотите денег, но при этом не желаете ходить в офис. Неужели придется жить в нищете?

      Вовсе нет! Выход всегда есть.

      Вот несколько вариантов.

      1. Для женщин — замужество.


      Самый очевидный метод для многих. Найдите мужчину, который мечтает стать главой семьи и нести ответственность за домочадцев.

      Вы будете заниматься организацией быта, рожать детей и воспитывать их.
      Если возлюбленный с радостью согласится, считайте, вам не о чем беспокоиться. Он будет рад, что его жена уволилась и больше не хочет работать.
      Люди, не воспринимающие идею работы в целом, нередко делают так: устраиваются на работу, что называется, не бей лежачего, попутно начиная экономить.
      Большая зарплата — большие хлопоты. Лучше отказать себе в очередной покупке, чем трепать нервы.

      Что ж, такая логика имеет право на существование, возможно, она подойдет и вам.
      КСТАТИ! Экономить легко — следите за акциями, включите режим разумного потребления, не выбрасывайте старые вещи, а чините их.

      Сейчас такой стиль жизни весьма популярен, к нему приходят даже весьма обеспеченные люди.
      У вас есть квартира, доставшаяся в наследство, но она стоит зря? Напрасно — сдайте ее в аренду!

      Для некоторых это как получить вторую зарплату.
      А что делать, если квартиры нет? Люди, особенно пожилые, предпочитают сдавать свободную комнату. Например, студентам.

      Небольшая сумма все-таки капнет в ваш бюджет, да и не скучно будет.

      Неохота на работу что делать, если не хочется работать

      1. Натуральное хозяйство.


      Жизнь в деревне очень сложна — не удивительно, что процесс урбанизации зашел так далеко. Люди массово переезжают в города.
      Но не спешите делать выводы — во многом ведение своего хозяйства выгоднее, чем покупка продуктов в супермаркете. Вы самостоятельно выращиваете содержимое своего холодильника!

      Разве не прекрасно?
      СОВЕТ! Для начала попробуйте посадить что-нибудь на даче.

      Если вы живете в благоприятных климатических условиях, хороший урожай позволит вам значительно сэкономить или даже заняться мелкой продажей среди знакомых. Правда, здесь тоже нужно работать…

      Полезное видео

      Предлагаю посмотреть интересно видео о том, что делать, если вы не хотите работать:

      Словом, человек в любой ситуации может найти выход, стоит только захотеть. Не издевайтесь над собой. Не хочется идти на работу — значит, пришла пора что-то менять.

      Жизнь одна, не стоит тратить ее на бессмысленную деятельность, которая вам уже надоела.

      Неохота на работу: что делать, если не хочется работать

      Когда возникает внутреннее ощущение «вообще не хочу работать», важно выяснить причины состояния и разработать план, что делать в такой ситуации. Трудовая деятельность для большинства людей является источником дохода и соответственно материальных благ. Иногда индивид получает от выполнения работы моральное удовлетворение.

      От результатов труда зависит уровень жизни и материальное благосостояние человека.

      Неохота на работу что делать, если не хочется работать

      По этой причине отсутствие мотивации к выполнению служебных обязанностей негативно сказывается на качестве жизни. Лучше заставить себя работать, чем думать о том, что делать, когда финансовые запасы истощатся и осознание того, что человек не может купить элементарные вещи (еду, одежду, билет в кинотеатр), начнет его угнетать, навевать психологический дискомфорт, ввергать в состояние депрессии.

      Способы личной мотивации к трудовой деятельности

      Личная мотивация является мощным инструментом, побуждающим индивида к развитию и самосовершенствованию. Если все мысли сосредоточены на поиске причины, чтобы не идти завтра на работу, нужно предпринять решительные меры.

      Поняв, как захотеть работать, можно навсегда избавиться от неуютного чувства загнанного в угол зверя, которому против воли приходится подчиняться обстоятельствам. Выделяют три группы побуждений к трудовой деятельности:

      1. Осознание потребности приносить пользу обществу, желание оказывать помощь разного характера. Опираясь на подобные мотивы, выбирают профессию врачи, педагоги, пожарные.
      2. Получение материального вознаграждения, которое подразумевает пользование благами и приобретение необходимых вещей для себя и членов своей семьи. Удовлетворение духовных и материальных потребностей в современном мире возможно при наличии финансовых средств.
      3. Удовлетворение потребности в самореализации. Работа, рассматриваемая в качестве основы самовыражения, позволяет человеку проявлять врожденное стремление к созиданию.


