Признаки нервных срывов у подростков и что при этом делать


Нажмите с целью увеличения
Современный жизненный образ плохо проявляется не только на здоровье взрослых, но и на детях. Нервные расстройства у детей встречаются достаточно часто, впрочем родители не в состоянии определить данную патологию, предполагая, что это еще один каприз.

С подрастающим поколением обстоятельства складываются более проще, ведь они могут рассказать о собственных ощущениях, а признаки нервного срыва у подростка помогают целиком поставить диагноз. Дети же очень активны и иногда трудно определить, когда действие исходит от нервозности, а в каком случае ему просто нужно освободить дополнительную энергию.

Благодаря этому необходимо прибегать к помощи профессиональных мастеров.

Что такое нервный срыв?

Нервное расстройство — это кризис, крайняя стадия эмоционального перенапряжения, сбой в работе психики, когда организм под воздействием внутренних и внешних факторов не может справиться со стрессом, человек теряет власть над своими чувствами. Он жалуется: регулярно срываюсь, не могу справиться с эмоциями, которые зашкаливают.
Срыв проходит несколько стадий:

  1. Человек ощущает неправильный подъем жизненной энергии, предрасположен переоценивать собственные возможности, возводит несбыточные планы.
  2. Приходит время, когда становится ясно, что на реализацию планов сил не хватит, возникает возмущение собой и окружающими, появляются конфликты, портятся отношения.
  3. Развивается стойкая депрессия, плохие эмоции зашкаливают, человеку становится довольно проблематично управлять собственным поведением в рамках обще-принятых норм.

Причины проявления

Основной причиной проявления нервного расстройства профессионалы именуют хронический стресс. Сегодняшний человек регулярно живёт в быстром ритме, часто не умеет расслабляться, отвлечься от жизненных проблем, которые появляются ежедневно.
Нервная система, не получая должного отдыха, становится уязвимой для внешних факторов. Благодаря этому когда появляется непростая кризисная ситуация, к примеру, тяжёлая болезнь, потеря близкого, развод, увольнение, у человека приходит состояние, которое он уже не может контролировать, — срыв.
Его легко заметить, если состояние выражается в физических действиях — человек плачет или без причины смеется, крушит мебель, бьет посуду, кидается в драку.
Впрочем срыв может происходить и во внешне невидимой форме, когда индивид уходит в себя, молча переживая плохие события, понемногу полностью замыкаясь в себе.
Причинами расстройства могут также быть:

  • генетическая предрасположенность;
  • проблемы в собственной и супружеской жизни;
  • нелегкое заболевание;
  • плохие привычки;
  • хроническая утомленность;
  • климакс;
  • неблагоприятная атмосфера на работе.

У женщин в период беременности

Симптомы нервного срыва у женщин, особенно беременных, появляются намного сильнее, чем у мужчин, которые во многих случаях умеют контролировать собственные эмоции.
Женщина в положении часто испытует тревогу за собственное состояние и грядущего ребенка, тем более если беременность первая. Ее страшат предстоящие роды, она переживает, будет ли ребенок доношен и здоров.

Про это не забывайте будущему папе, который должен окружить супругу вниманием и заботой.
В числе причин стресса у беременной дамы — радикальная гормональная перестройка. Девушка начинает полнеть, она часто недовольна собственной фигурой. Возникает изнурительный токсикоз, который может довести до невроза.

Тревога, которую испытует женщина, подается плоду, он себя чувствует не комфортно. Благодаря этому в этом состоянии необходимо обязательно обращаться к доктору, а не пытаться справиться с эмоциональным напряжением собственными силами.

У мужчин

У мужчин нервное перенапряжение очень часто возникает, если у них появляются проблемы на работе. Для многих представителей мужчин важно достичь успеха и признания в профессиональной области.

Благодаря этому если появляются какие-нибудь трудности, могут сдать нервы.
Кризис может появиться и на фоне сложностей со здоровьем, особенно с возрастом, когда мужчина ощущает, что стареет. Начинает понемногу угасать сексуальная функция, а это очень чувствительно для мужчин.

Благодаря этому могут появляться и проблемы в семье, часто они только усугубляют ситуацию.
Срывы очень часто появляются на фоне алкогольной или наркотической зависимости, потому как мужчины чаще, чем дамы, предрасположены уходить от решения трудностей с помощью психотропных веществ.

