Научиться мыслить позитивно – основа счастливой жизни
1. Характерные черты 2. 10 главных правил 3. Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей 4. Как изменится ваше мышление?
В повседневной жизни мы часто слышим утверждения, связанные с наполнением наших мыслей: «что внутри – то и снаружи», «мысль материальна», «негативные мысли притягивают аналогичные события» и т.п. Вроде бы – есть внутренний мир и внешний, каждый существует сам по себе и не зависим друг от друга.
Однако, это не так.
Негативное мышление способствует «притягиванию» отрицательных событий, благодаря тому, что мы просто не замечаем позитива, а акцентируем внимание на негативе. Наша жизнь идет по тому сценарию, который сформировало сознание.
Психология учит, что наше мышление действует по принципу сита, т.е сито – это и есть принцип мышления, и сохраняет оно то, что ему ближе. Высокий уровень негатива провоцирует неспособность найти выход из трудной ситуации, создание сложных отношений с окружающими и даже многие болезни.
Ответ на вопрос как научиться мыслить позитивно – даст возможность изменить свою жизнь. Психология отмечает, что люди, мыслящие позитивно, более успешны, счастливы и здоровы.
С ними реже случаются неприятности и они меньше подвержены стрессам.
Наш внутренний мир – есть отражение внешнего с учетом воспитания, темперамента, национальности, установок и т.п., внешний же мир – настолько многогранен, что выдает нам события и опыт аналогично нашему наполнению.
Характерные черты
Позитивное мышление не подразумевает полное игнорирование неудач, отрицательных событий или переживаний – ведь это наш опыт, который позволит не совершать ошибки впредь.
Позитивно мыслить – значит видеть проблемы исходя из возможностей, а не преград.
Если неприятность случается с негативно настроенным человеком, он может опустить руки, воспринять событие как закономерность — «со мной так всегда», «я неудачник» и т.п. и отказаться от дальнейшей борьбы и поиска выхода, он считает, что успех — это случайность в его жизни. Человек, который мыслит позитивно – тоже расстроится, но быстро придет в себя, воспримет событие как опыт и двинется дальше.
Он знает, что успех не приходит без неудач. Таких людей чаще всего отличает дружелюбие, улыбчивость, отходчивость и любознательность.
Позитивное мышление исключает жизнь в черно-белых тонах. Основа душевного спокойствия – в понимании, что сегодня может быть плохо, но завтра все изменится в лучшую сторону. Жить в режиме «катастрафичности» чревато болезнями и сокращением срока жизни.
Как научиться мыслить позитивно и привлечь успех.
Думать позитивно – значит понимать, что не стоит брать на себя ответственность за все происходящие вокруг события. Важно заставить себя отпустить ситуацию, если ее решение не в ваших возможностях.
10 главных правил
Как прийти к позитивному мышлению и изменить свое видение ситуации, если изначально вы склонны во многом видеть негатив? Не стоит ставить на себе крест. Наше сознание в состоянии со временем сформировать новую картину жизни, если вы будете руководствоваться несколькими правилами:
- Сознательная установка на позитив
Всегда настраивайте себя на позитивные эмоции и мышление, не позволяйте негативным мыслям надолго оставаться в вашем сознании, если они возникают – найдите время для внутреннего диалога, постарайтесь перевести минус в плюс. Если вам есть за что похвалить себя – обязательно сделайте это.
Помните, мыслить негативно – значит притягивать такие события.
Если на вашем пути встречаются препятствия и неудачи – воспринимайте их как жизненный опыт, возможность развить свои слабые стороны и мыслите с позиции поиска обходных путей.
Ваша задача – достичь равновесия, сформировать позитивную картину мира чего бы вам это не стоило, а разочарования будут тянуть вас назад и не дадут жить счастливо.
- Общайтесь с позитивно настроенными людьми
Ответить на вопрос «как научиться мыслить позитивно» вам помогут такие же люди, как и вы. Старайтесь окружать себя теми, кто во всем старается видеть плюсы, не «залипает» на неудачах.
Люди, которые держат обиды, злопамятны или вообще не любят жизнь – отбирают у вас много энергии и душевных сил.
При любых обстоятельствах – сохраняйте веру в себя и свои возможности.
Психология рекомендует каждый день впускать в вашу жизнь что-то новое – например, добираться до работы другой дорогой, или обедать в новом месте и тп. Больше изучайте жизнь тех людей, кто знает, что такое успех, его цену, кто шел к цели, несмотря на преграды, и учитесь у них.
Успех приходит к тем, кто четко видит свои цели и готов двигаться к их достижению. Всегда формируйте планы по достижению целей и придерживайтесь их.
Учитывайте даже незначительные достижения – ваше сознание будет запоминать положительный опыт, что в конечном итоге поспособствует вашей уверенности и позитиву.
- Помните, что мысль – материальна
Выработать привычку думать позитивно – поможет ваше понимание материальности мыслей. Негатив в состоянии отравить ваше существование и поспособствовать плохим событиям в вашей жизни.
Каждый день думайте о том, что вы еще можете сделать для того, чтобы прийти к тому, как мыслить позитивно.
- Видеть позитив в негативе
Достичь душевного равновесия психология рекомендует посредством вашего личного отношения к ситуации или проблеме: если вы не в состоянии изменить что-либо, меняйте свое отношение к этому событию.