      Социум ободряет работающего человека. В этой связи индивид испытывает чувство гордости в результате признания его заслуг, уважения со стороны других членов общества.

      Мотивация способствует реализации талантов и повышению социального статуса, помогает в достижении поставленных целей, заставляет двигаться вперед. Мотивация – это энергия, которая подпитывает стремления индивида.

      Неохота на работу что делать, если не хочется работать

      Мотивация основывается на целях, которые ставит перед собой индивид. Личные мотивы побуждают делать то, что нравится.

      Мотивация под влиянием внешних и внутренних факторов может спадать и регрессировать, мотивы – постоянная величина, которая зависит от психотипа, особенностей мышления и мировоззрения личности. Разобравшись в своих мотивах, получится влиять на мотивацию. Как повысить мотивацию к труду:

      • Устранить факторы демотивации. Не стоит концентрировать внимание на результатах, которые, по мнению индивида, не удовлетворяют требованиям начальника, поставленным целям и задачам. Правильнее с точки зрения повышения мотивации, больше задумываться о достигнутых на трудовом поприще успехах.
      • Ставить перед собой реалистичные, выполнимые задачи. Невозможно объять необъятное. Берясь за новый проект, нужно реально оценивать свои силы и возможности. Если начальник доверил ответственное задание, которое требует больших знаний и опыта, чем имеется у исполнителя, стоит заранее обсудить вероятные затруднения и результаты.
      • Видеть возможности, которые вытекают из выполнения рутинных рабочих обязанностей. Если приходится выполнять поручения, которые не приносят удовольствия, лучше переключить неприятные мысли и вытекающие из них негативные эмоции в позитивное русло. Чтобы это сделать, достаточно подумать о материальном вознаграждении, которое полагается за проделанную работу и о расширении финансовых возможностей для удовлетворения своих желаний.


      Согласно мнению американских психологов: В. Врум (Victor Wroom) и Э. Диси (Edward Deci), чем больше индивид удовлетворен работой, тем больше у него личных мотивов к ее выполнению. И наоборот. Мотивы и удовлетворенность от труда – взаимосвязанные величины, которые влияют друг на друга с эффектом повышения.

      Их соотечественник, социальный психолог Дуглас Макгрегор (Douglas McGregor) утверждал, что работа сама по себе может приносить индивиду моральное удовлетворение без участия внешних факторов (материальное вознаграждение, общественное одобрение).
      Это связано с естественной потребностью человека в физическом и умственном труде, как в отдыхе или в развлечениях. Благодаря заложенным природой биологическим механизмам средний обыватель при определенных условиях (благоприятная производственная обстановка, низкая напряженность труда, лояльная система контроля) способен добровольно брать на себя ответственность за решение трудовых задач, прилагая при этом все силы, используя весь творческий потенциал.

      Неохота на работу что делать, если не хочется работать

      Опираясь на указанные теории, несложно сделать выводы о том, что человеку априори свойственно желание трудиться. Если неохота идти на работу, значит, естественные механизмы биологической саморегуляции дают сбои.

      Выяснив причину состояния, когда не работается на служебном месте и не хочется идти на работу вообще, удастся понять, какие факторы негативно влияют на процесс личной мотивации.
      Если не хочешь работать, нужно вспомнить о силе самомотивации и делать то, что поможет укрепить желание устроиться на работу. Возможно, оптимальным стимулом к поиску вакантной должности и труду в целом станет мысль о путешествии, покупке нового гаджета, дорогом подарке, который в будущем удастся сделать любимому человеку, родителям, детям, членам семьи.