У детей

Существует мнение, что дети нечасто испытывают стресс, потому как их психика еще не развита, а их проблемы всегда решают взрослые. Впрочем оно полностью ошибочно.
Даже небольшие парни могут получить срыв, если встречаются с неправильным воспитанием. Очень часто им не хватает родительской заботы и внимания, потому как отец и мама регулярно заняты работой. Ребенок привыкает к эмоциональному одиночеству, что обязательно отразится на его психике.

Стараясь получить долю ласки и заботы, он может закатывать родителям истерики, отказываться от еды, ломать игрушки, огорчать сверстников.
Не менее опасна гиперопека, когда ребенок становится центром внимания старших близких людей. Излишек внимания приводит к тому, что он становится нервен, норовист, плаксив, а невыполнение малейшего желания приводит к истерике.

У подростков

У подростков признаки эмоционального перенапряжения появляются на фоне активных изменений гормонов в организме. Они часто пугают тинейджеров, вызывают ощущение волнения, недовольства собой и окружающими.

У подростка падает самомнение, может возникнуть предрасположенность к девиантному поведению, асоциальным выходкам.

Симптомы невроза у подростков

Признаки неврозоподобного состояния в подростковом периоде:

  • мнительность;
  • боязнь, страх, закомплексованность;
  • раздражение на фоне усталости;
  • нарушение сна;
  • патологическая закомплексованность, робость;
  • заниженная самомнение;
  • плаксивость;
  • лишняя обидчивость;
  • снижение концентрации внимания.


Параллельно появляются физические недомогания:

  • головокружение;
  • боль в животе;
  • очень высокая потливость;
  • учащенное сердцебиение;
  • понос или запор;
  • потеря аппетита;
  • нарушение стула.


Подростки с психоневрологическими расстройствами очень часто подумывают о смерти, боясь скончаться во время сна. У них наблюдаются перепады настроения, капризы, плаксивость.

Истерики у старшеклассников вызываются ситуацией, которая повреждает их психику. У подобных детей часто наблюдаются внутренние конфликты, их ущемляют как личностей.
Симптомы невроза в подростковом периоде усугубляются семейной обстановкой. Очень часто в семье между родителями и ребенком нет доверительных отношений, взрослые считают подростка еще небольшим и не интересуются его проблемами.

Часто ситуацию усугубляют ссоры и конфликты родителей, очень часто на фоне алкоголизма, что наносит ребенку психологичную травму.
Подростковый невроз появляется у юношей и девушек в выпускном классе перед экзаменами. Часто наблюдаются следующие симптомы психические расстройства:

  • депрессия;
  • бессонница;
  • суета;
  • плаксивость;
  • нет аппетита.

Признаки нервного срыва

Предвестники срыва могут быть как понятны для окружающих, так и спрятаны от них.
Очень часто на грани кризиса человек ведет себя необычно эмоционально — много говорит, жестикулирует, невпопад смеется, бурно откликается даже на рядовые события. Нередки приступы немотивированной агрессии по самым незначительным поводам.
Но у людей, не предрасположенных к демонстрации впечатлений, срыв может привести к глубокой внутренней подавлености, которая способна довести до полного безразличия к происходящему рядом, человек может не чувствовать ощущения голода, холода, боли. Такие индивиды часто уходят из жизни, покончив с собой .

Расстройства психики – что это?


Психическими расстройствами именуют разнообразие душевных состояний человека, не надлежащих норме. Очень часто аналогичные болезни начинают лечить только в критических стадиях при ярких проявлениях неадекватного поведения и мышления.

У нас в государстве к заболеваниям психики многие люди относятся все еще несерьезно.
Большинство людей предпочитают списывать проявление симптомов психического нездоровья на дурной характер оппонента. При этом многие признаки расстройств психики у мужчин можно заметить не будучи специалистом. Будьте внимательней к себе и родным людям.

Не нужно лениться и не нужно боятся обратиться за профессиональной помощью при нахождении каких-нибудь подозрительных симптомов.

Симптомы нервного срыва

Наиболее отличительными при срыве симптомами считаются:

  • крайняя нервозность, плаксивость, постоянные изменения настроения;
  • депрессия, хладнокровие к происходящим событиям и находящимся вокруг, безразличие;
  • постоянное волнение, тревожность, аж до панической атаки;
  • нарушения сна;
  • постоянные головные боли;
  • очень высокая утомляемость, ощущение усталости даже после ночного отдыха;
  • нарушения пищеварения;
  • чувство одиночества, непонимание во взаимоотношениях с другими людьми;
  • безотчетное ощущение вины;
  • мысли о суициде, которые становятся привычными.