Не стоит привязывать свое ощущение счастья и довольства жизнью с глобальными вещами: например, я буду счастлив, только если буду богат, или стану звездой. Учитесь наслаждаться чем-то простым: хорошей погодой, приятным собеседником, хорошим фильмом и т.п.
Выработать эту привычку не сложно – вспоминайте о том, как много людей лишены того, что вы имеете в достатке.
Работа над собой приносит много позитива. С каждым днем вы будете замечать, что стали умнее, успешнее, а значит – счастливее.
Вложение средств и сил в свое развитие является гарантом вашей уверенности в себе, что позволит вам бороться с негативом и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
- Стремитесь жить полной жизнью.
Это значит – находить время, силы и средства на максимум жизненных областей – семья, личная жизнь, друзья, работа, отдых, хобби, путешествия – все это должно присутствовать в вашей жизни.
Сделайте эти правила принципами, по которым отныне вы будете жить. Благодаря им, вы сможете измениться и жить в гармонии.
Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей
При поиске ответа на вопрос, как начать мыслить позитивно — психология рекомендует регулярно использовать несколько приемов, которые имеют своей целью создание «благоприятной почвы» для позитивного мышления:
Позитивное мышление | 7 шагов на пути позитивного мышления | Как начать мыслить позитивно
- заведите дневник, в котором вы будете отмечать свои достижения;
- медитируйте;
- визуализируйте желаемые результаты;
- следите за своим здоровьем;
- отслеживайте ваши телесные реакции: осанку, мимику, жесты;
- чаще улыбайтесь.
Как изменится ваше мышление?
Подводя итоги, резюмируем – позитивное мышление акцентирует внимание личности:
- Не на проблемах, а на задачах и целях;
- Не на том, чего не хватает, а на том, что хочется;
- Не на препятствиях, а на возможностях;
- Не на минусах, а на плюсах;
- Не на неудачах, а на успехах.
Такое мышление позволит вам сделать жизнь яркой и счастливой, успех – доступным, себя – здоровее, а отношения с близкими – полными любви. Даже если вы просто задумались о том, как научиться мыслить позитивно – значит вы уже на полпути к успеху.
Как научиться мыслить позитивно и притягивать успех — 5 простых шагов
Привет, уважаемый читатель! Вы конечно знаете о необыкновенной силе мыслей и огромных возможностях нашего подсознания.
В этой статье поговорим о том, как научиться мыслить позитивно и притягивать успех т, чтобы получать в жизни все, чего вы только захотите.
Позитивное мышление или розовые очки?
Мыслить позитивно – это не значит следить за каждой своей мыслью и бояться подумать «неправильно». Вовсе необязательно.
Важно не то, есть ли в вашем сознании негативные мысли, важно, какие мысли преобладают в вашем сознании. Именно доминирующие мысли имеют наибольшую силу созидания, они и притянули в вашу жизнь то, что вы сейчас можете наблюдать.
Другими словами, значение имеет лишь то, о чем вы думаете большую часть времени каждый день. Думаете по большей части позитивно – притягиваете успех.
А если больше времени пребываете в невеселых мыслях – притянете еще больше проблем и трудностей. Чтобы этого не произошло – важно изменить поток мыслей, направив их в позитивное русло.
Как это сделать, читайте в статье «Как контролировать свои мысли – самый простой способ».
Мыслить позитивно – вовсе не означает «носить розовые очки» и пытаться не видеть того, что происходит вокруг. Наш мир дуален, в нем есть как белое, так и черное, происходит как хорошее, так и плохое, существует добро, но и зло имеет место быть.
Позитивно мыслить не значит делать вид, что всего плохого, проблем, трудностей вовсе не существует. Важно лишь не придавать им слишком большого значения, стараясь не заострять на них внимание, а вот все хорошее, доброе, позитивное как раз таки замечать, отмечать и всячески акцентировать на нем фокус своего внимания.
Позитивно мыслить – не значит, что нужно полностью очистить свое восприятие от всего негативного. Важно лишь то, о чем вы думаете, на что обращаете внимание больше всего, основную часть дня.
Одна негативная мысль, случайно проскочившая у вас в сознании не принесет вам особого вреда, если большую часть времени вы все же позитивно настроены и думаете о хорошем.
Помните пример со стаканом, в котором лишь половина воды? Вы видите, что он наполовину пуст, либо что он наполовину полон. Главное сместить акцент внимания с проблем, трудностей, неудач и негативных переживаний на все то, что есть позитивного, хорошего вокруг вас.
Именно на этом надо постараться сознательно сфокусироваться.
Когда не нужно мыслить позитивно
Однако, какой бы ни была полезной привычка мыслить позитивно, иногда бывает полезно подумать и о не столь безоблачных вещах. Например, если вам нужно трезво оценить риски перед тем, как принять важное решение.
Представьте, вы решили начать бизнес, и взять внушительный кредит на его развитие. А у вас нет опыта в том деле, которым вы хотите заняться, да и бизнесом вы раньше не занимались, просто решили попробовать себя. Решение ваше похвально, однако, тут просто необходимо понимать, что вера в себя и в удачный исход событий – это очень важно, однако, риск «прогореть» и обзавестись милионными долгами все же тоже имеется, тем более, что это ваш первый опыт, а значит, вам еще многому стоит научиться на пути к успеху.
И стоит ли в данном случае так сильно рисковать, каким бы позитивным ни было ваше мышление?