      Причины состояния

      Чтобы разобраться, почему люди не хотят работать, нужно вспомнить, что человек – биологический организм, который нередко реагирует на ситуацию рефлекторно, на подсознательном уровне. Когда человек не хочет идти на работу до слез, вряд ли дело в обычной лени.
      Скорее, негативное восприятие места работы связано с конфликтами, возникающими в коллективе или подсознательным нежеланием заниматься нелюбимым, неинтересным делом. Когда работа не нравится, каждая мелочь (занятое место на парковке, дорожные пробки, много рутинных обязанностей) выводит из равновесия и усугубляет психологический дискомфорт. Нежелание работать возникает по разным причинам:

      1. Постоянные стрессы, связанные с недостаточно развитыми коммуникативными навыками, негативным отношением сотрудников или начальника. Стрессовые состояния могут развиваться вследствие невозможности выполнения порученного задания, неудовлетворительного результата труда, отрицательной оценки конечного продукта коллегами или партнерами.
      2. Ухудшение состояния здоровья. Иногда снижение работоспособности, хроническая усталость, повышенная утомляемость свидетельствуют о патологических процессах, протекающих в организме. Посещение врача и диагностическое обследование помогут выяснить причины плохого самочувствия.
      3. Отсутствие профессиональных навыков, квалификации. Когда сотрудник не справляется со своими обязанностями, он подвергается критике со стороны коллег и начальника. Даже если неудовлетворительные результаты труда удается скрыть, индивид постоянно испытывает чувство тревоги, внутренней дисгармонии, страдает от осознания собственной некомпетентности. Если что-то не получилось, это не повод отказываться от мечты и хорошей должности. Надо продолжать работать, оттачивая профессиональные навыки и набираясь практического опыта.
      4. Пережитая трагедия. Если причина того, что не хочется идти на работу, связана с недавним расставанием с любимым человеком, потерей близких, другими семейными проблемами, важно понять, что зацикленность на своем горе – не лучший помощник в решении проблем. В такой ситуации проще отстраниться от неприятных воспоминаний, полностью погрузившись в рабочую атмосферу. Подумать о том, что многие люди живут в худших условиях, но не падают духом.
      5. Жесткий рабочий график. Ситуацию, когда сотрудник должен проводить на рабочем месте большую часть дня, можно корректировать, предложив начальнику другой вариант трудового распорядка и веско аргументируя позицию.
      6. Начальство ставит трудновыполнимые или нереальные задачи. Чтобы не пришлось заставлять себя работать, нужно действовать, как здравомыслящий человек. К примеру, открыто объяснить начальнику, что его требования завышены и почему невозможно выполнить его поручение.

      Неохота на работу что делать, если не хочется работать

      Если нет желания работать совсем и причина кроется в психологическом дискомфорте, который испытывает сотрудник, приходя на рабочее место, лучше своевременно найти выход из ситуации, чем подвергать риску психическое здоровье. Возможно, лучшим решением в данном случае станет смена компании.
      Если тяжело весь день работать в офисе, и ограничение двигательной активности провоцирует снижение работоспособности, можно попросить о переводе на другую должность, которая предполагает передвижение по городу (переговоры с партнерами, закупка офисных принадлежностей, расходных материалов).
      Нередко настроиться на плодотворный труд помогает отгул или отпуск. Сменив обстановку, отдохнув и взглянув на ситуацию под другим углом, многим удается вернуться в рабочий коллектив полным сил, энтузиазма и энергии.

      Устранить проблемы, связанные с недостаточным уровнем квалификации, помогут образовательные интернет-программы, заочные или вечерние курсы, частные занятия, проведенные специалистом в данной сфере.

      Как получать удовольствие от работы

      Психологи убеждены, для успешного карьерного роста, самореализации и достижения внутренней гармонии индивиду понадобятся фундаментальные знания, практический опыт и способность к самомотивации. Если категорически не хочется работать, первое, что нужно сделать – понять причины, второе – найти выход.
      Факторы, которые влияют на формирование мотивации, можно разделить на внешние (оценка поведения другими членами социума, мнение членов семьи и друзей) и внутренние (уровень воспитания и образования, психотип, характер). Как повысить мотивацию, когда невозможно заставить себя пойти на работу:

      1. Расстановка жизненных приоритетов. Честно ответив самому себе на вопрос, что лучше – сидеть дома, ограничивая себя во вкусной еде, красивой одежде, приятных сюрпризах для близких людей, или искать работу, часто аргумент «не хочу» заменяется внутренним посылом «буду делать».
      2. Поощрение – награда за любое, незначительное достижение на рабочем месте. Это может быть поход на выставку, кинопоказ, авторалли, кусок торта, брендовая одежда. Все зависит от личных предпочтений.
      3. Планирование каждого дня, месяца, всей жизни. Четкое представление о желаемом будущем поможет сконцентрироваться на методах достижения целей, которые практически всегда коррелируют с объемами финансирования.
      4. Ориентир на кумиров. У каждого человека найдется немало примеров для подражания. Это люди, которые достигли определенных высот в разных сферах деятельности. Если тяжело заставить себя устроиться на работу или выполнять должностные обязанности, поможет мысль о том, как нелегко приходилось каждому успешному человеку в начале карьерного пути. Умение преодолевать трудности – залог успеха и благополучия.

      Неохота на работу что делать, если не хочется работать

      Если мысль «не хочу нигде никогда работать» довлеет над всеми остальными, нужно реалистично представить свое будущее без перспектив самореализации и получения дохода. Человек, который не хочет работать, может кардинально изменить ситуацию, если будет ориентироваться на правила:

      • Понять, чем на самом деле хотелось бы заниматься в жизни. Когда рабочие обязанности вызывают интерес и импонируют, от трудового процесса можно получать настоящее удовольствие.
      • Ответить на вопросы теста на профориентацию. Когда сложно разобраться, какая трудовая деятельность подходит, специальные опросники, разработанные психологами, помогут прояснить ситуацию.
      • Изменить свое восприятие действительности. Не нервничать по пустякам, смотреть на вещи и жизненные обстоятельства позитивно, с юмором.


      Если начальник, коллеги, клиенты вызывают чувство раздражения, возможно, стоит применить на практике советы профессионалов. К примеру, написать на листке бумаги, почему конкретный человек раздражает.

      Возможно, дело в ассоциациях с неприятными ситуациями, конфликтами в прошлом.
      Ограничив или переведя исключительно в деловой формат общение с людьми, в обществе которых ощущается психологический дискомфорт, можно свести к минимуму проявление негативных эмоций и чувств. Придерживаясь простых рекомендаций, удастся изменить ситуацию к лучшему.

      Тогда не придется искать причины, чтобы не пойти на работу, потому что трудовая деятельность будет приносить моральное удовлетворение.
      Человек по природе своей склонен к трудовой деятельности и профессиональной самореализации. Когда неохота ходить на работу, нужно найти причину подобных ощущений.

      Чтобы понять, зачем нужно работать, стоит задуматься о последствиях безделья, которые заключаются в умственной и нравственной деградации, понижении социального статуса и ухудшении материального положения.

      Почему не хочется работать?

      Неохота на работу что делать, если не хочется работать

      Абсолютно каждый из нас хочет быть успешным, востребованным, счастливым, непременно богатым. Для большинства из нас это взаимосвязано с хорошей, высокооплачиваемой работой.

      Единицы скажут: «Я вырасту, и работать НЕ буду!» Нет, мы уже с раннего возраста видим себя в должности директора, доктора, полицейского, пожарника, балерины и т.д. Никто нам бедненьким не сказал, что работа – это праздник для людей, которые являются скорее исключением.

      Работа – это труд, интересный увлекательный, но всё — таки труд.
      И вот приходит тот день, когда мы идём «покорять рабочие места». Идём, абсолютно не подготовленными. Не зная ни своих потребностей, ни своих реальных возможностей.

      Кого-то на это поприще отправили родители. Кому-то место показалось привлекательным, лишь потому, что там: «удобное кресло», «рядом с домом», «там работает подружка», «красивый офис», «прикольный начальник» и прочее.

      Для иных высокая зарплата явилась отличным стимулом, а что за эту зарплату придётся отдать и жизнь, и душу, и семью они не учли.
      Здесь и начинаются проблемы: побег с одной работы на другую, рост депрессии, частые болезни, бесконечный поиск себя. В том числе, отсутствие денег, озлобленность, пьянство и прочее.
      Давайте рассмотрим основные причины, по которым работать не хочется. Затем подумаем, как можно эффективно разрешить эту ситуацию, для того, чтобы всё — таки найти своё место под солнцем.