Невроз страха

В основе невротического страха у старших учащихся начальной школы лежит боязнь ожидания и общая застенчивость, тревога. Страх у подростков связан с межличностным общением, ситуацией в семье.

Симптомы усугубляют такие характерные черты, как чувственная чувственность, закомплексованность в себе.
Невроз страха у людей помоложе может быть непродолжительным, но иногда затягивается на много лет. В данном варианте развивается мнительность, высокая тревожность, ипохондрия.
Отмечено, что подростковые страхи часто отражают волнения родителей. Беспокойная и мнительная мама передает собственное волнение чаду, делая его беззащитным.

Что сделать при срыве?

Когда появляется аналогичная ситуация, нельзя пускать ее на самотек, потому как она может привести к тяжёлым психическим заболеваниям аж до полной социальной дезадаптации.
Человеку, склонному к неврозу, необходимо заблаговременно обучиться обладать собой. В данный момент следует сразу выпить стакан холодной воды, а если имеется возможность, принять контрастный душ.
В момент агрессивного возбуждения важно скинуть его за счёт любого физического действия — бежать, скакать на месте, боксировать с воображаемым соперником, рвать бумагу или ткань. Если в помещении находятся люди, можно с силой сжимать и разжимать мышцы рук, ног, всего тела.

Это поможет снять эмоциональное напряжение.
Важно правильно дышать, неплохо бы на счёт. Оптимально на вдохе дочитать до 5, задержать дыхание и не быстро выдохнуть, также на счёт 5. Этот простой способ поможет быстро "взять себя в руки".
Неплохо бы выпить средство для успокоения, если оно прописано доктором.

К какому доктору обращаться?

На любой стадии нервного срыва лучше не пытаться бороться с ним собственными силами, а обратиться к психотерапевту. Мастер поможет справиться не только с симптомами патологии, но и обнаружить потенциальные причины и наметить пути для их устранения.
Если необходимо психотерапевт назначит медикаментозную терапию, а в тяжёлых случаях посоветует пребывание на стационарном лечении в больнице. Подобные приемы оправданы во время лечения больных, подверженных агрессивным поступкам, опасным для окружающих и тех, кого одолевают мысли о суициде.
Также при расстройстве нервов можно обратиться к неврологу и невропатологу.

Предэкзаменационный невроз

Неврозоподобное состояние может появиться у подростка на почве подготовки к выпускным экзаменам в девятом или одиннадцатом классе. Важные признаки расстройства:

  • Суета;
  • Нарушение сна;
  • Депрессия;
  • Отказ от еды;
  • Плаксивость.


Родителям на заметку. Если вы увидели аналогичные признаки у собственного ребенка на почве подготовки к экзаменам, то не откладывайте посещение специалиста, в особенности психотерапевта. Лечение долгое, но оно поможет подростку спокойно сдать экзамены.

Также по результатам медико-педагогической комиссии можно провести для определенного ученика экзамен в менее волнительной обстановке.

Потенциальные результаты

Ни одно нервное расстройство не проходит без следа для организма:

  1. После пережитого срыва появятся проблемы на уровне физиологии: появляются сбой в пищеварительном процессе, головные боли, аритмия, гипертензия.
  2. Очень часто появляется нарушение пищевого поведения — в желании убрать стресс человек начинает поглощать приличное количество еды, что может быстро привести к ожирению, гастриту, диабету.
  3. На психологическом уровне срыв будет причиной самых разных фобий, тревожности и даже попыток покончить с собой.
  4. Лишняя нервозность приводит к социальной изоляции, потому как другая категория людей стремятся уменьшить общение с нервным человеком, во избежание потенциальной агрессии.
  5. Срыв может привести к алкогольной или наркотической зависимости.