Другой случай, когда стоит позитивное мышление на время отставить в сторону. Бывает, что вы настолько боитесь неудачи, что, как бы позитивно вы не старались думать, этот страх держит настолько, что не дает и двинуться с места.
И вы отказываетесь действовать вовсе.
Например, многие люди не решаются начинать какое-то новое дело, лишь потому, что боятся потерпеть поражение. Они настолько боятся, что у них ничего не получится, что отказываются даже начинать, тем самым лишают себя и малейшего шанса на успех.
И позитивное мышление в этом случае вам не поможет. Как раз наоборот, нужно представить, что ваши худшие опасения оправдались, вы потерпели неудачу.
Случилось самое страшное – именно то, чего вы так боялись. Задайте себе вопрос: «И что такого ужасного произошло?».
Как правило, все не настолько страшно, как вам казалось. Просто вы сможете попробовать себя в чем-то другом, всегда есть возможность начать сначала, а негативный опыт обратить себе на пользу – ведь теперь вы знаете, как делать не надо, и в следующий раз будете действовать более эффективно.
Главное не прокручивать этот вариант событий постоянно. Задайтесь этим вопросом лишь один раз, чтобы преодолеть страх неудачи, а затем вновь возвращайтесь к позитивному мышлению.
Как позитивное мышление влияет на ваши результаты
Почему так важно мыслить позитивно? Все дело в том, что, согласно закону притяжения мыслей, все, на чем мы концентрируем свое внимание, растет и преумножается.
А это значит, о чем вы чаще всего думаете, того в вашей жизни становится все больше. Думая об успехе, вы притягиваете к себе новые возможности, нужных людей, ресурсы и подходящие ситуации, что в итоге приводит вас к успеху.
Тогда как, если вы мыслями больше погружены в проблемы, то их в вашей жизни будет все больше и больше.
Поэтому, как бы сильно вы ни хотели успеха и не стремились к нему, думая о неудачах и проблемах, именно их вы притягиваете в свою жизнь.
К тому же позитивный настрой и вера в успех особенно важны, когда вы только начинаете какое-то новое дело. Слышали фразу: «кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет – ищет отговорки»?
Представьте, допустим, вот вам пришла новая интересная идея, которую вы хотите реализовать. Действительно, когда вы только вступаете на новый путь, конечно, трудности не исключены.
Скорее всего, сначала вам придется набраться опыта и многому научиться, а опыт, он ведь «сын ошибок трудных», как мы знаем…Однако это отнюдь не повод вовсе отказаться от своей затеи.
Так, если вы привыкли мыслить негативно, вы можете решить, что нет смысла пытаться что-то делать, зачем начинать – а вдруг ничего не выйдет? Ведь вам придется столкнуться с неудачей и испытать разочарование, а это очень неприятно.
А если вы мыслите в позитивном ключе, вы скажете себе: «А что если все получится? Я сделаю все, что от меня зависит – а там посмотрим» и не побоитесь начать что-то новое для себя или попробовать себя в новом деле.
Именно так я однажды решилась открыть свою студию йоги. У меня не было опыта в предпринимательстве, я не знала, что и как там делается, даже как оформить ИП.
Но это меня не остановило.
Я не думала – а получится у меня или не получится, а смогу я этим заниматься или не смогу, я просто действовала, отбросив все сомнения. «А что если…» — сказала я себе, и двинулась вперед. Ведь не попробуешь, не узнаешь.
И даже если из этого ничего не получится, я смогу получить бесценный опыт, который пригодится мне в будущем.
При этом я трезво оценивала все риски и понимала, что поскольку это моя первая попытка организации своего дела и опыта в бизнесе у меня нет, это значит, что я еще многого не знаю, и мне придется всему учиться с нуля, поэтому риск неудачного исхода велик. И я решила, что если и стану занимать деньги для открытия студии йоги, то только в пределах той суммы, которую в случае чего, смогу погасить, получая обычную среднюю зарплату.
Я осознавала, что повесить на себя милионные долги было бы неосмтрительно и глупо. Мое мнение: риск иногда необходим.
Но идти стоит лишь на обдуманный риск, взвесив все «за» и «против» и четко осознавая, к каким последствиям могут привести принимаемые тобой решения.
Поэтому старайтесь мыслить позитивно и всегда предполагайте положительный исход событий. Однако в своем стремлении думать позитивно и о бдительности порой также не стоит забывать.
Как научиться мыслить позитивно — всего 5 простых шагов
Уделяйте меньше внимания проблемам и трудностям. Это не значит, что не нужно решать проблемы. Решите проблему и избавьтесь от нее, если это возможно.
Как научиться думать позитивно чтобы привлечь желаемое
Главное не заостряйте на ней внимание. Решили и забыли.
Если же решить пока не можете – тем более не думайте об этом. Если вы будете углубляться в проблему, обдумывать, пережевывать и переживать — какой в этом смысл?
Только настроение портится, и мышление уходит в негативную сторону, а значит, вы создаете новые проблемы в будущем.
Старайтесь насколько возможно уменьшить поток негатива в вашу жизнь. Не смотрите выпуски новостей, фильмы, которые имеют негативную окраску, сведите к минимуму общение с людьми, вечно жалующимися на жизнь и несправедливость.
Все это не принесет вам никакой пользы, а вот снабдить ваше подсознание новыми разрушительными программами вполне способно.