      Найти свою работу, на которой мы получим и успешность, и востребованность, и богатство.
      Первым – самым главным и эффективным шагом будет обнаружение своей проблемы в списке. Если таковой здесь нет, что же, пополните этот список и самостоятельно разработайте рекомендации.

      Как минимум, потом вы сможете их продать и разбогатеть :).
      1.Переутомление, физическое и моральное.
      3.Избегание ответственности, не способность с ней справиться.
      4.Выбор работы, не подходящий по темпераменту, образованию, способностям и предпочтениям.
      5.Серьёзные проблемы со здоровьем.
      6.Низкая финансовая мотивация.
      7.Проблемы с установлением эффективной коммуникации. Не умение налаживать контакты, конфликты на работе.

      • В случае переутомления помните, что лучший отдых – это смена деятельности. То есть чередование разных действий — активных, пассивных.Чередование творческой и интеллектуальной нагрузки.Учет биологического времени. Правильное питание, наполненное белками, углеводами, витаминами. Консультации с соответствующими специалистами врачами. Не говоря уже о развлечениях, подарках самим себе и сексе.

      • На халяву жить совсем не плохо. Для этого нужен особый талант. Но для этого нужно перестать себя обманывать. И если такая привычка имеется, продолжайте её практиковать, сделайте её своей профессией, практикуйтесь и совершенствуйтесь. Затем, берите учеников и делайте на этом деньги J, Но не идите работать, только дров наломаете, подставите работодателя и подмочите свою репутацию.

      • Ответственность, штука не простая. Действительно, не каждый её потянет. Но справиться с ней можно. Во — первых, сразу же оцените, «ваша» ли она, посильна ли она для вас? Попробуйте брать её на себя частями. Маленькими фрагментами. Взяли, справились – круто! Можете себя похвалить, в этом случае всегда растет самооценка.

      • Есть такое понятие, как профориентация. Ею занимаются такие специалисты как психологи, социологи, педагоги. В любом возрасте не поздно обратиться к ним, и наконец, узнать, к чему у вас есть реальные способности и предрасположенность. Например, врядли холерику подойдет работа с фиксированным графиком. Он сожрет и себя, и окружающих. Кроме того, вы самостоятельно можете скачать профориентационные тесты в интернете. Это не панацея. Учитесь прислушиваться к себе, своим эмоциям. Чего вы на самом деле любите и хотите. Не идите на поводу у моды. Учитывайте свои возможности.

      • Серьёзные проблемы со здоровьем, это хорошо. Значит, вы всё ещё живы. Но это будет продолжаться не долго, если вы немедленно не обратитесь к врачу! Когда у человека проблемы со здоровьем – полностью снижается жизненный тонус, теряется вера, надежда, смысл. Всё это можно вернуть и восстановить. Иногда, для этого полезно смириться с временным отсутствием денег, карьерного роста, привычных бонусов, развлечений и прочее.

      • Самый сложный вопрос, финансовая мотивация. Однако говорят, что деньги приносит по — настоящему любимая работа. Так же, есть несколько вариантов: совершенствуйте своё мастерство, просите повышение, берите дополнительную нагрузку, ищите альтернативные варианты с более высоким заработком. Учитесь правильно распределять и перераспределять свои расходы.


      7. Важнее всего здесь признать, что проблема с общением имеется. Возможно, вам всегда было трудно взаимодействовать с обществом. На помощь придут коммуникативные тренинги, индивидуальная работа с психологом.

      Чтение соответствующей литературы. Благо сейчас её найти очень просто.

      Признание своих ошибок, налаживание контактов, стремление к эффективному разрешению конфликтов, когда выигрывают обе стороны.
      Проработайте семь описанных пунктов внимательно и серьёзно. Ведь работа – это большая часть нашей жизни.

      Подойдя к этому вопросу обстоятельно, вы улучшите качество своей жизни, наполните её смыслом. Желаю вам каждое утро с удовольствием произносить «Хочу на работу».