Провоцирующие факторы

Организм – это тонко отлаженный механизм, который откликается на любые изменения психоэмоционального состояния. Как большие нагрузки плохо отображаются на физическом здоровье, так и большой уровень стресса способен буквально сломить нервную систему.
Чтобы не позволить серьезного кризиса, важно ознакомиться с подобным понятием, как нервный срыв, причинами проявления, симптомами и лечением болезни.
Его оперативное удаление даст возможность избежать катастрофических последствий, как, к примеру, панические атаки и возникновение самых разных фобий.
Нервный срыв – это разговорное обозначение. В медицинской практике применяется термин «ухудшение невроза».
Причин для его развития очень много, однако очень часто провокаторами развития болезни выступают следующие факторы:

  • умственное или физическое переутомление, носящее регулярный характер;
  • сильное нервное потрясение (к примеру, смерть близкого человека или выкидыш при долгожданной беременности);
  • разрыв отношений, неудачи в собственной жизни;
  • трудности на работе или ее потеря;
  • затруднительное финансовое положение, большие долги;
  • затянувшаяся депрессия;
  • потребление психотропных веществ, также алкоголя.


Не всегда невроз появляется из-за агрессивных факторов. Основой сильного стресса как правило служат и весёлые события: переезд в иную страну, рождение долгожданного ребенка или свадебная церемония с человеком которого любите.

Тут очень важную роль играет уровень стрессоустойчивости каждого определенного человека.

Необходимо обратить свое внимание, что есть говоря иначе факторы риска, которые в пару раз делают больше вероятность развития нервного срыва:

  • очень высокая тревожность и легковозбудимый вид личности;
  • болезни сердца и сосудов;
  • заболевания щитовидки;
  • генетическая предрасположенность;
  • недостаточный отдых;
  • дефицит в организме витаминов группы В и Е, магния и калия.


Помните, что неврозам очень часто предрасположены люди 30–40 лет и дамы в большей степени, чем мужчины.

Лечение нервного срыва

Для хорошего лечения, которое помогает пережить период кризиса, применяют разные способы. Это изменение жизненного образа, правильное питание, посильная физнагрузка, гимнастика для дыхания.

В большинстве случаев следует принимать лекарства.

Медикаментозные препараты: успокоительные, уколы, таблетки

Нервным и эмоциональным людям не забывайте, что самолечение при психических заболеваниях непозволительно, потому как может привести к ухудшению состояния. Все фармакологические средства должен назначать исключительно доктор, который предусматривает все характерности протекания заболевания.
Без рецепта специалиста можно принимать таблетки и настойки валерианы, пустырника, пиона, боярышника.
Доктор может посоветовать успокоительные средства на растительной основе — Персен, Новопассит. Очень часто в лечение в комплексе входят разные витамины, которые можно принимать в виде таблеток или делать инъекции внутримышечно и внутривенно.
В тяжёлых случаях может потребоваться курс седативных препаратов, антидепрессантов и ноотропов, которые реализовываются исключительно по рецепту.

Лечение средствами проверенными временем

Вместе с препаратами в целебный комплекс входят и бабушкины средства.
Прежде всего это настой валерианы. Сухое сырье можно приобрести в аптеке, заваривать и пить в течение дня и на ночь.
Полезно для спокойствия нервов принимать настой мелиссы. 50 г сырья залить 0,5 л горячей воды, дать постоять 20 минут и пить в течение дня.

Для усиления эффекта можно добавлять в напиток мед.

Влияние семейной ситуации

Симптомы невроза у подростков усугубляет семейная атмосфера. Неспособность родителей справляться с воспитанием и иметь в виду возрастные характерности ребенка часто и провоцирует невротизацию.

Психотерапевты не рассматривают лечение неврозов у подростков без анализа отношений в семье. Важные моменты неблагоприятного родительского сценария:

  1. Личностные характерности родителей. Принципиальные, нетерпимые, предъявляющие повышенные требования к подростку. Родители не принимают собственного ребенка, в семье отсутствуют тёплые отношения, есть формальный подход к переживаниям.
  2. Родители не принимают взросления, они относятся к чаду, как к слабому и беспомощному ребенку. Подростку не дают проявить самодостаточность, естественные желания запрещаются. Часто в подобных семьях запрещено говорить о половых вопросах, секс и амурные отношения дарятся как что-то нечистое. Развивающееся половое взросление сталкивается с моральными ограничениями и запретами.
  3. В семье проблемная ситуация, конфликты, ссоры, на взрослеющего ребенка никто не смотрит. Иногда чадо может применяться как средство борьбы между ссорящимися родителями, что лишь ухудшает невротическое состояние.

Нервный срыв: симптомы и результаты. 5 вопросов психиатру

Наверное вы хоть один раз в собственной жизни испытывали нервный срыв. А некоторые — и неоднократно.