- Во всем отыскивайте положительную сторону и фиксируйте все внимание на ней.
«Нет худа без добра» – кому не знакомо это крылатое выражение? В любом неприятном событии или ситуации всегда есть что-то светлое, какая-то позитивная сторона.
Главное постараться увидеть, что «стакан наполовину полон, а не то, что он наполовину пуст».
- Сознательно переключайтесь на позитив.
Всякий раз, когда старая привычка думать о плохом берет верх, сознательно меняйте поток мыслей, направляя его в позитивную сторону. Подумайте о своей мечте, представьте каково это, когда она исполнилась. Или вспомните один из недавних приятных моментов – что вам доставило особенно много удовольствия?
И переживите этот момент заново в мыслях.
- Окружите себя успешными и позитивными людьми.
Общайтесь со светлыми позитивными людьми. Привычка принимать участие в обсуждении «у кого чего плохого случилось» не поспособствует позитивному мышлению и вашему движению к успеху.
Хотите стать успешным – окружите себя успешными людьми. Это правило по-прежнему работает. Конечно, сменить окружение вот так сразу удается не всегда.
Но можно всегда найти единомышленников для начала хотя бы в интернете, там же можно пообщаться с успешными людьми, и понаблюдать за их жизнью, привычками и образом мыслей.
- Чаще делайте то, что поднимает вам настроение, заряжает вас энергией и дает ощущение подъема
Чаще радуйте и балуйте себя. Позвольте себе отдохнуть и не думать ни о чем серьезном, разве что просто помечтать.
Займитесь любимым занятием, которое наполняет вас энтузиазмом и энергией или просто доставьте себе удовольствие. Это наполнит вас положительными эмоциями и заставит течь ваши мысли в светлом позитивном направлении.
10 советов — как научиться всегда позитивно мыслить
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу вас поздравить с Новым годом и пожелать вам всего самого прекрасного в наступающем году.
И подарить вам позитивное настроение. 10 советов о том, как научиться мыслить позитивно. Итак, начнем.
Не нужно быть психологом или экспертом в области трансерфинга, эзотерики, чтобы иметь возможность четко прослеживать закономерность между тем, как человек мыслит, что он думает, о чем говорит, и его состоянием на данный момент (физиологическим, психоэмоциональным, материальным, финансовым и так далее). То есть, получается, если все систематизировать, что наши мысли предопределяют его (это состояние) и оказывают прямое влияние (как посредственное, так и непосредственное) на нашу жизнь.
Если уж совсем просто выражаться: мы имеем то, к чему нас привели наши помыслы (негативные — к негативному, ну а, соответственно, позитивные — к положительному).
Именно поэтому так важно всегда мыслить позитивно. А как этому научиться?
Ведь не каждый человек с рождения откровенный и убежденный оптимист.
Да и те, кто был таковым, с учетом реалий нашей жизни, быстро меняют свои жизненные взгляды на кардинально противоположные. Очень надеемся, что данная статья поможет вам в этом.
Итак, готовы к позитивному мышлению и таким же изменениям в вашей жизни? Тогда — поехали!
Почему важно учиться позитивно мыслить и жить?
Ответьте себе на этот вопрос. И это будет первым, но одним из самых важных, стимулов, именно так и делать. Что важно именно для вас?
Ведь у каждого — свои приоритеты, цели в жизни. Кто-то хочет блага (независимо от того, что он считает таковым) для себя, другие — для своих близких, окружающих и так далее.
Но без положительного мышления этого вряд ли удастся достигнуть.
Вы замечали, что успешные люди редко обращают внимание на различные мелочи, досадные неприятности?
Они сконцентрированы на своей цели и никогда не жалуются на обстоятельства, которые сложились. И 90% из них всегда смотрят с оптимизмом на окружающий мир.
Те же, кто привык зацикливаться на досадных неприятностях, разбирать все по крохам (что произошло, почему именно так, что на это повлияло и так далее) — редко достигают успеха в деле. Это свойственно, в первую очередь, перфекционистам.
Они могут отлично выполнять единичные задачи, концентрируя на них все свое внимание и энергию, но не способны к систематизированному управлению своей жизнью.
То есть, это превосходные исполнители, но не руководители (в том числе — своей судьбой и жизнью), которые состоят из массы таких вот мелочей, и уделять внимание нужно каждой из них, но важно — уметь выбирать то, что действительно имеет смысл и «вес»!
Вывод! Почему важно учиться позитивно мыслить и жить?
Без этого невозможно достижение крупных целей. Чтобы не утратить свой положительный настрой, не распорошить его на десятках досадных мелочей, просто не зацикливайтесь на них. Очень яркое и хорошее, уместное, выражение здесь: «Собаки лают — караван идет!»
И еще: наши мысли — это начало действий, каждая из них, без исключения. И без позитивного мышления позитивной, качественной (во всех смыслах) жизни просто не получится. А вам ведь нужно достичь кардинально противоположного результата!
В таком случае, пригодятся следующие практические советы.
➨ Как Научиться Мыслить Позитивно и Притягивать Успех
10 важных советов о том, как научиться всегда мыслить позитивно
На блоге, мы уже рассматривали тему : как научиться радоваться жизни. В статье отмечены важные советы, возможно они тоже помогут вам настроится на нужный лад.
1. Мышление успешных людей. Брайан Трейси.
Но важно не только научиться мыслить позитивно, но и позитивно жить.
1 Не ждите позитива извне, создавайте его сами. Не надеяться на случайную удачу, а сделать так, чтобы она нашла вас — вот главный посыл. Хотите видеть мир лучше?
Начните с себя. Это не будет просто, но зато вы сполна сможете насладиться результатом.
Спросите себя: «Что я сегодня сделал, чтобы улучшить свою жизнь?» Отвечая на этот вопрос, проследите за своими эмоциями. Они подскажут. Будете чувствовать позитив — вы на правильном пути.
Негатив же — сигнал к тому, что нужно искать варианты, работать, строить свою судьбу, а не уповать на посторонних.
2 Расстаньтесь с лишним. Многих «тянет на дно» груз прошлого.
Избавьтесь от него. Отпустите плохие воспоминания, перестаньте злиться и держать обиду на тех, кто когда-то причинил вам боль или сделал что-то плохое.
Наверняка, вы сейчас думаете об этих людях. Запомните: то, что было тогда, навсегда утратило свою актуальность. Не позволяйте ему влиять на вашу жизнь сейчас.
Негативные эмоции отнимают массу энергии и крадут ваше время. А все это вам нужно для достижения своих целей.
Не живите прошлым, но позволяйте хорошим моментам из него согревать вас и давать вам силы для еще больших свершений.
3 Верьте в себя. Несмотря ни на что!
Запомните: вы являетесь тем, кем вы сами себя считаете, а не тем, за кого вас принимают окружающие. Даже если вам говорят о том, что то, что вы задумали — невозможно, не опускайте рук!
Ведь это невозможно по их мнению, а не по вашему. Так пусть это и остается их проблемой.
А у вас, таким образом, появится только преимущество: пока остальные боятся это делать и не верят в свой успех, вы уже начали двигаться к нему!
4 Давайте себе исключительно позитивные установки. Это — как программа, которую можно записать себе в подсознание и использовать на том же уровне в нужный момент. Так, просыпаясь утром после крепкого здорового сна, нужно не лениться напомнить себе о том, что «я умный и красивый, я полон сил и энергии для достижения задуманного, я обладаю всеми знаниями и навыками, необходимыми для этого, а те, которых у меня нет на данный момент, я смогу отыскать, когда они действительно будут мне нужны, все обстоятельства способствуют моему успеху, и я сам постарался, чтобы так было».
Не ограничивайте свою фантазию! Систематическое «программирование» каждый день — весомый аргумент в ваших руках в «общении с обстоятельствами».
5 Благодарите мир, и себя лично, за то, что у вас есть. Положительные эмоции, установки утром и обязательная благодарность — вечером, это очень важно.
Не научившись ценить, не сможете осознать истинную важность того, что, и кто, вас окружает, а значит вам всегда будет мало и мало. В этом круговороте счастья не отыскать.
Те, кто умеет радоваться крохам, всегда достигают большего. Ведь состояние счастья — весьма абстрактно.
Смотрите на жизнь, как на сундук с сокровищами, который полон чудес.
6 Сосредотачивайтесь на своих возможностях и преимуществах. Вместо этого, очень и очень многие концентрируются именно на своих ограничениях. И это в корне неверно. «У меня нет стартового капитала для начала своего дела.
У меня нет времени на обучение новым навыкам. У меня нет возможности для того, чтобы… У меня нет…».
Стоп! Посмотрите на то, что у вас есть уже сейчас, и вы будете удивлены, сколько всего вы имеете.
Это позволит вам достичь успеха.
7 Окружайте себя позитивной информацией. Она — источник благосостояния. Видите вокруг один только негатив?
Значит — вы просто не туда смотрите. В мире много и того, и другого. Но, что получать — это исключительно ваш осознанный выбор.
Не верите? Это просто проверить.
Отпишитесь от групп в социальных сетях, в обсуждениях публикаций которых вы всегда столь бурно и эмоционально участвуете. Это первый шаг, один из сотни.
Но вы увидите, сколько времени у вас освободилось, и сколько нервов вам удалось сохранить, прекратив ненужные споры с незнакомыми людьми.
8 Не позволяйте страхам влиять на вашу жизнь. Хотите начать что-то новое, то, о чем уже давно мечтали? Думаете, что у вас ничего не выйдет?
И вы совершенно правы! Но не потому, что вы неспособны к этому, или обстоятельства могут сложиться как-то не так, а только потому, что вы заранее предопределили результат, еще до начала!
Может быть вы наоборот уверены, что все у вас получится, и все будет в лучшем виде? И здесь вы тоже совершенно правы!
Улавливаете суть? Считаете вы, что вы сможете это сделать, или у вас, наоборот, ничего не получится — вы в обеих случаях правы.
И только вам решать, как же будет на самом деле.
9 Чаще улыбайтесь и побольше находитесь в обществе положительно настроенных успешных людей. Пребывание в отличном расположении духа — залог успеха.
А общение, само по себе, это великолепный антистрессовый ход, и если оно происходит с теми людьми, которые могут вас чему-то нужному научить, или просто — настроить на нужную «волну», то это вообще шикарно.
10 Не забывайте об ответственности. За себя и свою жизнь, за тех людей, которые вам дороги, за происходящее рядом с вами. Но, пусть она будет для вас мощным постоянным стимулом, а не тяжелым бременем.