Что сделать при нервном срыве, если он опять «нагрянет»?

Признаки нервных срывов у подростков и что при этом делать

Наверное вы хоть один раз в собственной жизни испытывали нервный срыв. А некоторые — и неоднократно.

Что сделать при нервном срыве, если он опять «нагрянет»?
Многие полагают – ну какие нервные срывы весной?! Ну ладно осенью-зимой, когда мрачно, прохладно и тоскливо.

Впрочем март – тоже сложный месяц для психики. Серость за окном, слякоть под ногами, авитаминоз, короткие световые дни – все это плохо проявляется на настроении. Любой пустяк выводит из себя, любая мелочь – заставляет сердиться и обижаться.

Как узнать нервный срыв?

Причины и симптомы нервного срыва у женщин

1. Какие симптомы нервного срыва?
Официального диагноза «нервный срыв» нет. Это больше бытовое понятие.

Симптомы нервного срыва довольно размыты. В большинстве случаев под этим определением имеется в виду очень высокая возбудимость, нервозность, обидчивость, психологическое перенапряжение.

Могут быть и соматические проблемы, к примеру головная боль.
Во времена СССР был распространен такой диагноз – неврастения. Он и в настоящий момент значится в спецификации заболеваний.

Так вот, симптомы нервного срыва близки к сигналам неврастении — психическому расстройству, которое вырисовывается в очень высокой раздражительности, утомляемости, плохой переносимости продолжительных умственных и физнагрузок.
2. Как узнать нервный срыв у женщин?

И правда ли, что у женщины «срываются» намного чаще, чем мужчины?
О симптомах мы говорили. Но неврозы и неврастении у женщин на самом деле появляются чаще в силу их физиологических свойств.

К примеру, из-за изменений гормонов многие дамы за 10?12 дней до наступления критических дней мучаются от проявлений предменструального синдрома, который отличается очень высокой возбудимостью и раздражительностью. Во время климакса, на фоне снижения выработки женских гормонов, также возможны нервные срывы: гормональный фон значительно оказывает влияние на состояние нервной системы.
3. Причины нервного срыва – всего лишь эмоционально-физические перегрузки?

Либо что-то еще?
Причин нервного срыва несколько. Есть объективные причины — интенсивные умственно-физические нагрузки, значительный объем работы, переутомление, дефицит сна и отдыха… Все это способно привести к нервному срыву. Впрочем вовсе не у каждого — многое зависит от индивидуальных свойств человека.

Представьте ситуацию: вашу машину подрезали на дороге. Или пытаются «подрезать» в очереди на кассу. Какие-нибудь люди на это не отреагируют, а люди с очень высоким уровнем возбудимости очень быстро выйдут из себя.

Благодаря этому следующая причина нервного срыва – говоря иначе расстройства личности.
Также большинство считают симптомом нервного срыва то, что в действительности может быть признак заболевания. Скажем, панического расстройства.

У пациентов, которые им страдают, появляются приступы паники (панические атаки), сопровождающиеся частым сердцебиением, чувством нехватки воздуха, страхом потерять контроль… Люди в данный момент думают: «У меня случился нервный срыв», а в действительности это паническая атака.

Что сделать при нервном срыве у подростка

4. Какие признаки нервного срыва у подростка?

У детей ведь тоже такое происходит?
Происходит. И к подростковым нервным срывам необходимо относиться серьёзно, потому как они могут скрывать серьезные болезни. Родители думают, что ребенок просто устал от учебы, благодаря этому и «психует», впрочем ненормальные поведенческие реакции могут быть симптомом скрытой подавлености или иного болезни.

Многие расстройства психики (тревожные, биполярные, депрессивные, расстройства личности) дебютируют в 15?20 лет.
Благодаря этому, если ребенок стал взвинченным, раздражительным, агрессивным, или, наоборот, жалуется на постоянную утомленность и безразличие, посоветуйтесь с психотерапевтом. Необходимо разбираться, что это – признаки нервного срыва у подростка, юношеский максимализм, гормональная перестройка либо же какое-то заболевание.
5. Что сделать при нервном срыве?

Могли бы вы дать какие-нибудь советы?
Для начала – скорректировать жизненный образ. Улучшить режим сна и отдыха, отказаться в вечернее время от работы, сидения за компьютером (особенно — если признаки нервного срыва наблюдаются у подростка).