В этом — принципиальная разница!
А еще, поддерживайте свое здоровье на должном уровне (делайте зарядку, займитесь спортом), правильно питайтесь, стремитесь к новым знаниям, работайте над собой. Все это — основополагающие принципы, которых придерживаются успешные люди.
Успех — это не обязательно слава, популярность, признание, головокружительный взлет в карьере и делах. Для каждого — он свой. А его конечная цель — счастье.
Вы счастливы с тем, что имеете? Тогда можете считать, что вы достигли успеха.
Как мыслить позитивно? — Джон Кехо
Но, никто не говорил о том, что на этом нужно останавливаться. Все зависит от вашего желания.
Кстати, делать именно то, что хочется — это тоже одна из составляющих счастья. Но только в том случае, если «это» приносит вам пользу.
Из негатива в позитив
Негатив вокруг нас. Это не удивительно, ведь, скорее всего, вас не научили видеть обратную сторону жизни.
Или вы сами не захотели этого. В любом случае, все, что происходит с вами — это результат исключительно вашей деятельности (либо наоборот — бездеятельности).
Негатив порождает негатив. Это замкнутый круг.
И вырваться из него нелегко. Но, если вы уже читаете это, значит первый шаг, небольшой, но очень важный, вы, несомненно, сделали.
Примите вы эту информацию, или пройдете дальше, это ваш выбор. И результат, как и в 100% всех остальных случаев, будет зависеть только от вашего решения.
Как изменить негативные мысли? Да просто не оставить им места, заняв все свое внимание позитивом. А помогут вам в этом 10 практических советов, приведенных выше.
Проанализируйте, что вас раздражает больше всего. А затем — проследите, из каких каналов поступают данные сигналы.
Если это плохие политические или экономические новости — откажитесь от просмотра данных каналов, заменив их, например, научно-познавательными или развлекательными. Если это разговоры с постоянно недовольным жизнью соседом — ограничьте свое с ним общение приветствием и пожеланием хорошего дня с улыбкой.
Если это постоянно скрипящая дверь — не очень трудно ее смазать.
Неудовлетворительное финансовое положение — пора искать альтернативные источники дохода. И так далее, и тому подобное. Все, как уже было неоднократно сказано, только в ваших руках!
Начать меняться уже сейчас — очень важно. Ведь откладывая все на «завтра», вы не замечаете, как проходят годы.
Польза позитива и позитивных мыслей или как притягивать успех?
Обращая внимание на тех, кто смог чего-то достичь, люди задумываются, как им это удалось. Ведь, по большому счету, изначальные условия были практически равными.
Факторов — масса. Но, один из самых значительных — способ мышления.
Как поднять настроение себе быстро — Позитивное мышление
Пока одни боялись, сомневались, ленились и делали все для того, чтобы подальше отодвинуть себя от своей мечты, другие, благодаря, в том числе, своему позитивному мышлению, резко вырвались вперед и продолжают расти, развиваться.
Как притягивать успех? Да очень просто: мыслить позитивно и действовать!
Возможно все! Но только благодаря правильному настрою и положительному мышлению.
В этом и заключается его главная польза.
Невероятно, но оно (позитивное мышление) доступно каждому желающему. То есть, прямо сейчас вы можете начать думать точно так же, как те, кто имеет деньги, крепкое здоровье, хорошие отношения. Так чего же вы ждете?
Пора начинать! Надеюсь данная информация поможет вам всегда позитивно мыслить и жить, а также притягивать успех)))
Как научиться мыслить позитивно
Как научиться мыслить позитивно? Позитивное мышление является осознанным выбором каждого человека.
Индивид вправе выбирать те мысли, которые подымут ему настроение, подскажут более конструктивный выход из сложной ситуации или "разукрасят" его день оптимистическими, яркими красками. Жизнь не всегда преподносит счастливые моменты. Нередко бывают и грустные дни, и только имея самообладание человек способен набраться сил и нацелить себя на борьбу с трудностями, достигая поставленных целей и принимая правильные решения.
Человеку часто приходится бороться с негативными мыслями, эмоциями, ощущая при этом себя глубоко несчастным, непонятым и одиноким. А ведь изменить к лучшему свою жизнь весьма просто – достаточно лишь научиться мыслить позитивно и следовать правилам позитивного мышления.
Необходимо помнить, что даже в самых плохих жизненных моментах есть хоть что-то хорошее, просто надо уметь это увидеть. Выбирая позитивное мышление в жизни, можно выйти из негативных рамок мышления, которые ограничивают жизнь человека и увидеть, что жизнь наполнена возможностями и решениями, а не только беспокойствами и преградами.
Не секрет, что в жизни происходит множество негативных моментов и если на них заострять внимание, то жизнь превратится в «каторгу». Жизнь дана человеку для счастья, она должна приносить радость и удовольствие.
Если возникло желание узнать, как научиться мыслить позитивно, следует просто следовать следующим советам. Если посмотреть на вещи реально, то почти в каждой ситуации можно для себя найти как отрицательные, так и положительные стороны.
Все дело в том, что лично для себя выберет человек. Несомненно, каждому хочется в жизни видеть, только позитивные моменты, но наше подсознание не всегда выбирает позитивные мысли. Управление мыслями – это искусство, которому необходимо учиться.
Думать позитивно является достаточно сложным процессом мышления человека. Для этого необходимо приложить усилий, особенно тем людям, у которых в жизни происходят постоянные неприятные моменты и неудачи.
Итак, правила, которые помогут научиться мыслить позитивно. Для начала следует усвоить, что идеальной техники не существует, и она подбирается индивидуально под каждого индивида с учетом жизненных принципов, позиций, характера.
Первое, что необходимо сделать, так это исключить из своего круга знакомых и друзей, которые нагоняют тоску, уныние, рассказывая неприятные и страшные истории из своей жизни. Требуется исключить из своей жизни тех кто, мысля негативно, не верит в личный успех, пытаясь убедить и окружающих в крахе. Такие люди тянут своей энергетикой «на дно» и не позволяют другим мыслить позитивно, мешая радоваться жизни.
Если нет возможности полностью перестать контактировать с негативными людьми, то следует минимизировать такое общение. Можно прибегнуть к следующему методу, как только человек начинает угнетать своими разговорами, то следует переходить на другую тему и пытаться быстрее закончить общение.
Вторым важным моментом является включение в свой круг общения успешных, позитивных и веселых личностей. Такие люди способны в корне изменить отношение к жизни, от них будет подниматься настроение, они вдохновят на различные свершения, даже ничего не предпринимая для этого.
Важно стараться брать от них пример по жизни, больше с ними общаться, а следуя их логике, поступать, как они советуют.
Очень важно следить за своими эмоциями. Как только начинают одолевать негативные мысли, следует сразу себя останавливать и искать причину негатива.
Следующий важный момент – это исключить из просмотра фильмы и передачи, раздражающие или вызывающие тревогу. Эти раздражающие факторы будут способствовать развитию тревоги и напряжения, что помешает возникновению позитивных мыслей.
После исключения из своей жизни негативных моментов следует заполнить жизнь позитивом – просмотром смешных комедий, а также позитивных новостей. Далее следует научиться находить позитивную сторону при помощи объективного оценивания. Так ли все плохо?
А если и плохо, то если оставаться в этом негативе — лучше не будет. Поэтому стоит взять себя в руки и осознать, что на этом жизнь не останавливается и таким образом поменять резко свои взгляды.
Как научиться мыслить позитивно и притягивать успех? Следует поразмышлять над своими переживаниями и осознать прелести позитивного отношения к жизни.
Когда человек решается мыслить позитивно, он начинает брать под контроль свою жизнь и делает каждый прожитый день для себя более приятным, тем самым притягивая к себе успех.
Позитивное мышление отображается на физическом, психическом состоянии, на способностях подстраиваться под обстоятельства и непредвиденные изменения в жизни. Осознав это, у человека появляется постоянная мотивация к позитивному мышлению.
Если научиться позитивно мыслить и жить на позитиве, то можно:
— уменьшить влияние стресса;
— свести к минимуму появление депрессий;
— развить стойкость к холоду;
— улучшить физическое и психическое состояние;
Только от человека зависит его отношение к жизни. Никто не может контролировать чувства и мысли индивида – только он сам.
Если человек привык впитывать предпочтения и негативные эмоции других людей, то он сам лично делает этот выбор. Индивиду необходимо осознать, что свои мысли и чувства можно контролировать, а поняв это можно почувствовать, что есть возможность изменить свои мыслительные модели.
Как научиться мыслить позитивно – упражнения
Необходимо составить план, который поможет перестать мыслить негативно. Это значит побороть все отрицательное вокруг себя, которого всегда будет много. Следует подумать, что можно для себя сделать полезного и конструктивного.
Важно решить, как собственная личность отреагирует на изменения, которые появятся в жизни, если перестать различным людям и ситуациям диктовать, что делать и о чем думать. Составив план позитивного мышления – никому нельзя позволять его разрушить.
Зачастую некоторые вещи кажутся более значимыми, чем они есть на самом деле и уж совсем не приносят они столько беспокойства, как думает на самом деле человек. Не позволяя себе поддаться всеохватывающей тревоге, необходимо все спокойно обдумывать и принимать взвешенное решение.
Составляя план, человек учится контролировать свою жизнь и быть ответственным за нее. План довольно таки прост – выявляем и записываем каждый день свои негативные мысли, потом анализируем, размышляем, почему они появились и что можно изменить.
В процессе ведения плана человек постепенно обнаружит, что ему уже легче определять свои негативные мысли и достаточно сложно находиться во владении негативного мышления.
Как научиться позитивно мыслить, психология на этот счет дает такие советы:
— не поддаваться плохому настроению окружающих людей;
— контролировать свои мысли и желания, поскольку действует закон силы притяжения и человек неосознанно притягивает в свою жизнь то, о чем думает;
— быть избирательным в общении и не пускать в свой мир недовольных личностей с негативными эмоциями, постоянно жалующимися на свою жизнь;
— не избегать проблем, а решать их;
— следить за чистотой в доме;
— планировать заранее денежные траты, составляя список. Это убережет от спонтанных приобретений и сохранит внутреннее спокойствие;
— быть смелым в любых своих начинаниях;
— размышлять над своими негативными мыслями;
— своевременно выявлять и останавливать свои плохие мысли;
— быть оптимистом по жизни, улыбаться;
— не зависимо на результат относится к любым своим действиям, направленным на изменение ситуаций, как к опыту;
— поднимая настроение другим людям можно улучшить свой настрой, что позволит мыслить в позитивном направлении;
— следует не корить себя за ошибки;
— нельзя копить в себе негативные эмоции, поэтому следует изменить восприятие ситуаций, при которых накапливается негатив;
— необходимо делать то, что доставляет удовольствие: петь, танцевать, слушать музыку, заниматься спортом, творчеством;
— находить время на расслабление в домашней обстановке, заниматься любимыми делами;
— в жизни следует экспериментировать, меняя прически, стиль одежды, место жительства;
— не откладывать на потом обучение мыслить позитивно.