Подвижность приветствуется, однако не слишком интенсивная. Неплохо бы – до двенадцати часов дня, чтобы не разжигать перед тем как ложиться спать нервную систему.
Теперь о том, чего не делать при нервном срыве. Точно не стоит пить препараты, которые имеют фенобарбитал.

В большинстве Европейских стран такие лекарства не делают, а в Америке вообще относят к наркотическим средствам. У нас в государстве их пьют едва ли не литрами, особенно люди в возрасте.

Это способно привести к зависимости, от которой будет не легко избавиться.
Успокоительные фитосборы пить не запрещается. Однако если вы принимаете их регулярно, а они не помогают, обратитесь к психотерапевту. Доктор выберет лекарства, которые на самом деле окажутся продуктивны.

Ведь одно дело, когда у человека случился разовый эмоциональный всплеск (тогда вполне можно выпить и утешительный сбор) и абсолютно другое – если симптомы нервного срыва тревожат пару недель или месяцев. Это может привести к плохой переносимости нагрузок, быстрому истощению и неизбежным конфликтам с окружающими.

Online рекомендаций докторов
в мобильном приложении Доктис

Дежурный терапевт и педиатр консультируют бесплатно

Нервный срыв: что это такое, причины. Что сделать, если нервный срыв у ребенка, подростка, взрослого

Нервный срыв – психическое состояние, сопровождающееся неадекватным поведением человека, отрицательными эмоциями, аффективными реакциями. Это ответ организма на продолжительные, высокие перегрузки.

Конкретнее говоря, это то, что в народе именуют «лопнуло упорство», «чаша переполнилась», «как-то все навалилось».

Что такое нервный срыв

Это реакция защиты организма. Если человек продолжительное время полностью не отдыхает, сдерживает в себе негативные эмоции, пребывает в состоянии фрустрации, то со временем психика возьмёт инициативу в собственные руки.

Нервный срыв – выплеск напряжения внутри, критерий самого большого переутомления.
Пик нервных срывов падает на 30-40 лет, и это не случайность. На данный этап приходится самая большая активность человека в работе, построении супружеской жизни.

На самом деле наваливается много всего и сразу, необходимо успеть везде: быть хорошим специалистом, образцовым мужем и отцом, прекрасным другом, порядочным гражданином.

Причины

Предпосылки нервного срыва:

  • умственное и физическое истощение, перегрузки;
  • психологическая травма, к примеру, потеря родного человека, расставание;
  • сложная жизненная ситуация;
  • длительные конфликты, ссоры, трудности во взаимоотношениях;
  • неудачи на работе или в собственной жизни;
  • условия очень высокой ответственности на работе, в обществе, семье;
  • потеря работы, трудности в финансовом плане;
  • развод;
  • известие о смертельной или серьезной заболевания, также родного человека;
  • инвалидность;
  • систематические недосыпы;
  • недоедание, диеты;
  • изнурительные тренировки.


Нервный срыв чаще появляется на фоне малоприятных событий и жизненных изменений, но и, кажется, хорошие моменты или ситуации, с которыми человек справляется, могут вызвать напряжение и срыв: появление ребенка, свадебная церемония, переезд, смена работы, начало рабочей деятельности и т. д.

Группа риска

Вероятность нервного срыва будет зависеть не только от силы влияния факторов, но и от свойств человека: уровень стрессоустойчивости, характер, свойства психики, характерности личности.

  • люди с тревожным расстройством и тревожностью как чертой характера;
  • депрессивные личности, люди с другими расстройствами;
  • невротические личности;
  • люди с нарушенным гормональным фоном, заболеваниями;
  • нарко- и алкозависимые.


Усугубляет ситуацию авитаминоз. Нехватка калия, магния, кальция, витаминов группы В и Е вызывает ослабление деятельности нервной системы.

Что сделать

Бороться необходимо не с нервным срывом, а с его основой. А причина одна – стресс. Но вот факторы, вызвавшие его, у всех людей различные.