Как научиться не унывать и мыслить позитивно?
Требуется выявить свои негативные, непроизвольные мысли, которые не позволяют взглянуть на мир по-другому. Научившись их быстро опознавать, можно бросать им вызов и блокировать.
Сила мысли, как правильно настроить себя
Когда индивид выявляет негативную мысль и понимает ее происхождение, то это помогает в дальнейшей борьбе с негативными мыслями, и тогда человек способен противодействовать этим думам позитивными установками.
Научиться не унывать и мыслить позитивно можно избегая черно-белого мышления. В данном типе мышления все, с чем человек сталкивается, воспринимается, как либо все есть, либо ничего нет, и не существует никаких других оттенков. Например, если у индивида что-то идет не так, как бы он хотел, то это сразу попадает в категорию ужасного, потому что нельзя ничего спасти, поскольку нет категории серого.
Чтобы не мыслить только в двух направлениях – позитивном и негативном, следует составить перечень всех возможных исходов, которые позволят увидеть, что все не так уж ужасно, как кажется. Если в любой ситуации видеть оттенки серого, то это может позволить понять человеку, что это еще не конец света.
Также научиться не унывать можно, если избегать персонализации. При таком мышлении человек думает, что если что-то пошло не так, то он является причиной неудачи.
Такое мышление приводит к тому, что человек начинает ужасно себя чувствовать в любой ситуации. Чтобы избежать такого мышления, необходимо быть рациональным и хорошо подумать о причинах возникновения неприятной ситуации.
Научиться мыслить позитивно можно, если избегать «фильтрованного» мышления. Это означает, что не следует видеть негативный посыл в том, что человеку адресовали. Например, похвалил начальник за проделанную работу, но при этом упомянул, где было можно улучшить в следующий раз.
Руководитель пытается помочь, а человек воспринимает это, как ужасную критику. Если продолжать мыслить в таком русле, то есть вероятность, что никогда человек не увидит позитив ни в каких ситуациях.
Поразмыслив над этой ситуацией, можно прийти к выводу, что позитивные комментарии начальника значительно перевесили негативные.
Для позитивного мышления важно избегать "катастрофицирования", при котором человек настроен полностью пессимистично и считает, что все обречено на провал. Для этого необходимо индивиду быть реалистом и найти доказательства против этого негативного убеждения.
Очень важно избегать предсказывающего мышления. Например, нельзя думать, что если прошлая дружба была обречена на провал, то так будет и со следующей.
Скорее всего, так и будет, поскольку человек у себя в мозгу запрограммировал итог событий, а человеческое подсознание сделает все, чтобы индивид оказался правым. Вместо этого следует учиться на отдельной каждой жизненной ситуации.
Можно бросить вызов своим негативным мыслям, даже если до этого всю жизнь индивид мыслил негативно. Вначале человек будет ощущать сопротивление, и каждый раз необходимо будет напоминать себе, что следует бороться с плохими мыслями и не позволять им брать вверх над собой, потому что они способны ввести в стресс или заставить страдать.
Действенным методом, чтобы начать бороться с негативными мыслями выступают вопросы, которые индивид задает сам себе. Например, «Действительно ли эта ситуация такая плохая, какой я ее рисую?" или «Как мне помогут такие плохие мысли?» После того, как индивид почувствует, что способен выявлять негативные мысли ему необходимо сразу менять их на позитивные.
Вовсе не значит, что все станет позитивным.
Цель позитивного мышления заключается в том, чтобы произвести замену каждодневных ненужных моделей мышления на мысли, которые позволят на самом деле достичь желаемого.
Научиться мыслить позитивно и притягивать успех могут помочь прекрасные способы:
— следует находить что-то хорошее в событиях, вещах, людях;
— необходимо составлять список того, за что можно поблагодарить прошедший день;
— требуется воспринимать проблемные ситуации и людей, как возможности, а не как неудачи, потому что они дают шанс учиться и расти;
— нужно напоминать себе, что будущее наполнено хорошими возможностями;
— необходимо составить список того, что с нетерпением ожидается в будущем.
Итак, позитивное мышление, как и любой другой навык, требует напоминаний и практики, чтобы не вернутся назад к негативным мыслям. Следует помнить, что для овладения позитивным мышлением необходимо время, поскольку развитие данных способностей — это развитие определенных навыков, позволяющих мыслить в оптимистическом направлении.
Необходимо говорить себе регулярно что-то хорошее. Это положительно повлияет на мысли и эмоции. Обязательно следует хвалить себя за проделанную работу.
Таким образом, можно поднять самооценку и понять, что конкретно достигнуто и усилия были приложены не зря. Увидев частички позитива в других людях, можно позволить расцветать в этом направлении своим мыслям, а умение контролировать свою жизнь выступит важной частью в развитии позитивного мышления.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