Лучше пройти курс психотерапии, чтобы разобраться с истинными причинами.
независимо от возраста в момент срыва актуальны следующие действия:

  • Безопасность. Необходимо все сделать, чтобы человек не покалечил себя и остальных. Для выплеска энергии можно дать ему побить подушку, грушу или доверить тяжёлую физическую работу.
  • Принятие. В момент срыва нельзя кричать на человека, осуждать, обвинять в истеричности, просить "взять себя в руки". Дайте выпустить пар.
  • Поддержка. Можно проговаривать чувства человека и предлагать собственную помощь: «Ты зол, давай вместе подумаем, как это поправить. Я хочу тебе помочь». Не нужно говорить «я тебя понимаю». Неосознанно это злит, ведь любой человек убежден в неповторимости собственных проблем. Иногда это на самом деле так. А вот рассказать похожую, пускай и выдуманную историю можно: «А знаешь, мне как-то…».
  • Выдержанность и холодность реакций. Человек сам максимально заряжен эмоциями. Не надо сюсюкаться, гундосить что-то, передавать собственное напряжение. Говорите односложно по типу командования.
  • Если есть возможность оставьте человека одного или останьтесь с ним один на один, однако нужно помнить про безопасность.
  • Как только он успокоится, обеспечьте отдых и возобновление сил: сон, питье, покой. Не стоит устраивать тут же «разбор полетов».


Если человек не агрессивен, а пребывает в состоянии шока, дрожит, то снять тремор можно при помощи его ускорения. Потрясите человека за плечи, но проговаривайте собственные действия, чтобы он не принял это за агрессию.

Срыв у ребенка

Признаки нервных срывов у подростков и что при этом делать

Дети предрасположены стрессам не меньше взрослых, а в определенных ситуациях и больше, к примеру, в момент адаптации к школе. Нервный срыв у ребенка – это истерика.

  1. Быстро удалите все, чем ребенок может причинить вред себе или находящимся вокруг. Если истерика сильная, то физически сдерживайте самого ребенка.
  2. Отвлеките его. Начните внезапно вести себя: хлопните, крикните. Или покажите любимую игрушку. Вам виднее, на что прореагирует ребенок.
  3. Охладите ребенка, умойте.
  4. Оставьте ребенка наедине с собой, однако не выпускайте из виду. Не давите, но и не переставайте контролировать ситуацию.
  5. Заварите и напоите чаем из трав.


Только не кричите на ребенка, не отвечайте аналогичный истерикой, не стоит воспринимать его оскорбления действительно. Все, что необходимо в данный момент – полное принятие, обеспечение безопасности.

Побеседуйте потом, когда эмоции выйдут.
Как и в случае со срывами у взрослых, необходимо разобраться с истинной основой срыва у ребенка: страх, переутомление, проблемы с компанией друзей, обида на взрослых, деструктивное семейное воспитание, конфликты родители.
Представленные методы – быстрая помощь в момент самой истерики, однако это не решение проблемы. Побеседуйте с ребенком, попросите изобразить то, что его волнует, обратитесь к психотерапевту.

Детям с запущенными проблемами необходимы сеансы у психолога.

Срыв у подростка

Подростка физически сдержать тяжелее, но тоже необходимо как можно больше обезопасить пространство. Оставьте подростка одного, однако не теряйте контроль.

Разрешите выпустить пар: кричать, вопить. Попытайтесь избежать его ухода из дома, не провоцируйте на это.

Не лезьте с разговорами, пока подросток этого не желает.
После приступа предложите собственную поддержку. Побеседуйте про то, что беспокоит ребенка.

Если он не может открываться вам или вы не знаете, как помочь, то нужно обратиться к психотерапевту.

Срыв у взрослого

В момент эмоционального взрыва человека необходимо успокоить при помощи симптоматических лекарств. Снова же за выпиской рецепта лучше пойти к доктору.

Он осмотрит, назначит подходящие препараты: антидепрессанты, транквилизаторы, успокоительные.
Собственными силами можно принять растительное седативное средство: валериана, пустырник, мелисса. Советуется провести несколько дней дома, отсидеться.

Послесловие

Основная причина срыва – хронический стресс. Не надо терпеть.

Всегда есть выход, но еще всегда положительные изменения находятся за границами зоны комфорта, окружены страхами, сомнениями.
Важно обучиться понимать и принимать себя, эмоции, чувства, состояния, потребности. Не надо уверять себя в том, что все в хорошо, если это не так. Иногда, играя в сильных и выносливых людей, мы делаем себе же хуже.

Хорошо уставать, хорошо испытывать печаль или горевать – мы не роботы. Ненормально воспрещать себе быть живым человеком.
Детальнее о симптомах и последствиях нервного срыва читайте в статье «Нервный срыв: симптомы и результаты с точки зрения психологии».